13. června 2025
Vnímáte někdy, že vaše sportovní výkony nejsou takové, jaké mají ostatní? Měli jste ve škole při tělocviku potíže udělat výmyk nebo přeskočit kozu? Příčinou nemusí být […]
11. června 2025
Citlivá, atopická nebo jinak reaktivní pokožka může pro pravidelné cvičení představovat výzvu. Pocení, tření oblečení a zvýšená tělesná teplota mohou vést k podráždění či zhoršení kožních […]
20. května 2025
Také se zapomínáte protahovat? A potom se divíte, že vás bolí zadní strana lýtek nebo plosky chodidel? Protahování je často podceňovanou, ale přitom klíčovou součástí pohybové […]
4. dubna 2025
Chůze nám byla přírodou dána jako naprosto přirozený pohyb. Prospívá nejen zdraví, ale také naší figuře. Toužíte po plochém břiše, nebo dokonce po tom, aby pověstný […]
19. února 2025
Začít s pravidelným pohybem je jedním z nejlepších rozhodnutí, které můžete pro své zdraví udělat. Ale co když vás svírají obavy? Strach ze selhání, nejistota, co […]
26. ledna 2025
Zima není jen obdobím odpočinku, ale i časem, kdy je potřeba věnovat pozornost hydrataci těla. Mnozí z nás si spojují dostatečný pitný režim především s horkými […]
24. ledna 2025
Maso hraje důležitou roli ve stravování mnoha kultur. Je to dáno obsahem bílkovin, vitaminů a minerálů. Ne každý však maso konzumuje – ať už z etických, […]
22. ledna 2025
Zima je pro pleť i vlasy pravou zkouškou odolnosti. Chladný vítr, mráz, suchý vzduch z vytápění a přechody mezi různými teplotami dávají pokožce i kštici zabrat. […]
20. ledna 2025
Masopust, tedy období mezi svátkem Tří králů a Popeleční středou, je tradičním časem veselí, oslav a příprav na jaro. Jeho kořeny sahají hluboko do historie a […]
7. ledna 2025
Po vánočních svátcích a leckdy bujarém Silvestru se mnozí z nás cítí unaveně, těžce a možná i trochu provinile z hromady cukroví, chlebíčků a dalších dobrot. […]
2. ledna 2025
Silvestrovské oslavy a vánoční večírky často doprovází pití alkoholu, který pro tělo znamená značnou zátěž. Dehydratace, zatížení jater a narušený spánek jsou jen některé z následků, […]
29. prosince 2024
Konec roku přináší nejen bilancování, ale také touhu začít znovu. Proto si mnoho lidí dává novoroční předsevzetí – sliby, že od 1. ledna změní své návyky, […]