30. prosince 2020
Zbyšek: Díky vám jsem tam, kde jsem, a vypadám tak, jak vypadám. Snížil jsem svoji původní váhu ze 140 kg na 85 kg a cítím se […]
30. prosince 2020
„Mým cílem bylo zhubnout 10 kg a dnes jsem mínus 17 kg!“ Nikdy nezapomene na den 7. dubna. Tehdy si dopisovala se svojí kamarádkou (naší věrnou […]
28. prosince 2020
Štědrý večer je za námi. Ale co kalorie ze smažených řízků a salátu? Pokud patříš mezi ty, kteří se každý rok drží tradic, je nejvyšší čas […]
27. prosince 2020
Po příjemné zimní procházce ti určitě přijde vhod něco teplého na zahřátí. Tady náš žhavý tip na úžasný svařáček bez cukru. Co budeme potřebovat na 1 […]
27. prosince 2020
Inspiruj se a vstup do nového roku v té nejlepší formě. Naše oblíbené novoroční rychlovky jsou tady. Suroviny (cca 24 ks): 1-2 avokáda 280 g lučiny […]
2. prosince 2020
Podzim. Počasí venku v nás vyvolává chuť zachumlat se do peřin a poflakovat se. Ale pozor! Zavřená fitka nejsou důvodem pro lenošení, právě naopak. Cvičení doma nám […]
7. listopadu 2020
Dovedete si představit, že na 50.km za běhu usnete? Dá se vůbec uběhnout 100 km za 24 hodin? Vzpomenete si na okamžik, kdy jste si cítili […]
31. října 2020
Jaké pikantnosti nám na sebe prozradila dcera fotbalové legendy Marka Jankulovského? Jaké je to žít po boku slavné hvězdy? Jak se vyrovnává se svými strachy? Kdy […]
24. dubna 2020
TABATA patří k nejnáročnějším HIIT, tzv, vysoceintenzivním intervalovým cvičením. Náročnější je už jen Insanity. Princip tohodle super efektivního tréninku je založený na 20 s intervalu, kdy cvičíte na […]
13. září 2019
Krásný den Všem, kteří mění své životy. Prsa, když hubneme, řešíme zadečky, bříška, stehýnka, a po nějaké chvilce spousta z nás, začne plašit, že vlastně první […]
18. července 2018
Ahoj! Taky máte pocit, že jakmile se chcete stravovat zdravě, znamená to automaticky vynechat bílé pečivo? Jak to tedy je? A je multizrnné celozrnné? A co […]
18. července 2018
Ahoj výzvaři! Možná jste si už všimli, že se u nás na fb dost často probírá lepek a to ve smyslu, jestli je teda dobrý nebo […]