Blog

S příchodem jara mnoho lidí přirozeně cítí, že už jim nevyhovuje zimní styl stravování. Hutná jídla, omáčky, sladké pečení, častější zahřívací pokrmy nebo větší porce, které […]

Možná ten pocit dobře znáš. Celý den se snažíš jíst podle plánu, chceš si najít čas na cvičení, mít dobrý pocit z toho, že pro sebe […]

Jaro s sebou přináší víc světla, víc energie a často i víc povinností. Najednou chceš víc sportovat, být venku, věnovat se rodině, práci i sama sobě. […]

Existují bylinky, které máme spojené s dětstvím, domácí pohodou a pocitem bezpečí. Jednou z nich je bezpochyby heřmánek. Jeho jemná vůně, drobné bílo-žluté kvítky a všestranné […]

Jedna z nejčastějších vět, které ženy v perimenopauze říkají, zní: „Nikdy jsem neměla břicho. A teď ho mám pořád.“ Tuk v oblasti břicha je v tomto období velmi […]

S příchodem jara mnoho lidí cítí potřebu „něco začít dělat“. Zimní období bývá klidnější, méně aktivní, často spojené s těžší stravou, menším množstvím denního světla a […]

S příchodem jara mnoho lidí cítí zvláštní vnitřní impuls. Najednou máme potřebu uklízet, třídit, větrat, více se hýbat, lépe jíst a „začít znovu“. To, co bylo […]

V perimenopauze se vyplatí přestat bojovat a začít spolupracovat. Tělo už nereaguje na extrémy, ale velmi dobře reaguje na pravidelnost, kvalitu a klid. Jak jíst v […]

Stoupneš si na váhu a nic. Ani gram dolů. Možná dokonce lehce nahoru. Přesto si všimneš, že oblečení sedí volněji, pas je menší a tělo působí […]

Jedna z nejčastějších vět, které ženy v perimenopauze říkají, zní: „Nikdy jsem neměla břicho. A teď ho mám pořád.“ Tuk v oblasti břicha je v tomto období velmi […]

Možná to znáš velmi dobře. Jeden týden se váha konečně pohne dolů, máš radost a pocit, že to funguje. O pár dní později si stoupneš na […]

Pokud je ti kolem čtyřicítky nebo víc, možná máš pocit, že se tvoje tělo změnilo. To, co dřív fungovalo automaticky, dnes vyžaduje mnohem více úsilí. Váha […]