24. února 2024
Krásný den, co svět světem stojí, vždy je něco, co máme tendenci flákat. Protahování je jednou z věcí. Když jsem začínala cvičit, tak mě tahle část […]
22. února 2024
Cesta k vysněné postavě vede i přes kvalitu potravin. Jsme to, co jíme. Kvalita potravin hraje jednu z klíčových rolí pro zdraví. V procesu hubnutí má jejich správný výběr […]
21. února 2024
Také se vám stalo, že jste se s chutí pustili do hubnutí, ale v určitém okamžiku se číslo na váze přestalo měnit? Někdy se zdá, že […]
18. února 2024
Krásný den, jestli jsem někdy s něčím opravdu bojovala, tak s „madly lásky“. Stehna mě trápila jen do té doby, než jsem objevila běh, pak šla […]
15. února 2024
O vláknině a jejím vlivu na střevní mikrobiom, tudíž celkově na lidské zdraví, už jste jistě slyšeli. Co to ale vlastně je a jak působí? Kde […]
15. února 2024
Výživová fakta Člověk by si myslel, že žádná tyčinka nemůže být výživná, ale výživové hodnoty hořké čokolády jsou skutečně působivé, zejména pokud jde o vlákninu, železo, […]
14. února 2024
Mikrobiom, to je vlastně takové komplexní společenství v lidských střevech. Jeho osazenstvem jsou mikroorganismy (včetně bakterií, virů, a hub) obývající trávicí systém. Mikrobiom je klíčovým prvkem pro […]
10. února 2024
Hořčík jako superminerál – klíčový prvek pro zdraví a vitalitu. Je asi všeobecně známo, že minerály obsažené nejen v potravě mohou mít obrovský vliv na lidské […]
9. února 2024
Zařaď těchto 10 zdravých potravin pravidelně do svého jídelníčku a tvoje tělo ti poděkuje. A jaké, že to jsou ? Pojď se na ně s námi […]
8. února 2024
Vydat se na cestu hubnutí vyžaduje odhodlání, odhodlání a znovu odhodlání. A především tvrdou práci. Není to žádná maličkost, a proto je pro dosažení úspěchu velmi […]
7. února 2024
Jistě jste již někdy slyšeli, že střeva hrají jednu z klíčových rolí v lidském zdraví. Zdaleka nejsou jen nástrojem k trávení. Je to i důležitá, naše těla významně ovlivňující, […]
5. února 2024
Kdy jste si naposledy udělali chvilku na to, abyste si jídlo skutečně vychutnali? Ne jen něco uvařit a zapnout Netflix, ale skutečně se posadit, ocenit jídlo […]