8. října 2024
Hormony jsou drobní, ale významní regulátoři našeho těla – ovlivňují vše od energie a nálady až po spánek, trávení a chuť k jídlu. Cvičení představuje možná […]
2. října 2024
Nějak se to tak přihodilo, že jsem se stala výzvařkou. Nadšenou výzvařkou! Jaká byla a je moje cesta? Co mě vedlo k tomu, abych výzvu vyzkoušela? Která […]
1. října 2024
Kolikrát si každý z nás řekl: „Dneska mě čeká dlouhý den, nestíhám cvičit…“ Tento pocit známe asi všichni. Nejde o to, abychom cvičili hodinu denně. Stačí zdánlivě […]
24. září 2024
Přelom léta a podzimu přináší změnu nejen počasí, ale také denního režimu většiny rodin. Konec prázdnin, nástup do škol, školek a do práce. To vše s sebou […]
19. září 2024
Školní rok je tu a s ním i výzva, jak připravit dětem školní a odpolední svačiny tak, aby nebyly jednotvárné a aby je naši potomci byli […]
14. září 2024
L-karnitin je přirozeně se vyskytující aminokyselina, která hraje důležitou roli v energetickém metabolismu těla. Velké oblibě se těší mezi sportovci a těmi, kdo se snaží o hubnutí […]
11. září 2024
Nedávno se ze mě – výzvové bloggerky – stala též aktivně cvičící výzvařka. Tuto možnost jsem přijala s velkým vděkem, radostí a natěšením. O své cestě výzvou […]
9. září 2024
Léto se s námi, zdá se, zatím úplně nechce rozloučit, tohle září má zjevně originální plány! Teploty, jaké bychom očekávali v červenci, nás drží ve snaze hledat […]
9. září 2024
Hubnutí je pro mnoho lidí velkou výzvou, kterou si klade jako cíl z různých důvodů – pro zlepšení zdraví, zvýšení sebevědomí nebo dosažení osobních fitness cílů. […]
5. září 2024
Léto je v plném proudu! Slunce září, teploty stoupají a plavková sezóna vrcholí. Mnozí z nás mají toto období spojené s plaváním, relaxací u vody, dobrodružstvím na pláži […]
4. září 2024
V dnešní době se bohužel často setkáváme s palčivým problémem: Roste počet dětí a teenagerů, jejichž proporce jsou poněkud objemnější, než je zdravé. Známým faktem je, že […]
2. září 2024
Září bývá zejména pro rodiny s dětmi časem velkých změn. Návrat do školních lavic, ať už pro malé prvňáčky, starší děti přecházející na druhý stupeň nebo studenty […]