20. května 2025
Také se zapomínáte protahovat? A potom se divíte, že vás bolí zadní strana lýtek nebo plosky chodidel? Protahování je často podceňovanou, ale přitom klíčovou součástí pohybové […]
17. května 2025
Jaro je v plném proudu. S ním přichází čas, kdy začínáme listovat v nabídkách cestovních kanceláří, bookujeme si ubytování „na vlastní pěst“, těšíme se na relax […]
16. května 2025
Když se řekne „Do práce na kole“, někteří se možná trochu vyděsí, jiní si vybaví sportovní výzvu, další zase praktický způsob, jak obejít ranní dopravní zácpy. […]
13. května 2025
Low-carb stravování se právem stává stále populárnějším nejen pro ty, kteří chtějí zhubnout. Je to návrat k přirozenosti, a jako takový může pomoci dnešní „přecivilizované“ generaci […]
10. května 2025
Jaro je v plném proudu, sluníčko vykukuje, představa letní dovolené nebo času tráveného na koupališti zase dostává reálné obrysy. Zase čelíte obavě, zda letos oblečete plavky […]
9. května 2025
Jaro je v plném proudu, dny se prodlužují, slunce nabírá sílu. Mnozí z nás cítí potřebu rychle se zbavit únavy a dobít baterky. Lidé v posledních […]
8. května 2025
Koupací sezóna se pomalu, ale jistě blíží a spolu s ní přichází období, kdy odkládáme bundy, svetry a dlouhé kalhoty a vracíme se k přemýšlení nejen o […]
8. května 2025
Rodičovství, péče o druhé, náročné zaměstnání, domácnost… V kolotoči každodenních povinností se snadno zapomíná na jednu klíčovou osobu – na sebe sama. Sebepéče není rozmar, ale […]
18. dubna 2025
Blíží se Velikonoce, které pro mnohé z nás představují nejen symbol jara, ale také období, kdy se na stole objeví mazance, beránci, perníčky, čokoládová vajíčka a […]
16. dubna 2025
Téma low carb stravování jsme probírali již několikrát, pojďme se na něj teď podívat z hlediska ženy a jejího cyklu. Omezování sacharidů a kladení důrazu na […]
15. dubna 2025
Všichni máme někdy den „blbec“, kdy se nic nedaří, vše se zdá šedivé, únava je silnější než motivace a dobrá nálada „ta tam“. Co s tím? […]
4. dubna 2025
Chůze nám byla přírodou dána jako naprosto přirozený pohyb. Prospívá nejen zdraví, ale také naší figuře. Toužíte po plochém břiše, nebo dokonce po tom, aby pověstný […]