Cvičení

Komfortní zóna představuje pro každého z nás lákavé místečko. Je v ní bezpečno, předvídatelně a příjemně neměnně. Jenže právě tam se málokdy děje něco, co nás skutečně posune […]

Slyšeli jste už někdy o hypersenzitivitě? Ve zkratce řečeno: je to výrazně zesílené vnímání všech vjemů, jaké si jen dovedete představit. Známá je přecitlivělost na zvuky […]

Sociální sítě jsou nejen fenoménem moderní doby, ale už dávno i běžnou součástí každodenního života. Dennodenně vídáme influencery a jejich dokonalé tváře i bezchybnou pleť. Jen […]

K nejčastějším problémům, s nimiž se rodiny v dnešní době potýkají, patří dětská obezita. Často vzniká nenápadně, dokonce až plíživě – méně pohybu, více potravin s prázdnými kaloriemi, spěch při […]

Ach, ta občasná touha po sladkém, že? Vězte, že tato příchuť k životu patří. Dosáhnout jí ale můžeme zdravější cestou, což se hodí, snažíme-li se hubnout nebo […]

Dvakrát ročně se nám to opakuje. Posun hodinových ručiček o hodinu vpřed nebo vzad možná vypadá jako drobnost, ale zejména citlivější jedinci vám určitě potvrdí, že […]

Období kolem svátku Dušiček bývá tiché a plné zamyšlení, s čímž jde ruku v ruce i určité zpomalení a rozjímání. Jako ve známé písničce Wabiho Daňka: „… dneska […]

Ráno dělá den – a právě proto má smysl věnovat mu pozornost. Možná to znáš: budík zvoní, ty mačkáš „ještě pět minut“, pak ve spěchu hledáš […]

Ploché bříško a viditelné svaly, to je snem a nejčastějším cílem lidí, kteří se snaží zformovat si postavu. Také toužíte po pevnějším středu těla? Není se […]

Nejsi v tom sama Možná to začalo nenápadně. Jeden měsíc menstruace přišla dřív, druhý později. Objevilo se noční pocení, zvláštní nervozita nebo únava, která nemá jasnou […]

Někdy máš chuť dobýt svět – jindy bys nejraději zůstala celý den pod dekou. A přesně v tom spočívá kouzlo vědomého přístupu k pohybu. Cvičení podle […]

Máte rádi „šípkové“ počasí? Tento termín nedávno použil můj muž. Myslel tím ty dny, kdy je ještě slunečno, ale ne horko, bývá příjemně větrno a po […]