18. března 2025
Mindful eating, neboli vědomé stravování, představuje přístup k jídlu, který se zaměřuje na plné prožívání a uvědomování si každičkého sousta. Tento koncept vychází z principů mindfulness, […]
17. března 2025
Jaro je symbolem zrození, nových začátků, probouzení energie, ale také přirozené očisty těla. To dobře věděli už naši předkové, proto do období mezi Vánocemi a Velikonocemi […]
15. března 2025
Low carb je v posledních letech zejména na sítích skloňováno ve všech pádech. Oblibu si získalo díky svým benefitům při hubnutí, zlepšování hladiny cukru v krvi […]
14. března 2025
Právě se nacházíme v magickém období kolem prvního úplňku nového roku. Ať jsme sebevíc pragmatičtí, je potřeba uznat, že měsíc odpradávna fascinoval lidstvo a ovlivňoval jeho […]
6. března 2025
Když se řekne brambory, zpravidla si představíme klasickou přílohu k nedělnímu obědu. Ale co když vám řekneme, že existuje i sladká verze, která umí pro vaše […]
27. února 2025
Sacharidové vlny si v poslední době získávají čím dál větší popularitu. Mezi sportovci, fitness nadšenci a lidmi s touhou po redukci váhy patří mezi oblíbené dietní […]
19. února 2025
Začít s pravidelným pohybem je jedním z nejlepších rozhodnutí, které můžete pro své zdraví udělat. Ale co když vás svírají obavy? Strach ze selhání, nejistota, co […]
17. února 2025
Zadržování vody v těle je častá potíž, která může způsobovat diskomfort ve formě nepříjemných pocitů nadýmání, otoků nohou či obličeje a dočasného zvýšení hmotnosti. Ačkoli se […]
14. února 2025
Svatý Valentýn je v našich končinách stále trochu sporným svátkem, mnoho lidí jej považuje za americký „výmysl“. Pravdou ovšem zůstává, že se jedná o svátek slavený […]
11. února 2025
Kvalitní spánek – základ pro vaše zdraví a vitalitu Kvalitní spánek je jedním z nejdůležitějších pilířů zdraví a vitality. Možná si neuvědomujete, jak moc ovlivňuje váš […]
26. ledna 2025
Zima není jen obdobím odpočinku, ale i časem, kdy je potřeba věnovat pozornost hydrataci těla. Mnozí z nás si spojují dostatečný pitný režim především s horkými […]
24. ledna 2025
Maso hraje důležitou roli ve stravování mnoha kultur. Je to dáno obsahem bílkovin, vitaminů a minerálů. Ne každý však maso konzumuje – ať už z etických, […]