28. února 2024
Domácí rostlinná mléka jsou skvělou alternativou ke kravskému mléku. Jsou lahodná, výživná a snadno se připravují. Existuje mnoho druhů rostlinných mlék, které si můžete doma vyrobit. […]
27. února 2024
Víte, že v našem těle existuje tzv. hnědá tuková tkáň, která nám pomáhá spalovat kalorie a chránit před zimou? Řeč je o hnědé tukové tkáni, fascinujícím […]
27. února 2024
V dnešní době se stále více vracíme k celistvým potravinám jako základnímu pilíři svého jídelníčku. Co přesně znamená termín „celistvé potraviny“ a jaký vliv mají na […]
24. února 2024
Krásný den, co svět světem stojí, vždy je něco, co máme tendenci flákat. Protahování je jednou z věcí. Když jsem začínala cvičit, tak mě tahle část […]
23. února 2024
Už se vám někdy stalo, že jste si pochutnali na skvělém jídle, abyste se o chvíli později cítili nepříjemně? Poté jste přemýšleli, zda se nejedná o […]
22. února 2024
Cesta k vysněné postavě vede i přes kvalitu potravin. Jsme to, co jíme. Kvalita potravin hraje jednu z klíčových rolí pro zdraví. V procesu hubnutí má jejich správný výběr […]
21. února 2024
Také se vám stalo, že jste se s chutí pustili do hubnutí, ale v určitém okamžiku se číslo na váze přestalo měnit? Někdy se zdá, že […]
19. února 2024
Krásný den, hromadí se mi témata, o kterých byste rádi četli, nebo která by vám pomohla zatočit s nějakým problémem, dokonce myslíte i na své okolí […]
15. února 2024
O vláknině a jejím vlivu na střevní mikrobiom, tudíž celkově na lidské zdraví, už jste jistě slyšeli. Co to ale vlastně je a jak působí? Kde […]
15. února 2024
Výživová fakta Člověk by si myslel, že žádná tyčinka nemůže být výživná, ale výživové hodnoty hořké čokolády jsou skutečně působivé, zejména pokud jde o vlákninu, železo, […]
14. února 2024
Mikrobiom, to je vlastně takové komplexní společenství v lidských střevech. Jeho osazenstvem jsou mikroorganismy (včetně bakterií, virů, a hub) obývající trávicí systém. Mikrobiom je klíčovým prvkem pro […]
13. února 2024
Pokud jde o váš životní styl a návyky, můžete udělat mnoho pro to, abyste si udrželi pozitivní myšlení a pohled na svět, včetně dostatku spánku, cvičení […]