Recepty

Sháníš recept na rychlou a zdravou snídani či svačinku? Tak právě pro tebe máme tuhle mňamku. Ingredience: 25 g malin 15g vlašských ořechů 15 g vanilkového […]

 Jednoduchý receptík ke kafíčku! Ingredience 25 g borůvek (nebo jiného ovoce) 140 g řeckého bílého jogurtu 0% tuku 30 g mandlí Špaldová mouka Kypřicí prášek do […]

Wafle, wafle, wafličky Miluješ wafle? Co si je takhle dát ve zdravější verzi? Ingredience (vystačí na 4 ks): 10 g ovocného džemu 120 ml potolučného mléka […]

Patříš také k milovníkům žampionů? Tak právě pro tebe máme snadný a rychlý recept! Ingredience: 5ks žampionů 1 vejce 1 mozzarella 1/2 červené papriky 1 rajče 1/2 […]

Máte rádi rychlá a dobrá jídla? V tom případě si vyzkoušejte tento superrychlý mugcake💪 A pár vychytávek? Můžeš do něj přidat trochu proteinu. Pokud nemáš rád/a […]

Miluješ pizzu? Máme pro tebe recept na skvělou cuketovou. Ingredience: 250g nastrouhané cukety (pořádně scedit vodu) 2 vejce 1 nastrouhanou mozzarellu 2 vrchovaté lžíce jemných vloček […]

Ingredience: 25 g baby špenátu 70 g celozrnného kuskusu 70 g krůtích prsou 20 g sušených rajčat v oleji ½ mozzarelly Sůl, pepř, sušený česnek Postup: Baby […]

Miluješ medovník, ale bojíš se si ho dopřát? Nemusíš, máme pro tebe recept na jeho odlehčenější verzi! Ingredience: Těsto: 4 žloutky 1,5 lžíce medu 120 g […]

Patříš mezi milovníky rychlých a zdravých jídel? Tak právě pro tebe tu máme recept na zdravou mňamku hotovou do 15 min. Doba přípravy: 10 min Doba […]

Miluješ sladké? Nebo patříš mezi ty, kteří k odpolední kávičce potřebují něco dobrého a sladkého? Datle jsou takový malý zdravý zázrak. Nech se inspirovat touto fit dobrotou. […]

Co takhle kombinace sladkého a masa? Někdo to miluje, jiný nesnáší. Pokud se řadíš mezi první skupinu, mám pro tebe vynikající recept. Doba přípravy: 10 min […]