Hubnutí

Podzim přináší nejen krásně zbarvené listí, ale také zkracující se dny a stále méně slunečních paprsků. Pro mnoho lidí to znamená pokles energie, horší náladu, únavu […]

Osteoporóza, neboli řídnutí kostí, je nemilý problém, který postihuje zejména ženy po menopauze. Tento tichý zloděj kostní hmoty omezuje pohyblivost a zvyšuje riziko zlomenin. I když […]

Známe to asi všichni: občasné nadýmání, zácpa či špatné trávení, to jsou takové civilizační potíže současnosti. Mnozí z nás při těchto problémech sáhnou  po doplňcích stravy […]

  Že je cvičení skvělým způsobem, jak se udržet v kondici, zlepšit náladu a podpořit celkové zdraví, to už samozřejmě všichni víte. Pro ženy však může […]

  Pohyb je zaručený způsob, jak se dostat do kondice, cítit se dobře a posilovat tělo i mysl. Ovšem i nejodhodlanější cvičenec někdy narazí na nepříjemného […]

Fyzická blízkost a propojeni jsou přirozenou součástí lidského života. Přináší nejen potěšení a prohloubení partnerského vztahu, ale mají také značný pozitivní vliv na naše tělo i […]

Právě skončilo léto – čas pohody, grilovaček, možná i o trochu větší porce zmrzliny… Známe to všichni. A teď je tu raný podzim – období, kdy […]

Hormony jsou drobní, ale významní regulátoři našeho těla – ovlivňují vše od energie a nálady až po spánek, trávení a chuť k jídlu. Cvičení představuje možná […]

Nějak se to tak přihodilo, že jsem se stala výzvařkou. Nadšenou výzvařkou! Jaká byla a je moje cesta? Co mě vedlo k tomu, abych výzvu vyzkoušela? Která […]

Kolikrát si každý z nás řekl: „Dneska mě čeká dlouhý den, nestíhám cvičit…“ Tento pocit známe asi všichni. Nejde o to, abychom cvičili hodinu denně. Stačí zdánlivě […]

Přelom léta a podzimu přináší změnu nejen počasí, ale také denního režimu většiny rodin. Konec prázdnin, nástup do škol, školek a do práce. To vše s sebou […]

Školní rok je tu a s ním i výzva, jak připravit dětem školní a odpolední svačiny tak, aby nebyly jednotvárné a aby je naši potomci byli […]