Jemná krémová polévka s kapustou hotová do půl hodiny!
14. března 2021
Jak vařit chutně a zdravě podle ročních období, únor část 1
16. března 2021
Lukáš na tréninku s Klárou Kolomazníkovou.
Lukáš, největší sympaťák v našem týmu. Když se s ním potkáte osobně, dostanete se okamžitě do klidu a pohody. A přesně v tomto duchu probíhal náš dnešní rozhovor.
Jako teenager byl (překvapivě) pohodář. Snil o kariéře právníka. Do chvíle, než nastoupil na gymnázium a zjistil, co vše by se musel naučit. Začalo období hledání a nacházení. Při hledání toho, co by ho vlastně v životě bavilo, našel lásku k fitness cvičení a zdravému životnímu stylu.
„Odmala jsem sportoval, takže jsem na té cestě díky rodičům, kteří mě k tomu vedli. Podrobněji jsem se o jídlo začal zajímat, když jsem začal chodit do fitka, tedy kolem 16 let. Takže důvod mnoha mladých kluků, velké bicáky, pekáč buchet.“
Přestože dnes vypadá skvěle, ne vždy tomu tak bylo. Nerad vzpomíná na období, kdy měl při stejné výšce váhu 120 kg.
„Bylo to dost ve vlnách (ne těch sacharidových). Změny, stres a psychika u mě hrají velkou roli a v průběhu života se to na postavě dost podepsalo.“
Toto období považuje dnes za bod zlomu. Uvědomil si, že musí udělat zásadní změnu. Motivací pro něj bylo nejen zdraví, ale také možnost dělat věci, které má rád.
„Jak moc je to důležité, si člověk uvědomí, když o to přijde (i třeba jen na nějaký čas). Disciplínu u mě ovlivňuje to, jak moc chci, za čím si jdu. Omluvy, výmluvy a uspokojení s něčím mi pak disciplínu můžou úplně zničit. Řešením je tedy stálý posun někam, kde chci být, čím chci být, co chci mít.“
A jak se posunuly Lukášovy stravovací a cvičební návyky? Nemá chuť to více flákat, když je v super formě?
„Za ty roky vím víc, než jsem věděl na začátku. Cvičím technicky lépe, efektivněji, a především už znám své tělo a vím, co si mohu a nemohu dovolit. Jinak se moc nezměnilo, železo je furt železo. Cvičení je pro mě relax, zamaká tělo, odpočine si hlava. Cvičení je jako manželství. Nemůžeš při něm podvádět a čekat, že to bude fungovat. Takže vždy naplno dle aktuálních možností. Jedno triko nezůstane suchý. No a pokud jde stále o tu dnešní „formu“, počkej si na tu zítřejší. Nejde jen o cvičení, jde o celkový pohyb. Sportů a pohybových aktivit je moc. Jen si vybrat tu, která tě bude bavit, a dělat ji s radostí. Pak se k ní vracíš rád.“
Do našeho projektu Lukyho přivedl osud. Přihlásil se na výběrové řízení, uspěl a získal práci snů (jeho slova). Se startem u výzvy mu začal ten opravdový dospělácký život se vším všudy. Když si nenakoupí, nemá z čeho vařit, tudíž nemá co jíst.
Lukáš má rozečteno několik knih, aktuálně se rád vrací ke knize Umění být zdráv od pana Vojáčka. Nejoblíbenější film je Intouchables. Nikdy by neodmítl pořádné čokoládové brownie.
Když se ho zeptáte, kde nejraději relaxuje a dobíjí baterky, jasnou odpověď nedostanete. Vždy se řídí tím, na co má chuť a náladu. Velmi rád chodí na výlety do přírody, přesto někdy preferuje jít si jen tak zacvičit. Relax pro něj znamená i obyčejné poslouchání hudby a chilling.
A jaké má Luky další plány?
„Víš, co se říká? Chceš-li rozesmát boha, udělej si plány. Vize a představy nějaké mám, makám, aby se realizovaly, ale nevážu se na ně. Nechávám to (už) volně proudit.“
Ani Lukáše jsem nešetřila a položila mu pár otázek z naší nové kategorie „Na férovku“. A jak nám odpověděl?
Kdyby ses zítra probudil jako holka, jaké 3 věci bys udělal jako první?
„Nevím. Nevím. Nevím. Holky dost často neví, co chtějí.“
Kdyby ses mohl dožít 90. narozenin a od 60 let mít buď tělo, nebo mysl 30letého, co by sis vybral a proč?
„Tělo stárne, to musí člověk přijmout. Takže radši budu mít zdravou mysl a dobrou paměť, ať si pamatuji všechny krásné chvíle života a mohu je vyprávět svým vnoučatům.“
