Cvičení

Období kolem Dušiček bývá ve znamení zklidnění, zamyšlení, rozjímání a přirozeného zpomalení. Příroda se pomalu ukládá k odpočinku a naše tělo má tendenci udělat totéž. Méně světla, […]

Všichni někdy máme náročné období, ať už sami ve svém osobním životě, nebo hromadně vlivem společenského dění. Mnozí z nás mají jistě v živé paměti strach šířící se […]

Halloween, to zdaleka není americký svátek, jak se stále ještě mnozí domnívají. Naopak, je nám bližší, než si často myslíme. Původ totiž má ve starověkém keltském […]

Když se dny zkracují a vzduch voní dýní a skořicí, tělo si žádá něco jiného než v létě – více výživy, více tepla, více klidu. A […]

Nejbarevnější roční období je tu a s ním přichází období sklizně voňavých jablíček, hrušek, obrovských dýní a dalších prima plodů, například ořechů. Cítíte tu vůni, vidíte ty […]

Když slyšíme slovo wellness, mnohým se vybaví hotel s bazénem a aroma masáží. Ale skutečný wellness začíná doma – v obyčejném večeru, kdy si dopřeješ klid, […]

Každý z nás má někdy období, kdy má pocit, že se nic nedaří, ba dokonce že vše stojí za… starou belu. Mimochodem, víte, jak toto slovní spojení […]

Léto i doba dovolených jsou sice už na svém sklonku, proč si ale některé milé zvyklosti nepřenést i do pracovních dní? Možná i vám učarovalo ranní […]

Pět dcer, pět životních cest, jedna neobyčejná žena. Pod pseudonymem Ludmila Janáková napsala několik knížek o svých zkušenostech s náhradní rodinnou péčí. Věnuje se dětem, které to […]

  Léto sice již skončilo, ale sluníčko zatím úplně nepředalo vládu chladnu. Ještě je škoda uklízet gril! Právě na podzim můžeme příjemně spojit chuťové radosti s běžným […]

Malá, sladká cherry, soudková, žlutá, velká, masitá… rajčata nabízí opravdu nepřebernou řadu velikostí, tvarů, barev, vůní, chutí i textur. Některá zobeme jen tak k sýru, jiná se […]

Přemýšleli jste někdy, kolikrát denně jíte „na autopilota“? Rychlá snídaně do ruky, oběd u počítače, večeře s mobilem v ruce… Vědomé stravování neboli mindful eating nás učí zpomalit, vnímat […]