28. března 2025
Při přechodu na nízkosacharidové stravování nebo při praktikování sacharidových vln se někteří z nás mohou setkat s nepříjemným stavem. Je znám jako sacharidová chřipka či keto […]
27. března 2025
Po každém sportovním výkonu si tělo zaslouží čas na zotavení. Regenerace po sportu není jen o odpočinku, ale i o tom, jak efektivně kombinovat aktivní a […]
24. března 2025
Jak jsme již psali v dřívějších článcích, sacharidové vlny patří mezi efektivní metody pro formování postavy a spalování tuků. Správný způsob „vlnění“ sacharidů, tedy střídání jejich […]
22. března 2025
Jaro je za dveřmi, zem se otvírá, my už v zahradnictvích a hobby marketech pokukujeme po novém nářadí a dalších nezbytnostech. Zahradničení ale nemusí být jen […]
20. března 2025
V zimním období občas přináší poněkud hutnější jídla, méně pohybu a celkovou únavu. Býváme zkrátka takovými „medvídky“. Jakmile se však objeví první sluneční paprsky, naše tělo […]
19. března 2025
Jak známo, zdravé hubnutí je cesta, nikoliv sprint. Pokud vám někdo nabízí extrémně rychlý váhový úbytek v rekordním čase, zpozorněte. Je to sice lákavé, ale zpravidla […]
18. března 2025
Mindful eating, neboli vědomé stravování, představuje přístup k jídlu, který se zaměřuje na plné prožívání a uvědomování si každičkého sousta. Tento koncept vychází z principů mindfulness, […]
17. března 2025
Jaro je symbolem zrození, nových začátků, probouzení energie, ale také přirozené očisty těla. To dobře věděli už naši předkové, proto do období mezi Vánocemi a Velikonocemi […]
15. března 2025
Low carb je v posledních letech zejména na sítích skloňováno ve všech pádech. Oblibu si získalo díky svým benefitům při hubnutí, zlepšování hladiny cukru v krvi […]
14. března 2025
Právě se nacházíme v magickém období kolem prvního úplňku nového roku. Ať jsme sebevíc pragmatičtí, je potřeba uznat, že měsíc odpradávna fascinoval lidstvo a ovlivňoval jeho […]
6. března 2025
Když se řekne brambory, zpravidla si představíme klasickou přílohu k nedělnímu obědu. Ale co když vám řekneme, že existuje i sladká verze, která umí pro vaše […]
27. února 2025
Sacharidové vlny si v poslední době získávají čím dál větší popularitu. Mezi sportovci, fitness nadšenci a lidmi s touhou po redukci váhy patří mezi oblíbené dietní […]