Během celé výzvy jsem shodil 9 kg
18. března 2021
Daniela (35): Okolí se mě ptalo, na čem frčím
24. března 2021Zůstaly ti doma banány anebo máš prostě jen chuť na nějakou banánovou dobrotu? V obou případech ti přijde vhod náš dnešní recept. Žádné kynuté těsto, žádná složitá příprava a do hodiny máš teplý chléb na stole.
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 45 minut
Suroviny pro 8 porcí:
- 100 g mandlové mouky hladké
- 100 g rýžové mouky hladké
- 10 g kypřícího prášku do pečiva
- 1 lžička mleté skořice
- 3 banány
- 200 ml plnotučného mandlového mléka (lze nahradit jiným mlékem)
- 2 vejce
- 80 ml oleje
- 80 g javorového sirupu
- 50 g neloupaných mandlí
Postup přípravy:
- Všechny sypké ingredience smíchej dohromady (mouku, kypřící prášek, skořici)
- V druhé míse smíchej mléko, vejce, rozmačkané banány, olej a javorový sirup
- Sypkou směs postupně vmíchej do tekuté směsi až vznikne hladké těsto
- Formu (nejlépe 22x12x7) vylož pečícím papírem, těsto nalij do formy a posypej drcenými mandlemi
- V troubě peč na 180 stupňů 40-45 minut. Zda je těsto hotové můžeš zkontrolovat špejlí.
Hotový chléb vyklop a nakrájej až vychladne.
Dobrou chuť!
Náš tip: Chleba můžeš namazat oříškovým krémem, na to položit plátky banánu a posypat mandlemi.
Mohlo by tě zajímat: Cvičit je jedna věc. Ale chce se ti každý den přemýšlet nad tím, co si uvařit? Zda tvé jídlo obsahuje správné rozložení bílkovin, sacharidů a tuků? Zda je tvoje porce tak akorát a máš nakoupeno vše, co k přípravě budeš potřebovat? Pokud přesně tímto nechceš ztrácet čas, máme řešení. Vyber si jídelníček podle své chuti a cíle, kterého chceš dostáhnout. Koukni na naše STRAVOVACÍ VÝZVY a vybírej. Pokud budeš chtít poradit, obrať se na nás. Rádi ti poradíme.
