12. března 2021
„Žijte spokojeně s tím, co máte, a dělejte vše proto, abyste svůj šťastný život prožívali den po dni ještě lépe.“ Když se setkáš s Pavlem osobně, […]
12. března 2021
„Aha, tak ony to některé ženy běžně aplikují a nevědí, že my ostatní to neumíme?“ Slyšela jsi už o volné menstruaci nebo svobodném krvácení? Co si […]
9. března 2021
Nejen o cvičení, životním stylu, vzniku projektu 30ti denní výzva, ale také o její 13. komnatě. Marika Janečková, zakladatelka projektu 30ti denní výzva. Na první pohled vizionářka […]
5. března 2021
V dnešním článku se zaměříme na to, jak dostat naše klouby do formy. To, že jim můžeme pomoci kvalitní stravou a dostatkem tekutin, už pravděpodobně víš. […]
22. ledna 2021
Korona krize jí překazila plány na americký Pacific Crest Trail. A tak se vydala pěšky napříč Českou republikou Na dno si sáhla asi 400 km před […]
3. ledna 2021
Verča: „Původně jsem chtěla shodit poporodní kila, dnes mi všichni tipují o 10 let méně.“ Verča byla již delší dobu nespokojená se svojí postavou po porodu. Těhotenská […]
30. prosince 2020
Zbyšek: Díky vám jsem tam, kde jsem, a vypadám tak, jak vypadám. Snížil jsem svoji původní váhu ze 140 kg na 85 kg a cítím se […]
30. prosince 2020
„Mým cílem bylo zhubnout 10 kg a dnes jsem mínus 17 kg!“ Nikdy nezapomene na den 7. dubna. Tehdy si dopisovala se svojí kamarádkou (naší věrnou […]
28. prosince 2020
Štědrý večer je za námi. Ale co kalorie ze smažených řízků a salátu? Pokud patříš mezi ty, kteří se každý rok drží tradic, je nejvyšší čas […]
27. prosince 2020
Po příjemné zimní procházce ti určitě přijde vhod něco teplého na zahřátí. Tady náš žhavý tip na úžasný svařáček bez cukru. Co budeme potřebovat na 1 […]
27. prosince 2020
Inspiruj se a vstup do nového roku v té nejlepší formě. Naše oblíbené novoroční rychlovky jsou tady. Suroviny (cca 24 ks): 1-2 avokáda 280 g lučiny […]
2. prosince 2020
Podzim. Počasí venku v nás vyvolává chuť zachumlat se do peřin a poflakovat se. Ale pozor! Zavřená fitka nejsou důvodem pro lenošení, právě naopak. Cvičení doma nám […]