Opalovací krém pro děti k moři? Jak vybrat správné SPF a na co si dát pozor

Léto, dovolená u moře, koupání v bazénu i dlouhé dny strávené venku patří mezi nejkrásnější chvíle dětství. Právě během těchto aktivit je však dětská pokožka vystavena intenzivnímu slunečnímu záření, které může způsobit nejen bolestivé spálení, ale také dlouhodobé poškození kůže. Výběr kvalitního opalovacího krému pro děti proto není jen otázkou pohodlí, ale především ochrany zdraví.

Mnoho rodičů při nákupu automaticky sáhne po nejvyšším SPF faktoru. Ve skutečnosti však samotné číslo SPF nestačí. Rozhodující je také složení přípravku, způsob aplikace, pravidelná obnova ochrany a vhodnost produktu pro citlivou dětskou pokožku.

Proč je dětská pokožka na slunce citlivější?

Dětská pokožka se od pokožky dospělých výrazně liší. Je tenčí, obsahuje méně ochranných pigmentů a její přirozená obranná bariéra ještě není plně vyvinutá. UV záření proto proniká do hlubších vrstev rychleji a pokožka se snadněji přehřívá.

Zvláště rizikové jsou situace u moře, bazénu nebo během celodenního pobytu venku. Voda, písek i světlé povrchy totiž odrážejí sluneční paprsky, čímž se intenzita UV záření dále zvyšuje. Dítě se tak může spálit i tehdy, když většinu času tráví pod slunečníkem.

Dermatologové navíc upozorňují, že právě opakované spálení v dětském věku může zvyšovat riziko pozdějšího vzniku pigmentových změn, předčasného stárnutí pokožky i některých forem rakoviny kůže.

Jak vybrat nejlepší opalovací krém pro děti?

Při výběru dětského SPF se nevyplatí sledovat pouze ochranný faktor. Kvalitní opalovací přípravek by měl splňovat několik důležitých kritérií. Ideální dětský opalovací krém by měl být:

• vhodný pro citlivou dětskou pokožku,
• dermatologicky testovaný,
• poskytovat širokospektrální ochranu proti UVA i UVB záření,
• odolný vůči vodě a potu,
• snadno roztíratelný,
• příjemný na pokožce bez lepivého pocitu,
• bez zbytečně dráždivé parfemace,
• s co nejšetrnějším složením.

Velkou roli hraje také textura. Pokud se krém snadno nanáší a dítěti není nepříjemný, rodiče jej budou během dne ochotněji opakovaně používat. Právě pravidelná reaplikace totiž rozhoduje o skutečné účinnosti ochrany.

SPF 30 nebo SPF 50 – co je pro děti lepší?

Jedna z nejčastějších otázek rodičů zní, zda je lepší zvolit SPF 30 nebo SPF 50. Rozdíl mezi oběma faktory není tak výrazný, jak se může zdát.

• SPF 30 zachytí přibližně 97 % UVB záření.
• SPF 50 zachytí přibližně 98–99 % UVB paprsků.

Vyšší SPF tedy poskytuje o něco vyšší ochranu, ale samo o sobě nezaručuje, že dítě zůstane chráněné celý den. Mnohem důležitější než samotné číslo SPF je:

• dostatečné množství naneseného přípravku,
• pravidelné opakování aplikace,
• kvalitní UVA ochrana,
• správné používání během pobytu na slunci.

Pro děti trávící delší dobu u moře, bazénu nebo na horách většina dermatologů doporučuje SPF 50+, zejména pokud mají světlou pokožku nebo se snadno spálí.

Minerální nebo chemický opalovací krém?

Rodiče často řeší také typ UV filtrů.

Minerální (fyzikální) filtry

Obsahují nejčastěji oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Na pokožce vytvářejí ochrannou vrstvu, která část UV záření odráží a rozptyluje. Výhody:

• velmi dobrá snášenlivost,
• vhodné pro citlivou nebo atopickou pokožku,
• nižší riziko podráždění.

Nevýhodou může být hutnější textura nebo bělavý film.

Chemické filtry

Absorbují UV záření a přeměňují jej na teplo. Výhody:

• lehčí textura,
• snadnější roztírání,
• často neviditelné na pokožce.

Současné moderní filtry používané renomovanými výrobci jsou považovány za bezpečné. U velmi citlivých dětí nebo při atopickém ekzému však mohou být vhodnější minerální varianty.

Proč se děti spálí, i když používají SPF?

Rodiče bývají často překvapeni, když se dítě spálí navzdory použití opalovacího krému. Ve většině případů za tím nestojí nekvalitní produkt, ale nesprávná aplikace. Nejčastější chyby jsou:

• nanesení příliš tenké vrstvy,
• použití krému pouze ráno,
• zapomenutí na opakovanou aplikaci po koupání,
• nedostatečné natření ramen, uší, nosu, krku, nártů nebo linie plavek,
• spoléhání na pobyt ve stínu.

Je důležité si uvědomit, že UV paprsky se odrážejí od vody, písku, betonu i světlých dlažeb. Dítě proto může získat vysokou dávku záření i pod slunečníkem.

Jak správně používat dětský opalovací krém?

Správná aplikace je stejně důležitá jako samotný výběr produktu. Dermatologové doporučují:

• nanést SPF přibližně 20 minut před odchodem ven,
• použít dostatečné množství přípravku na celé tělo,
• obnovovat ochranu každé dvě hodiny,
• vždy znovu aplikovat po koupání, pocení nebo osušení ručníkem,
• kombinovat SPF s dalšími ochrannými opatřeními.

Samotný opalovací krém totiž nikdy nenahradí stín nebo vhodné oblečení.

Nezapomínejte na další ochranu

Nejúčinnější ochrana před sluncem vzniká kombinací několika opatření. Dítě by mělo mít:

• lehké UV oblečení,
• klobouk se širokou krempou nebo kšiltovku s krytím krku,
• kvalitní sluneční brýle s UV filtrem,
• možnost pravidelného pobytu ve stínu,
• dostatečný pitný režim.

Především mezi 11. a 15. hodinou je vhodné omezit pobyt na přímém slunci na minimum.

Jaké složky hledat a kterým se raději vyhnout?

Při výběru dětského SPF se zaměřte na jednoduché a šetrné složení. Vhodné jsou produkty obsahující:

• hydratační glycerin,
• panthenol,
• vitamín E,
• aloe vera,
• ceramidy.

Naopak u citlivých dětí může být vhodné omezit přípravky s intenzivní parfemací, vysokým obsahem alkoholu nebo zbytečně velkým množstvím dráždivých přísad.

Věděli jste, že…

Poškození pokožky způsobené UV zářením se během života sčítá. Odborné studie ukazují, že významná část celoživotní dávky slunečního záření je přijata již během dětství. Právě proto je pravidelná ochrana před sluncem jednou z nejlepších investic do budoucího zdraví pokožky.

Co sbalit dětem k moři?

Dobře připravená plážová taška by měla obsahovat:

• kvalitní širokospektrální SPF 50,
• balzám na rty s UV ochranou,
• klobouk nebo čepici,
• UV tričko,
• sluneční brýle,
• láhev s vodou,
• hydratační přípravek po opalování.

Praktické je mít opalovací krém vždy po ruce, aby bylo možné ochranu během dne snadno obnovovat.

Nejčastější mýty o dětském opalování

„Když je pod mrakem, SPF není potřeba.“ Až 80 % UV záření proniká přes oblačnost.

„Ve stínu se dítě nespálí.“ UV paprsky se odrážejí od okolních povrchů a dopadají na pokožku i nepřímo.

„Jedna ranní aplikace stačí.“ Ochranu je nutné pravidelně obnovovat, zejména při koupání nebo sportu.

„Vyšší SPF znamená, že dítě může být na slunci déle.“ Ani SPF 50 neumožňuje neomezený pobyt na přímém slunci. Nadále platí zásady bezpečného slunění a vyhýbání se polednímu slunci.

Závěr

Výběr nejlepšího opalovacího krému pro děti není jen o co nejvyšším ochranném faktoru. Stejně důležité je šetrné složení, širokospektrální ochrana proti UVA i UVB záření, dostatečné množství přípravku a jeho pravidelná reaplikace během dne.

Dětská pokožka je mimořádně citlivá a každé spálení představuje zbytečné riziko pro její budoucí zdraví. Pokud ochranu před sluncem spojíte s pobytem ve stínu, vhodným oblečením, kloboukem a dostatečnou hydratací, dopřejete svým dětem bezpečnější léto plné radosti z koupání, her i objevování nových míst.

Pamatujte, že nejlepší opalovací krém není ten s nejvyšším číslem na obalu, ale ten, který budete používat správně, v dostatečném množství a pravidelně během celého dne.