Cvičení

Nový rok je jako čistý list. Jenže i když se většina z nás těší na nová předsevzetí, málokdy víme, jak je proměnit v realitu. A právě tady […]

Začátek nového roku v sobě často nese pocit, že bychom měly začít znovu. Lépe, zdravěji, disciplinovaněji. Všude kolem nás se objevují výzvy, plány a sliby rychlé […]

Začátek nového roku v sobě nese obrovský náboj. Nový list, čistý stůl, pocit, že „teď už to vyjde“. Dáváme si předsevzetí, slibujeme si změny, plánujeme lepší […]

Po Vánocích to zná spousta z nás. Režim je pryč, tělo je těžší, hlava unavená a představa návratu ke cvičení vyvolává spíš odpor než nadšení. Možná […]

Vánoce jsou obdobím pohody, setkávání, sladkostí, dobrého jídla a často i úplného rozhození běžného režimu. A je to naprosto v pořádku. Pokud máš ale po svátcích […]

Víte o tom, že ráno často rozhodne, jak se budeme po celý den cítit? Stačí chvilka cíleného pohybu a tělo i hlava jedou ve zcela jiném […]

Máte rádi polévky? Já jakožto autorka článku dodávám: „Ano!“ Na polévkách jsem doslova vyrostla, dodnes je máme téměř denně. Teď na podzim krásně zahřejí, zasytí, dodají […]

Komfortní zóna představuje pro každého z nás lákavé místečko. Je v ní bezpečno, předvídatelně a příjemně neměnně. Jenže právě tam se málokdy děje něco, co nás skutečně posune […]

Slyšeli jste už někdy o hypersenzitivitě? Ve zkratce řečeno: je to výrazně zesílené vnímání všech vjemů, jaké si jen dovedete představit. Známá je přecitlivělost na zvuky […]

Sociální sítě jsou nejen fenoménem moderní doby, ale už dávno i běžnou součástí každodenního života. Dennodenně vídáme influencery a jejich dokonalé tváře i bezchybnou pleť. Jen […]

K nejčastějším problémům, s nimiž se rodiny v dnešní době potýkají, patří dětská obezita. Často vzniká nenápadně, dokonce až plíživě – méně pohybu, více potravin s prázdnými kaloriemi, spěch při […]

Ach, ta občasná touha po sladkém, že? Vězte, že tato příchuť k životu patří. Dosáhnout jí ale můžeme zdravější cestou, což se hodí, snažíme-li se hubnout nebo […]