16. listopadu 2025
Ach, ta občasná touha po sladkém, že? Vězte, že tato příchuť k životu patří. Dosáhnout jí ale můžeme zdravější cestou, což se hodí, snažíme-li se hubnout nebo […]
14. listopadu 2025
Dvakrát ročně se nám to opakuje. Posun hodinových ručiček o hodinu vpřed nebo vzad možná vypadá jako drobnost, ale zejména citlivější jedinci vám určitě potvrdí, že […]
13. listopadu 2025
Období kolem svátku Dušiček bývá tiché a plné zamyšlení, s čímž jde ruku v ruce i určité zpomalení a rozjímání. Jako ve známé písničce Wabiho Daňka: „… dneska […]
12. listopadu 2025
Ráno dělá den – a právě proto má smysl věnovat mu pozornost. Možná to znáš: budík zvoní, ty mačkáš „ještě pět minut“, pak ve spěchu hledáš […]
10. listopadu 2025
Díky pestrému složení nabízí tato „misa“ nejen chuťový zážitek, ale i perfektní nutriční rovnováhu. Cizrna jako zdroj rostlinných bílkovin a vlákniny podpoří trávení, pečená zelenina dodá […]
8. listopadu 2025
Ploché bříško a viditelné svaly, to je snem a nejčastějším cílem lidí, kteří se snaží zformovat si postavu. Také toužíte po pevnějším středu těla? Není se […]
7. listopadu 2025
Čočková polévka s kořenovou zeleninou je důkazem, že i ty nejjednodušší recepty mohou mít neuvěřitelnou sílu. Stačí pár základních surovin – mrkev, petržel, celer a hrst […]
6. listopadu 2025
Nejsi v tom sama Možná to začalo nenápadně. Jeden měsíc menstruace přišla dřív, druhý později. Objevilo se noční pocení, zvláštní nervozita nebo únava, která nemá jasnou […]
5. listopadu 2025
Krémová polévka z pečené dýně a mrkve se zázvorem je doslova tekuté zlato v misce. Spojuje v sobě jemnost pečené zeleniny, přirozenou sladkost mrkve a lehce […]
3. listopadu 2025
Někdy máš chuť dobýt svět – jindy bys nejraději zůstala celý den pod dekou. A přesně v tom spočívá kouzlo vědomého přístupu k pohybu. Cvičení podle […]
31. října 2025
Pečená kuřecí prsa s dýňovým pyré a dušeným špenátem jsou dokonalým příkladem vyváženého jídla, které spojuje chuť, jednoduchost a výživovou hodnotu. Jemné kuřecí maso poskytuje kvalitní […]
30. října 2025
Máte rádi „šípkové“ počasí? Tento termín nedávno použil můj muž. Myslel tím ty dny, kdy je ještě slunečno, ale ne horko, bývá příjemně větrno a po […]