11. února 2025
Kvalitní spánek – základ pro vaše zdraví a vitalitu Kvalitní spánek je jedním z nejdůležitějších pilířů zdraví a vitality. Možná si neuvědomujete, jak moc ovlivňuje váš […]
10. února 2025
Víš, co rozhodně nesmí chybět ve tvém jídelníčku? Tento jednoduchý a zdravý recept na cizrnové karbanátky- falafel, který promění každou večeři v gurmánský zážitek! Křupavé zvenku, vláčné uvnitř […]
7. února 2025
Dnes pro tebe máme další recept, tentokrát na grilovaná krůtí prsa v citronové marinádě s grilovanou zeleninou. Tu můžeš vyměnit třeba za zeleninový salát. Připravíš na […]
29. ledna 2025
Lahodné čokoládovo-kokosové lanýže – sladká pochoutka bez výčitek! Tyhle domácí lahodné čokoládovo- kokosové lanýže jsou ideální pro všechny, kteří mají chuť na něco zdravého a sladkého, […]
28. ledna 2025
Tento recept je ideální pro všechny, kteří mají rádi jednoduché a zdravé dezerty. Lehký, s příchutí skořice a jemným nádechem jablka – tyhle ovesné jablečné koláčky […]
26. ledna 2025
Zima není jen obdobím odpočinku, ale i časem, kdy je potřeba věnovat pozornost hydrataci těla. Mnozí z nás si spojují dostatečný pitný režim především s horkými […]
24. ledna 2025
Maso hraje důležitou roli ve stravování mnoha kultur. Je to dáno obsahem bílkovin, vitaminů a minerálů. Ne každý však maso konzumuje – ať už z etických, […]
22. ledna 2025
Zima je pro pleť i vlasy pravou zkouškou odolnosti. Chladný vítr, mráz, suchý vzduch z vytápění a přechody mezi různými teplotami dávají pokožce i kštici zabrat. […]
20. ledna 2025
Masopust, tedy období mezi svátkem Tří králů a Popeleční středou, je tradičním časem veselí, oslav a příprav na jaro. Jeho kořeny sahají hluboko do historie a […]
11. ledna 2025
Zelenina je bezesporu základem zdravé výživy, přesto se jí v mnoha domácnostech konzumuje málo. Může to být kvůli návykům z dětství, nedostatku inspirace nebo prostě proto, […]
7. ledna 2025
Po vánočních svátcích a leckdy bujarém Silvestru se mnozí z nás cítí unaveně, těžce a možná i trochu provinile z hromady cukroví, chlebíčků a dalších dobrot. […]
2. ledna 2025
Silvestrovské oslavy a vánoční večírky často doprovází pití alkoholu, který pro tělo znamená značnou zátěž. Dehydratace, zatížení jater a narušený spánek jsou jen některé z následků, […]