Cvičení

Přemýšleli jste někdy, kolikrát denně jíte „na autopilota“? Rychlá snídaně do ruky, oběd u počítače, večeře s mobilem v ruce… Vědomé stravování neboli mindful eating nás učí zpomalit, vnímat […]

Sychravé počasí, brzká tma a v těchto dnech i obloha v barvě olova – to není zrovna obrázek evokující dobrou náladu, že? Podzimní plískanice dokážou pořádně potrápit a […]

Dospívání a první leta dospělosti, to je období křehké a náročné. V životech, myslích i tělech „puberťáků“ se odehrávají obrovské změny. Mladí hledají sami sebe a svou […]

Barevný podzim se přihlásil o slovo, byť v těchto dnech v poněkud sychravém tónu. Mohli bychom tedy být sváděni horkou čokoládou nebo vydatnými jídly a připojit k tomu lenošení. […]

.Konec léta bývá symbolem návratu k povinnostem pracovním i školním a ke s tím spojené rutině. Po dovolených, grilovačkách i zastávkách „jen tak na zmrzku“ se […]

Když se řekne sterilování zeleniny, spousta z nás si představí babičku, jak zavařuje okurky. V moderní době ovšem zažíváme návrat k tradičním postupům, uchovávání lokálních plodin není výjimkou. Právě […]

Moderní životní styl a touha po seberealizaci v práci či škole v nás může vyvolávat pocit, že musíme volit mezi výkonem a zdravím. Často podléháme dojmu, […]

„Nechceš cuketu?“ Tento letní pozdrav se teď ozývá ze zahrádek i z úst návštěv. Nenápadná lilkovitá zelenina podobná okurce se v posledních letech právem stává stálicí v lehké a […]

Zahrádky v průběhu léta přetékají barevnými a voňavými plody. Také je vám líto nechat shnít to, co nespotřebujete hned? Rádi si chuť a vůni tohoto krásného období […]

Mnozí z nás sní o zdravé a rozjasněné pleti. Léto je časem, kdy tuto potřebu pociťujeme intenzivně, a to z jednoduchého důvodu – zkrátka je z nás vidět největší […]

Léto je plné barev, chutí a vůní, které si většina z nás přeje uchovat co nejdéle. Zralé meruňky, sladké maliny, šťavnatá rajčata nebo křupavý hrášek – […]

Grilovačky, dovolené, ale také svatby – to je léto. Krátké, také proto se snažíme užít si každičkou chvíli. Bývá s tím spojená zrosená sklenice piva, koktejl, dobré […]