Video Youtube - Výzva tloušťce v ČR 2020
Sdílej výzvu Výzva tloušťce v ČR 2020 přátelům

Výzva tloušťce v ČR 2020

Prodej ukončen

SPECIÁLNÍ AKCE, která se koná jednou za rok. CÍLEM je dostat ČESKOU REPUBLIKU mezi HUBENĚJŠÍ a zdravější státy Evropy. Připoj se a staň se součástí již DRUHÉHO ROČNÍKU největší akce 30ti denní výzvy, která pomáhá zlepšit zdraví co největšímu počtu čechů a slováků. Společnými silami a vzájemnou podporou bude život zdravější a "lehčí". K dosažení co nejlepších výsledků jsme si připravili SPECIÁLNÍ balíček plný výhod.



Přispějeme z každé výzvy 30 Kč pro projekt Zdraví dětem!
A za každý tvůj shozený kilogram ještě 3 Kč.

Více na: www.projektzdravidetem.cz a www.zkustozdrave.cz


Chci vědět více

Od 30.8.2020 naši výzvaři zhubli:

1
1
7
7
8
8
1
1
k
k
g
g

Pro Projekt zdraví dětem jsme zatím vybrali 44973 Kč.
VÝROČNÍ VÝZVA
Výzva tloušťce v ČR
PRODEJ UKONČEN
Děkujeme všem, co se zapojili a podpořili tak dobrou věc.

Detailní popis výzvy

  • ZCELA NOVÁ VÝZVA zahrnující stravovací a cvičební plán určený pro ženy i muže, kteří chtějí zhubnout rychlejším způsobem více cm a % tuku a chtějí vytvarovat svoji postavu. Cvičební program je založený na domácím posilování a nejefektivnějším spalovacím kardiu TABATĚ a je vhodný i pro dosavadní lenochy či začátečníky. Jídelníček vychází z oblíbených výzev Prostě zhubni, ale je zcela v nové podobě. Docílíš rychlejších a viditelnějších výsledků. Jídelníček je postavený na sezónních potravinách, kategorie jsou vypočítány přesně podle potřeb každého jedince. BĚŽNÁ CENA 999 KČ
  • BONUS členství VÝZVA+ na 60 dní, ti umožní KOMPLETNĚ ODEMČENÉ NÁHRADY POTRAVIN - Tahle jedinečná služba ti umožní postavit si jídelníček přímo na míru. Jídlo bude zábava. Něco ti nechutná, máš intoleranci či alergii? Díky náhradám si vytvoříš jídlo dle svých představ náhradou přesného množství podobně výživově bohatých potravin.Na výběr bývá nejméně ze 3 náhrad (nejvíce z 15). BĚŽNÁ CENA 398 KČ
  • KOMPLETNĚ ODEMČENÉ RECEPTY PRO INSPIRACI - Posbírali jsme recepty od našich výzvařů, a tak budeš mít od nás na každý typový den dva inspirativní recepty.
  • DVAKRÁT VÍCE LOVÁČKŮ - Za každý splněný úkol získáš dvojnásobek lováčků.
  • PŘEDNOSTNÍ ZÁKAZNICKÁ PODPORA - S něčím si nevíš rady a potřebuješ pomoct? Obrať se na nás a my ti co nejrychleji poradíme.
  • PŘÍSTUP DO SOUKROMÉ SKUPINY VÝZVA TLOUŠŤCE V ČR - V podporující FB skupině pro účastníky akce, tě budeme motivovat a pomáhat ti s celým týmem výzvy k dosažení vytouženého cíle.Těšit se můžeš na cenné rady, živáky ohledně cvičení, jídla, motivace a další vyjímečné příspěvky. BĚŽNÁ CENA 398 KČ
  • PŘISPĚJEŠ NA DOBROU VĚC - Z každé prodané výzvy darujeme 30 Kč na neziskový projekt Zdraví dětem . A za každý tvůj shozený kilogram ještě 3 Kč.
  • Více pro podporovaném projektu na: www.projektzdravidetem.cz a www.zkustozdrave.cz
  • Loni se nám společně podařilo zhubnout přes 2800 kg, takže výsledky určitě budou.
  • Čím dál tím častěji se utvrzujeme, že váha není až tak směrodatné číslo, důležitější je úbytek centimetrů nebo celková změna na těle a psychice.
  • Koukni na proměny, komentáře a hodnocení této výzvy od ostatních výzvařů.
  • Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
  • Některé dny vyjdou levněji, některé zase trochu dráž
  • Podle našich i vašich zkušeností utratíš za jídlo cca 800 Kč týdně (pokud umíš nakupovat v různých akcích a máš dobře zásobenou špajzku, dostaneš se určitě na mnohem menší výdaje, navíc ty trvanlivější potraviny ti zůstanou)
  • Výzva obsahuje 8 volných dnů, kdy si můžeš dát nějakou dobrotu a uvařit dle sebe a 25 typových dnů. Vařit se bude vždy na 2 dny
  • K této výzvě doporučujeme i některé potravinové doplňky
  • Než si cokoliv zakoupíš, doporučujeme výzvu aktivovat, kouknout se na informace a rady a pak si případně obstarat věci, které ti chybí
  • No stress, budeš mít na všechno dost času, první den výzvy je čistě informační a plánovací
  • Vzhledem k tomu, že je tato výzva více redukční, je potřeba, abys byl/a zdráv/a a cítil/a ses fit (více „pro koho to není“)
  • Ve dnech s minimálním přísunem sacharidů, můžeš být podrážděný/á (vždy pomáhá těšit se
Tato akce je pokračováním loňského úspěšného prvního ročníku, kdy jsme se rozhodli znovu pomoci co největšímu počtu lidí v České Republice a ukázat jim, že mohou žít zdravější a lehčí život, bez zbytečných kil navíc. V prvním ročníku s námi odjelo výzvu přes 1300 lidí a za 2 měsíce zhubli přes 2800 kg. Podařilo se nám vybrat 48045 Kč, které putovaly na Projekt Zdraví dětem, který vzdělává mládež o zdravém životním stylu a pomáhá s poruchami přijmu potravy.

Často se nás ptáte

U každé výzvy je první den plný informací, kde se dozvíš, co budeš potřebovat. Protože se ale držíme hesla, že cvičit a jíst zdravě může každý, tak jde hlavně o věci, které už doma máš.

Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.

Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš vždy dopředu na celý týden.

Nejlépe se alkoholu vyhni úplně. Negativně ovlivňuje dosažení krásných výsledků. Pokud to bez něj nezvládneš, společensky si můžeš dopřát ve volné dny, kdy sklenička dobrého vína vadit tolik nebude.

Nemáš-li bankovní účet v ČR, je jediná z možností zaplatit online platební kartou VISA nebo MASTERCARD a to jakoukoli vydanou kdekoli na světe (je nutné mít povolenou platbu na internetu v patřičné výši - detaily o své kartě získáte od banky, která ti ji vydala).

Nemáš-li v zahraničí platební kartu umožňující platby na internetu a ani nikdo ve tvém okolí, nedokážeme ti nabídnout v aktuální době jiné řešení platby.

Na začátku (i na konci) výzvy se určitě nezapomeň vyfotit z různých úhlů. Tyto fotky vidíš jen ty a jsou pro tvoji motivaci. Čísla kolikrát tolik neřeknou jako rozdíl na fotkách. Když budeš chtít, můžeš na konci výzvy svoji proměnu sdílet veřejně přímo na stránkách a tím i od nás získat nějakou z odměn. Navíc v průběhu roku děláme různé soutěže o skvělé ceny.

Volný den ve výzvě znamená, že si ten den můžeš dopřát vše, co ti chybí a na co máš chuť. Máš chuť na pizzu? Dej si jí. Chceš si dát dort? Dej si ho. Je to tvůj VOLNÝ den. Dobrou chuť :-)

Nedají. Stahováním našich videí porušuješ autorská práva. Jsme online projekt. Všechny dny výzvy ti v profilu zůstanou ještě 60 dnů, takže se k jakémukoli videu můžeš ještě vrátit.

V každé výzvě je poslední den informační, kde ti sdělíme, jak postupovat.

Denně ti přijde e-mail, pomocí kterého se poklikneš do svého osobního profilu. Tam už máš od prvního dne vypsané své míry, váhu, fotky (vše vidíš samozřejmě jen ty). Na každý den máš připravený denní plán (stravovací, cvičební nebo s obojím).

Ano. Základ je vždy pro obě pohlaví stejný. Jídelníčky se mírně liší v určitých potravinách a především v množství, aby odpovídalo dané kategorii.

Ano. V některých výzvách, kde jsme usoudili, že ti můžou pomoci usnadnit cestu k tvému cíli, jsme doplňky zařadili. Jde především o protein a multivitamin, tedy ty nezákladnější doplňky, které je vhodné užívat i mimo výzvy.

Doporučujeme námi ověřené doplňky, které najdeš zde https://doplnky.30tidennivyzva.cz/

Nákupní seznam na týden najdeš vždy 2 dny před začátkem druhého týdne. Tedy se jedná o dny 1, 7, 8, 14, 15,...

Ano. 95% všech potravin obsažených ve výzvě seženeš v jakémkoli větším i menším obchodě. Občas se ale najde potravina, která je v určitém období hůře sehnatelná nebo ji v obchodě ve svém okolí nenajdeš. Ty jdou ale většinou snadno nahradit za jiné, které k dispozici máš.

Záleží na tom, kde žiješ. Občas se najde něco, co jde sehnat těžce nebo vůbec. Vždy jde ale najít vhodnou náhradu.

Výzva v bodech

  • Ucelený program na 60 dní
  • Pro ženy i muže
  • Cvičení + jídelníček + živá podpůrná FB skupina
  • 30–40 minutové video tréninky, ve kterých se střídá HIIT, Tabata a domácí posilování
  • Náhrady potravin na 60 dní
  • Recepty na většinu z 60 dní
  • Dvojnásobné sbírání lováčků na 60 dní
  • Přednostní zákaznická podpora po dobu 60 dní
  • Výzva pro ty, kteří chtějí zhubnout v rychlejším tempu a pořádně si zacvičit z pohodlí svého domova
  • Přesná váhová kategorie vypočítaná dle tvé denní potřeby (příjem/výdej)
  • Záměrným cyklováním sacharidů se docílí toho, že si tělo tak rychle nezvykne na změny, neustále maká a efektivně spaluje
  • Výzvu budeš mít dostupnou ještě 60 dnů po dojetí
  • Přispěješ na neziskový projekt Zdraví dětem

Ukázky z výzvy:

Ukázka videa z výzvy:

Video Youtube ukázka - Výzva tloušťce v ČR 2020

Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).

Tuto výzvu pro tebe sestavili

Marika Marika Zakladatelka a trenérka
Lukáš Lukáš Fitness a výživový konzultant
Markéta Markéta Trenérka
Tereza Tereza Trenérka, asistentka, blog
Verča Verča Trenérka
Peter Peter Trenér

Hodnocení uživatelů, kteří zkusili tuto výzvu

Celkové hodnocení 269 hodnocení 4.7 z 5

saressek

“Perfektně propracovaná výzva v každém směru 👍👌 Moc děkuji, určitě nebyla moje poslední 🙂 ”

Ludmila

“Po letech jsem udělala první krok a doufám, že se odvážím k dalším. 🙂”

Adel

“Výzva má určitě potenciál. Bohužel jsem výzvu ze zdravotních důvodů musela vzdát v 1/3, ale věřím, že spoustě lidem pomohla. ”

Ladula

“super jen prostě startovala jsem 140 kg a cviky pro mě jsou naročné ”

Any

“Super výzva, která člověka nakopne! 💪🏻”

Recenze z výzvy Výzva tloušťce v ČR

Aneta

“Dlouho jsem váhala, zda to této výzvy jít. Protože jsem si nevěřila, že bych zvládla dny, kdy bylo minimum sacharidů. A jsem ráda, že jsem šla! Dokonce jsem to zvládla líp, než jsem čekala. Sice jsem úbytek kil a centimetrů chtěla větší, ale alespoň něco šlo dolů, takže spokojenost. Cvičení obtížné tak akorát. Nevěřila jsem, že se budu každý den těšit na dávku cvičení :) Takže díky za tuhle výzvu a někdy si ji zopáknu :)”

Recenze z výzvy Výzva tloušťce v ČR

Pája

“Celá výzva byla parádní od cvičení až po jídelníček a s podporující skupinou.. to doslova volalo o velké motivaci a podpoře to nevzdat :)
určitě zopakuji :)”

Recenze z výzvy Výzva tloušťce v ČR

Janina

“Úžasný! Konecne vim co ma telo rado a co potrebuje aby mu bylo dobre. Diky za rady a za pomoc ??”

Recenze z výzvy Výzva tloušťce v ČR

Adajch

“Ja jsem naprosto spokojena. Vyzva plne splnila moje ocekavani. Sacharidove vlny docela mazec,ale pak si na to clovek zvykne a bez problemu. Cviceni bomba,ale i po dvou mesicich neco bylo hodne narocne. Zhubla jsem 8kg a hooodne cm. Zase se zacinam citit dobre ve svem tele”

Recenze z výzvy Výzva tloušťce v ČR

Nikca.Z

“Výborná výzva ve stylu sacharidových vln,určitě někdy zopakuju”

saressek

“Perfektně propracovaná výzva v každém směru 👍👌 Moc děkuji, určitě nebyla moje poslední 🙂 ”

Any

“Super výzva, která člověka nakopne! 💪🏻”

Lusie

“Výzva byla moc super.. Bohužel Covid 19 neumožnil cvičit tak jak bych chtěla.. každopádně všichni jsou svělý, podpurná skupinka pecka. Těším se na další. Díky moc ”

Kobala

“Krásná výzva s krásnými mladými lidmi.I když jsem se občas musela přemlouvat ke cvičení, vždycky jsem to dala a pak byla za to ráda :-) A navíc zmizela kila i centimerty :-)

Kačule

“Díky výzvě jsem se nastartovala a zhubla 11kg.. sice jsem necvičila kvůli zdravotním problémům. Ale i to si myslím že s jídelníčkem zhubnout 11kg je skvělý. Takže já moc moc děkuju a budu vychvalovat a doporučovat na každém rohu ❤️❤️”

Verča

“Výzva byla fajn, byla to jízda. 🙂”

Recenze z výzvy Výzva tloušťce v ČR

JamesTorto

“Za mě je to výborná stravovací výzva. Bohužel mi uplně nevyhovuje styl cvičení, respektive vyjadřování. (mocinky, suprové a podobné výrazy). Cviky nebyly moc dobře vysvětlené a víc než první týden jsem podle Martina nedal. Takže jsem cvičil po svém. Každopádně i tak mohu doporučit a to především lidem, co nemají moc zkusšeností s výzvami a moc necvičí.”

Recenze z výzvy Výzva tloušťce v ČR

Jana

“Pomocí výzvy jsem najela na vhodnější stravování. Skladba jídelníčku byla velmi pestrá a to i díky odemčeným náhradám. Budu i nadále pokračovat v podobném duchu. Již méně mi vyhovoval styl vyjadřování jak v denním plánu, tak i v mailech a motivačních videích. Asi jsem už stará, ale coby platící zákazník neočekávám tak familiérní, místy až pubertální slovník (mocinky, čusík, výzvánci apod.). Cvičení mě zklamalo úplně. Nevyhovoval mi ani výběr cviků, ani způsob předvádění a už vůbec ne "hecování" jak na vojenském cvičišti. Díky výzvě jsem najela na zdravější styl a za nasbírané lováčky jsem si "zakoupila" vhodnější cvičení (pevná a pružná).”

Recenze z výzvy Výzva tloušťce v ČR

Norreen

“Z výzvy jsem poněkud rozpačitá, mé očekování rozhodně nesplnila. Výzvu jsem pořizovala, protože u ní bylo uvedeno, že cvičení, které obsahuje je vhodné i pro stávající lenochy. Což v žádném případě neodpovídá (více viz hodnocení). Motivační emaily i videa jsou poněkud dětinská (čusík, mocinky, zdarex apod). V podpůrné skupině nebylo dovoleno žádat o podporu v případě krize, smělo se dělit pouze o úspěchy. Psát příspěvky typu - "teď se mi nedaří" - bylo rovnou zakázáno.

CVIČENÍ
nebylo pro začátečníky v žádném případě. Cviky nebyly pořádně vysvětleny, všechno bylo hnáno moc dopředu. Jednodušší verze cviků byly ukázány až v polovině cvičení. V podstatě po prvním týdnu jsem si připadala jak na základní škole, kde na mě učitelka řvala, že neběhám dost rychle. Cvičení mě přestalo rychle bavit. Přišlo mi vhodnější pro lidi, kteří se potřebují po výpadku dostat znovu do formy a mají základ. A co považuji za absolutně nejhorší je používání knížek jako pomůcky při cvičení. Byla jsem vychována v úctě ke knížkám a používat je místo stupínku je pro mne něco nepřdstavitelného!!!

JÍDELNÍČEK
Skladba byla pestrá, zajímavá. Odemčené náhrady byly výborný bonus, dal se díky tomu sestavit opravdu pestrý jídelníček. Recepty byly také fajn bonus. Bohužel až ke konci výzvy jsem zjistila že přes 50% času jsem se pohybovala hodně pod BMR.

Pozitiva: Výzva mě donutila zamyslet se více nad skladbou jídelníčku, jíst pravidelně.

Celkové hodnocení: Rozhodně nechci výzvu zavrhnout, věřím,že u mého jídelníčku došlo zřejmě pouze k drobné chybě ve výpočtu a zařazení do kategorie a cvičení určitě spoustě lidí vyhovovat bude. Ale já si ji rozhodně nezopakuji. ”

Recenze z výzvy Výzva tloušťce v ČR

Niki

“Lehka cviceni,za me super nahrady.”

Sdílejte s námi váš progres na Instagramu přes hashtag #30tidennivyzva