3. listopadu 2025
Někdy máš chuť dobýt svět – jindy bys nejraději zůstala celý den pod dekou. A přesně v tom spočívá kouzlo vědomého přístupu k pohybu. Cvičení podle […]
31. října 2025
Pečená kuřecí prsa s dýňovým pyré a dušeným špenátem jsou dokonalým příkladem vyváženého jídla, které spojuje chuť, jednoduchost a výživovou hodnotu. Jemné kuřecí maso poskytuje kvalitní […]
30. října 2025
Máte rádi „šípkové“ počasí? Tento termín nedávno použil můj muž. Myslel tím ty dny, kdy je ještě slunečno, ale ne horko, bývá příjemně větrno a po […]
28. října 2025
Období kolem Dušiček bývá ve znamení zklidnění, zamyšlení, rozjímání a přirozeného zpomalení. Příroda se pomalu ukládá k odpočinku a naše tělo má tendenci udělat totéž. Méně světla, […]
28. října 2025
Tento salát je ideální volbou pro ty, kteří hledají lehké, ale výživné jídlo. Díky kombinaci rostlinných bílkovin, vlákniny a zdravých tuků tě zasytí, dodá energii a […]
27. října 2025
Všichni někdy máme náročné období, ať už sami ve svém osobním životě, nebo hromadně vlivem společenského dění. Mnozí z nás mají jistě v živé paměti strach šířící se […]
26. října 2025
Halloween, to zdaleka není americký svátek, jak se stále ještě mnozí domnívají. Naopak, je nám bližší, než si často myslíme. Původ totiž má ve starověkém keltském […]
26. října 2025
Když se spojí jemně nasládlá chuť dýně, vůně skořice a křehkost ovesných vloček, vznikne něco, co zahřeje na duši i těle – dýňové sušenky ve fit […]
26. října 2025
Když se venku ochladí a listí začne šustit pod nohama, není nic lepšího než hrnek hřejivého nápoje, který potěší duši i tělo. Dýňové latté – nebo […]
25. října 2025
Quinoa s pečenou zeleninou a kuřecím masem je ideální pro všechny, kdo se zajímají o zdravý životní styl – zasytí na dlouhou dobu, podpoří regeneraci svalů […]
23. října 2025
Pečená dýně s čočkovým salátem a balkánským sýrem je krásným příkladem toho, jak se dá zdravé jídlo proměnit v opravdový kulinářský zážitek. Sladkost dýně se tu […]
22. října 2025
Stir-fry je ideální volbou pro všechny, kteří se zajímají o zdravý životní styl, ale nemají čas trávit hodiny v kuchyni. Kombinuje kvalitní bílkoviny, vlákninu a zdravé […]