5. června 2025
Máte plný diář, maličké děti nebo pečujete o někoho blízkého a říkáte si, že nemáte šanci výzvu zvládnout? V hlavě Vám naskakují otázky. „Mám dvě práce, […]
31. května 2025
Zelné závitky plněné mletým hovězím masem jsou výbornou volbou pro všechny, kteří chtějí jíst chutně, vydatně a zároveň si hlídat příjem sacharidů. Zelný list perfektně nahradí […]
25. května 2025
Jednoduchý, lehký a přitom výživný recept, který vám nezabere více než pár minut v kuchyni! Tato barevná kombinace cukety, rajčat a kukuřice, doplněná o bílkovinami nabitý […]
23. května 2025
Přechod na low carb je zcela jistě výzvou, zejména pokud máte větší rodinu, pro kterou připravujete jídlo. Ale my se výzev co? Nebojíme! S trochou kreativity, […]
20. května 2025
Také se zapomínáte protahovat? A potom se divíte, že vás bolí zadní strana lýtek nebo plosky chodidel? Protahování je často podceňovanou, ale přitom klíčovou součástí pohybové […]
17. května 2025
Jaro je v plném proudu. S ním přichází čas, kdy začínáme listovat v nabídkách cestovních kanceláří, bookujeme si ubytování „na vlastní pěst“, těšíme se na relax […]
16. května 2025
Když se řekne „Do práce na kole“, někteří se možná trochu vyděsí, jiní si vybaví sportovní výzvu, další zase praktický způsob, jak obejít ranní dopravní zácpy. […]
13. května 2025
Low-carb stravování se právem stává stále populárnějším nejen pro ty, kteří chtějí zhubnout. Je to návrat k přirozenosti, a jako takový může pomoci dnešní „přecivilizované“ generaci […]
10. května 2025
Jaro je v plném proudu, sluníčko vykukuje, představa letní dovolené nebo času tráveného na koupališti zase dostává reálné obrysy. Zase čelíte obavě, zda letos oblečete plavky […]
9. května 2025
Jaro je v plném proudu, dny se prodlužují, slunce nabírá sílu. Mnozí z nás cítí potřebu rychle se zbavit únavy a dobít baterky. Lidé v posledních […]
8. května 2025
Koupací sezóna se pomalu, ale jistě blíží a spolu s ní přichází období, kdy odkládáme bundy, svetry a dlouhé kalhoty a vracíme se k přemýšlení nejen o […]
8. května 2025
Rodičovství, péče o druhé, náročné zaměstnání, domácnost… V kolotoči každodenních povinností se snadno zapomíná na jednu klíčovou osobu – na sebe sama. Sebepéče není rozmar, ale […]