29. července 2024
Hubnutí je často považováno za komplikovaný proces, který zahrnuje nejen správnou stravu a pravidelné cvičení, ale také správnou hydrataci. Ačkoli se může zdát, že zavodňování a […]
28. července 2024
Hubnutí je komplexní proces, který zahrnuje nejen fyzickou aktivitu a zdravou stravu, ale také psychickou pohodu. Psychický stav může výrazně ovlivnit naši schopnost úspěšně zhubnout a […]
25. července 2024
V posledních letech získaly dvě populární dietní metody – low carb a keto strava – značnou pozornost mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout, zlepšit své zdraví nebo […]
24. července 2024
Ve světě, kde se neustále zvyšuje náš každodenní stres, psychosomatické problémy nejsou žádnou výjimkou. Bolesti hlavy, nespavost, žaludeční problémy nebo chronická únava často nejsou způsobeny pouze […]
20. července 2024
Léto je dobou, kdy si užíváme sluneční paprsky a dlouhé dny. Zároveň je ale také v tomto horkém čase dbát na dostatečnou hydrataci a osvěžení. Pro […]
19. července 2024
Léto je v plném proudu a s ním přichází čas strávený u vody, na pláži, na koupalištích. Do plavek jste již nejspíš zhubli nebo právě touto […]
18. července 2024
Také milujete domácí limonády a další osvěžující nápoje? Léto je ideálním časem pro výrobu a ochutnání svěžích a chutných sirupů, které nejenže nim dodají nový rozměr, […]
16. července 2024
Jóga je mocným nástrojem pro zlepšení psychického zdraví, který kombinuje fyzické cvičení, dechová cvičení, meditaci a etické principy. Redukuje stres, zlepšuje náladu, podporuje kvalitní spánek a […]
12. července 2024
Ořechy jsou malým, ale mocným pokladem přírody. Jsou nejen chutné a výživné, ale také nabízejí nespočet zdravotních výhod. V tomto článku se s vámi podělím o […]
10. července 2024
Léto je krásným obdobím, v jehož průběhu si můžeme užívat darů našich zahrad či okolních farem – čerstvých a zdravých plodin. My se dnes podíváme na zelené […]
8. července 2024
Dovolená – čas odpočinku, relaxace a objevování nových míst. Pro mnohé z nás však také čas, kdy se stravovací návyky mohou trochu rozvolnit. Jak ale zůstat […]
6. července 2024
Mohlo by se zdát, že tento článek bude určen jen maminkám malých dětí. Nenech se ale zmýlit, milý čtenáři! Pečovat přece mohou i tatínkové. A opečovávaným […]