Do plavek 2024
Online výzva pro ŽENY
- Cvičení a 2 typy jídelníčku na 30 dní, motivační e-maily
- Vytvarování postavy do PLAVEK a zhubnutí přebytečného tuku
- Hubnutí v rychlejším tempu díky cyklování sacharidů, cvičení z pohodlí domova
- Nejúspěšnější výzva pro ženy – přes 18 000 spokojených výzvařek
- Výzvu budeš mít dostupnou celý 1 rok od jejího zakoupení
Jdeš do toho s námi?
Výzva na 30 dní pro ženy, které už mají nějakou zkušenost se cvičením. Náročnost tréninků postupně narůstá.
Cvičení jsou zaměřená na REDUKCI, LEPŠÍ FYZIČKU a vytvarování problémových partií, především BŘICHA, ZADEČKU A NOHOU.
Vyslyšeli jsme přání našich výzvařek a ke cvičení jsme přidali jeden z neoblíbenějších jídelníčků s cyklováním sacharidů! Záměrným cyklováním sacharidů se docílí toho, že si tělo, tak rychle nezvykne na změny, neustále maká a efektivně spaluje!
Vyladěný jídelníček ve 2 verzích, klasický s masem a vegetariánský, které si můžeš střídat dle libosti den po dni. A to nejlepší nakonec! Každý den recepty pro tvou inspiraci.
ZVOL SI variantu jídelníčku, která ti nejvíce vyhovuje! Automatická služba
VÝZVA+ ti nachystá jídelníček přímo na míru - zvolíš si potraviny, které tobě vyhovují.
Vymakej si s námi LETNÍ FORMU a užij si tuhle plavkovou část roku s
PEVNĚJŠÍ A VYTVAROVANĚJŠÍ POSTAVOU a plná SEBEVĚDOMÍ
- .
Potřebuješ další informace?
- Výzva obsahuje jídelníček s cyklováním sacharidů na míru, jehož součástí je služba „náhrada potravin“, díky níž si vybereš potraviny, které máš ráda a náš systém ti je automaticky přepočte.
- 4 volné dny, kdy si můžeš dát cokoliv, co máš ráda.
- Během 30 dní tě čekají tréninkové lekce v podání Verči, Hanky a Michala.
- Tréninková videa zaměřená na hubnutí a tvarování břicha, nohou a zadečku.
- Procvičíme celé tělo. Těšit se můžeš jak na POSILOVÁNÍ, HIIT, TABATU, KICKBOX, BODYFORMING či protahovací videa na den volna.
- Každý den motivační email, který tě bude povzbuzovat a provázet celou výzvou.
- Přístup do aktivní FB skupiny, kde získáš podporu a nové, stejně zaměřené přátele!
- Instrukce, co a jak po skončení výzvy – nenecháme tě v nevědomosti jak dál!
- Trvalý efekt a pozitivní návyk – stav, kdy jsi bez energie a bez dobrého pocitu sama ze sebe se tě už nebude týkat.
- Výzva je vhodná pro již zkušenější Výzvařky.
- BUĎ FIT A SEXY DO LÉTA!
- Výzvařky touto výzvou shodili v průměru 5 kg
- Čím dál tím častěji se, ale utvrzujeme v tom, že váha není zas až tak směrodatné číslo, důležitější je spíše úbytek centimetrů nebo celková změna na těle a psychice.
- Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů.
- Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
- Některé dny vyjdou levněji, některé zase trochu dráž
- Podle našich i vašich zkušeností utratíš za jídlo cca 900 Kč týdně (pokud umíš nakupovat v různých akcích a máš dobře zásobenou špajzku, dostaneš se určitě na mnohem menší výdaje, navíc ty trvanlivější potraviny ti zůstanou)
- Výzva obsahuje 4 volné dny (8., 15., 22. a 29.), kdy si můžeš dát nějakou dobrotu a uvařit si dle sebe. Který den v týdnu to bude, si vybereš sama. Platí, že v jaký den výzvu spustíš, v takový den budeš mít i volný den. Například. Výzvu si pustím v sobotu, volný den budu mít následující sobotu
- Výzvu jsme postavili na principu stravování 80:20 - typ stravování, který je vhodný pro zdravý životní styl, jímž se řídí lidé z oblasti sportu a který je trvale udržitelný. Z 80 % se stravuješ zdravě a z těch 20 % si můžeš dopřát nějaký ten "hřích" v podobě dortíku u kávy, drinku či grilovaných letních dobrot. Díky tomu, že s tím počítáme v kalorickém příjmu, budeš stále hubnout
- Tímto typem stravování tě chceme naučit, abys po dojetí výzvy věděla, jak pokračovat dále a nemusela se bát, že po tom kousku dortu přibereš vše zpět
- K této výzvě doporučujeme i některé doplňky výživy
- Než si ale cokoliv zakoupíš, doporučujeme výzvu aktivovat, kouknout se na informace a rady a pak si případně obstarat věci, které ti chybí.
- No stress, budeš mít na všechno dost času, první den výzvy je čistě informační a plánovací
- Vzhledem k tomu, že je tato výzva více redukční, je potřeba, abys byla zdravá a cítila ses fit (více „pro koho to není“)
- Ve dnech s minimálním přísunem sacharidů, můžeš být podrážděná (vždy pomáhá těšit se na další den, kdy dostane tělo cukrů více anebo na volný den).
- Výzva Do plavek 2024 navazuje na úspěšné předchozí ročníky, které pomohly mnoha ženám dostat se do letní formy. Tréninky jsou pestřejší, těšit se můžeš na kruháče, boxerské tréninky či na kardio formou TABATY, které parádně nakopne tvoje spalování. Oblíbený, pozvolnější jídelníček na bázi cyklování sacharidů nakopne tělo dvojnásob.
- Letní výzvy do plavek odjelo již přes 18 000 spokojených výzvařek! Přidáš se k nim?
- Ták a teď už by to mělo být teda úplně TOP. Věříme tomu a zveme vás do téhle výzvy, která vám přinese skvělé výsledky a radost z cesty za plážovou postavou v plavkách.
pohlaví, váha, výška, pas, denní režim, aktivita, stres
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
Pravidla a platnost
- Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
- Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
- Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).
Kdy chodí nákupní seznam?
Nákupní seznam na týden najdeš vždy 2 dny před začátkem druhého týdne. Tedy se jedná o dny
1, 7, 8, 14, 15,...
Žiji v zahraničí. Seženu všechny produkty, které jsou ve výzvě?
Záleží na tom, kde žiješ. Občas se najde něco, co jde sehnat těžce nebo vůbec. Vždy jde ale
najít vhodnou náhradu.
Nemám každodenní přístup k internetu. Jak často chodí instrukce?
Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.
Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš
vždy dopředu na celý týden.
Mohu pít alkohol při výzvě?
Nejlépe se alkoholu vyhni úplně. Negativně ovlivňuje dosažení krásných výsledků. Pokud to bez
něj nezvládneš, společensky si můžeš dopřát ve volné dny, kdy sklenička dobrého vína vadit tolik nebude.
Proměny po této výzvě
Pro přidávání recenzí se musíte nejdříve přihlásit.
Sdílej s námi svůj progres na Instagramu přes hashtag #30tidennivyzva
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.