strava

Chůze na běžeckém pásu může být skvělou alternativou k venkovnímu pohybu, zejména v chladnějších měsících nebo během deštivých dní. Trenažér nabízí příležitost pro pravidelný a kontrolovaný pohyb, který […]

Chůze je jednou z nejpřirozenějších a nejzdravějších forem pohybu, který nám naše tělo nabízí. Může být skvělým způsobem, jak podpořit celkové zdraví, snížit stres a dokonce […]

Domácí chléb má nejen výrazně lepší chuť než většina kupovaných, ale nabízí i řadu výhod pro zdraví. Díky vlastnoručně připravenému chlebu máte kontrolu nad použitými surovinami, […]

Fenomén jménem otužování. Jistě jste o něm již také slyšeli. Mnoho lidí se i během zimy dokonce noří do zamrzlých toků. Jedna moje kamarádka si dokonce […]

Vitamin D, známý také jako „sluneční vitamin“, je jedním z klíčových prvků pro udržení zdraví a celkové vitality. Tento vitamin hraje veledůležitou roli nejen v podpoře […]

Podzim přináší nejen krásně zbarvené listí, ale také zkracující se dny a stále méně slunečních paprsků. Pro mnoho lidí to znamená pokles energie, horší náladu, únavu […]

Osteoporóza, neboli řídnutí kostí, je nemilý problém, který postihuje zejména ženy po menopauze. Tento tichý zloděj kostní hmoty omezuje pohyblivost a zvyšuje riziko zlomenin. I když […]

Známe to asi všichni: občasné nadýmání, zácpa či špatné trávení, to jsou takové civilizační potíže současnosti. Mnozí z nás při těchto problémech sáhnou  po doplňcích stravy […]

  Že je cvičení skvělým způsobem, jak se udržet v kondici, zlepšit náladu a podpořit celkové zdraví, to už samozřejmě všichni víte. Pro ženy však může […]

  Pohyb je zaručený způsob, jak se dostat do kondice, cítit se dobře a posilovat tělo i mysl. Ovšem i nejodhodlanější cvičenec někdy narazí na nepříjemného […]

Fyzická blízkost a propojeni jsou přirozenou součástí lidského života. Přináší nejen potěšení a prohloubení partnerského vztahu, ale mají také značný pozitivní vliv na naše tělo i […]

Právě skončilo léto – čas pohody, grilovaček, možná i o trochu větší porce zmrzliny… Známe to všichni. A teď je tu raný podzim – období, kdy […]