A zase ty Cookies

Používáme na této webové stránce svoje i partnerská soubory cookies. Bez těchto malých textových informací naše stránky nemohou správně fungovat. Klíknutím na OK nám dáte svůj souhlas k jejich ukládání. Odmítnout některá je můžete v nastavení.

OK
Cookies nastavení

Informace ukládaná do cookies vás zpravidla neidentifikují jako jednotlivce, ale celkově mohou pomoci přizpůsobovat prostředí blíže vašim potřebám.

Respektujeme vaše právo na soukromí, a proto se můžete rozhodnout, že některé soubory cookie nebudete akceptovat.

Nezapomínejte ale na to, že zablokováním některých souborů cookie můžete negativně ovlivnit, jak stránka funguje!

Povolit vše
Zahoď kila 2.0
Sdílej výzvu Zahoď kila 2.0 přátelům

Zahoď kila 2.0

NOVINKA

Online výzva pro ŽENY i MUŽE

  • Výzva pro ty, co potřebují shodit povánoční kila s redukčním jídelníčkem na míru
  • Rychlé vaření na 2 dny z lokálních a sezónních potravin
  • Recepty pro inspiraci
  • BONUS k jídelníčku je až 6 tréninků týdně poskládáných z toho nejlepšího z roku 2015-2021
  • 15-25 minutové video tréninky, kde se bude střídat Tabata, Home cross, Boxerské tréninky, Kruháč a protahování
  • 9 trenérů
  • Náročnost tréninků postupně narůstá
  • Výzvu budeš mít dostupnou 1 rok od jejího zakoupení


Chci vědět více

Tuto výzvu můžeš zcela bezplatně vyzkoušet na 5 dnů
Nejdříve se přihlaš do svého účtu nebo se zdarma zaregistruj.
Cena výzvy:
999 Kčvčetně DPH 21%

Seznam se s touto výzvou

    Výzva pro všechny, co potřebují zatočit s vánočními kily, potřebují se s Novým rokem dostat znovu do kondice a najít v jídle opětovnou rovnováhu.

    Redukční jídelníček obsahuje lokální a sezónní potraviny, jednoduché a rychlé kombinace a oblíbenou přípravu jídel na 2 dny. Libovolně si můžeš měnit potraviny dle chutí či preferencí díky službě VÝZVA+, která je součástí výzvy.

    Jako BONUS jsou součástí výzvy ty nejoblíbenějších cvičeních z roku 2015 - 2021. Zacvičíš si znovu s Mari - zakladatelkou projektu.
    NOVINKOU je možnost výměny tréninku za jiný. Cvičit budeš tak s tvým oblíbeným trenérem.

    Zamávej s přebytečnými kily a centimetry a dostaň se znovu do formy - Jak na Nový rok, tak po celý rok.
  • Výzva obsahuje redukční jídelníček na míru jehož součástí je služba VÝZVA+ díky níž si vybereš potraviny, které máš rád/a a náš systém ti je automaticky přepočte
  • Vaření na 2 dny
  • 4 volné dny, kdy si můžeš dát cokoliv, co máš rád/a
  • 24 tréninkových videí na míru - vybrat si vždy můžeš trenéra, se kterým se ti cvičí nejlépe. Protahovací cvičení jsou pro všechny shodné.
  • Zacvičíš si až s 9 trenéry
  • Procvičíme celé tělo , těšit se můžeš jak na kardio cvičení, tak třeba i posilování či pořádný strečing.
  • Každý den motivační email, který tě bude povzbuzovat a provázet celou výzvou
  • Čas navíc – už nemusíš projíždět různé youtube kanály a radovat se z toho, že si ulovil/a 1 dobré video, a ještě k tomu v AJ
  • Spoustu ušetřených peněz – nebudeš platit za žádné skupinové lekce, celý plán na 30 dní stojí stejně jako 1 jediná lekce ve fitku
  • Dostaneš doporučení a pár tipů ohledně doplňků stravy
  • Trvalý efekt a pozitivní návyk – stav, kdy jsi bez energie a bez dobrého pocitu sám/sama ze sebe se tě už nebude týkat
  • Vytvaruješ, zpevníš a posílíš celé tělo.
  • Získáš lepší kondici.
  • Díky vyváženému redukčnímu jídelníčku zamáváš s povánočními kily, naučíš se opět zdravě, ale přitom chutně a vyváženě stravovat.
  • Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
  • Některé dny vyjdou levněji, některé zase trochu dráž
  • Podle našich i vašich zkušeností utratíš za jídlo cca 900 Kč týdně (pokud umíš nakupovat v různých akcích a máš dobře zásobenou špajzku, dostaneš se určitě na mnohem menší výdaje, navíc ty trvanlivější potraviny ti zůstanou)
  • Výzva obsahuje 4 volné dny (které si vybereš), kdy si můžeš dát nějakou dobrotu a vařit podle sebe.
  • Výzva je poskládána tak, aby sis mohl/a vařit vždy na 2 dny
  • K této výzvě doporučujeme i některé potravinové doplňky
  • K výzvě je možné přikoupit neomezené "Náhrady potravin". Díky tomu může být tvůj jídelníček ještě více na míru. Můžeš nahradit potraviny, které ti tolik nechutnají, nemůžeš je jíst nebo jen chceš něco zpracovat. 
Dali jsme dohromady vaše nejoblíbenější videa a hlavně - vrátili jsme zpět cvičení s Mari a Marťasem, která vám ve Výzvách tolik chyběla. Protože víme, že každému z vás se cvičí lépe s jiným trenérem, přidali jsme možnost vybrat si každý cvičící den právě trénink s trenérem, se kterým vám jde cvičení jedna dvě ;-) Jídelníček jsme poskládali tak, aby nebylo pro tělo šok skočit rovnýma nohama do hubnutí, budeme tedy pozvolně ubírat příjem a s lehkostí shazovat kila navíc.
Abychom ti mohli vybrat kategorii přímo na tělo, budeme od tebe potřebovat při spouštění výzvy tyto informace:
pohlaví, váha, výška, pas, denní režim, aktivita, stres

Často se nás ptáte

Ukázky z výzvy:

Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).

Pro spuštění výzvy je nutné mít svoji registraci.
Vytvoř si svoji registraci nebo se stačí přihlásit do existující registrace.
Chceš-li mít dokonalý přehled nad objednávkami, nakupuj až po přihlášení.

Tuto výzvu pro tebe sestavili

Marika Marika Zakladatelka a trenérka
Lukáš Lukáš Fitness a výživový konzultant
Luci Luci Trenérka
Míša Míša Trenérka
Tereza Tereza Trenérka, asistentka, blog
Veronika Veronika Trenérka
Evka Evka Trenérka
Kristýna Kristýna Trenérka
Michal Michal Trenér

Hodnocení uživatelů, kteří zkusili tuto výzvu

Den 6

Uživatel bez přezdívky

25.1.2022

“Cítím se lépe a určitě i cítím, ze se mi zvětšuje oblečení 🙂”

Den 19

Leckaa

25.1.2022

“Jídla je pro mne osobně mnoho, výzva je pěkne sestavena lépe se přizpůsobuje konkrétní osobě. ”

Den 19

AndreasCzeCh

24.1.2022

“Výzva mi sedí a cítím se při ní moc dobře. Jen mi trochu nesedí ve třetím týdnu hodnotit (dle popisku otázky) pátý týden.”

Den 8

vendulka.horackova

23.1.2022

“Super , ale moc jídla 😅”

Den 7

Věruš

23.1.2022

“Skvěle, lehčí, nejsem nafouklá, jídlo mi chutná, mám energii”

Den 5

Karolina01

23.1.2022

“Baví mě si připravovat jídlo podle jídelníčku. Je to lepší než krabičky. Ty vás nenaučí vážit suroviny. Jsem rada, ze vím, co opravdu jim. :-) Narozdíl od stravování v jídelně, kde soli nešetří.:-( Tak teď jsem v pohodě.”

Den 19

Barča

23.1.2022

“Při téhle výzvě jsem přibrala.”

Den 19

Miška

22.1.2022

“Cítím se skvěle. Jsem ráda, že jsem do výzvy šla 👍🏻”

Den 21

Bobíšek

22.1.2022

“Super výzva, spoustu energie, občas mám hlad, ale není chuť na sladké ”

Den 20

MIK

21.1.2022

“Těším se vzdy na nedeli - na sve oblibene jidlo a pouze jogu a strecing :) Jinak na cviceni si poalu zvykam. Cviky na brise nejsou prijemne, spatne se dycha.”

Den 6

Katrin :-)

21.1.2022

“Citim se super, dost najedena.”

Den 5

Lenka056

21.1.2022

“váhový úbytek minimální ale i přesto se cítím lehčí :-) ”

Den 20

MaLina

21.1.2022

“mám více energie, občas hlad, chutě pořád”

Den 20

Veronika

21.1.2022

“Vyzvu mam 3 tydny a nemam chut na sladke a dokonce nepotrebuji ani 2 kafe denne.”

Den 21

Tyrkiss

21.1.2022

“Aktuální pocity jsou parádní, cítím, že se "to" hýbe, občas mám choutky na něco dobrého, ale není to tak strašné a ve spojení s nepitím alkoholu a trenérkou ve fitku + airbikem je to myslím ideální kombinace :) ”

Den 5

KačiZeVsi

21.1.2022

“Citim se fajn.”

Den 20

Dadunka

21.1.2022

“Jídlo je sytě a dobre”

Den 20

Kafanka

21.1.2022

“Jídla je dostatek, kromě pondělí a úterý, to mi lítá huba 🙈”

Den 7

Leňule

21.1.2022

“jsem na sebe pyšná, že jsem nezhřešila :) mám víc energie a líp se mi vstává”

Den 7

Dommie

21.1.2022

“Dobre, bojím se, že s takovým množstvím jídla se nedá zhubnout”

Den 5

mikeilla

21.1.2022

“Celkem dobře”

Den 19

Maki

21.1.2022

“Citim se urcite lepe... vic energie, pevnejsi telo, dobry pocit, ze neco delam :-) ”

Den 6

berunka203

21.1.2022

“Zvykam si na režim jidla jinak v pohode”

Den 5

Babu

21.1.2022

“Přes obavy ze budu hladova,zničena po cvičení nebo budu jíst něco co nemám ráda. Jsem spokojená a cítím se líp. ”

Den 19

Mili

20.1.2022

“Cítím se výborně. Hodně se mi líbí, že je každý den jiné cvičení, není jednotvárné. Jídelníček je dobře složený.”

Den 19

Leňulino

20.1.2022

“Citim se dobre. Prvni tyden byl kruty,casto mi padala hladina cukru,ale uz se to srovnalo. Pravidelnym jidlem zmizely chute na sladke a nezdrave jidlo. Bohuzel ale vysledky na sobe moc nepozoruji 😔”

Den 5

Dandislav1991

20.1.2022

“mám radost, že dělám něco pro sebe”

Den 19

ceco009

20.1.2022

“Hodne stravy. Nedá sa to zjesť, ešte, že mám náhrady.”

Den 19

Vladimír

20.1.2022

“Viac energie, pocit lepší ako predtým. ”

Den 19

Páťa

20.1.2022

“Cítím se lépe😊 mám víc energie, nebolí mě břicho, protože jinak jsem se stravovala 3x denně ”

Den 5

Uživatel bez přezdívky

20.1.2022

“Dobře.. přestávám mít nafouklé břicho ”

Den 19

Moudy

20.1.2022

“Super cítím se lépe a vše je snazší jen trochu dražší ”

Den 19

Uživatel bez přezdívky

20.1.2022

“Zatím perfektní pocity!! Už jsem si zvykla na váhu některého ovoce a můžu odhadnout, kolik to asi je. Taky si zvykám na režim a rutinu, docela dobrý pocit :))) Vyhovuje mi vaření na dva dny dopředu, co nesním já, dojí rodina :)”

Den 19

Anička

20.1.2022

“unava,ale porad nadsena”

Den 20

Křupka

20.1.2022

“Cítím se skvěle. Po vánocích jsem měla pocit že prasknu, nafouklé břicho a pocit jako hroch. Teď je to mnoohem lepší. :-)”

Den 19

Žabik

20.1.2022

“Jídlo super, oproti ostatním výzvám, které jsem jela, je ho víc. S ohledem na zdravotní problémy zatím necvičím.”

Den 5

Sarkaelen

20.1.2022

“Nestíhám jíst vše ”

Den 5

Uživatel bez přezdívky

20.1.2022

“Je mi fajn :)”

Den 5

Astra

20.1.2022

“Dobře, ale chybí mi cukr.”

Den 20

Janča

20.1.2022

“jídla je dostatek, ale poslední týden mám absťák po sladkém, pravděpodobně díky pracovnímu stresu”

Den 5

Paul

20.1.2022

“Cítím se dobře”

Den 19

Janie

20.1.2022

“Jsou to tři týdny. Nejvíce mi chutnalo první týden, ale v každém dni se najde něco, na co se těším. Cítím se lépe. ”

Den 5

Nearka

20.1.2022

“vcelku unavena a rozbita”

Den 19

KeyTy

20.1.2022

“Poslední 3 dny mám hlad.. (předtím jsem vzala a jedlá až kolem osmé a teď vztahu a už v šest mám hlad, a občas i mezi jídly)”

Den 7

Ajvn

20.1.2022

“Cítím se dobře, mám dost energie.”

Den 5

Silvie

20.1.2022

“Cítím se fajn, ale trápí mě bolesti hlavy. Tak nevím, jestli je to z nedostatku cukru, protože jsem opravdu vysadila všechny cukry včetně pitného režimu, nesladím kafe, ani čaj, Tak nevím, jestli to s tím může souviset. ”

Den 19

Cricket

20.1.2022

“Jako vždy s Výzvou, tak i teď jsem jiný člověk. Nejsem unavená, nemám chuť na sladké, nejsem hladová, cítím se skvěle.... prostě super! ;)”

Den 5

Radost

19.1.2022

“Mírná svalová únava”

Den 5

Alíí

19.1.2022

“Jídlo mi vyhovuje, po cvičení cítím svaly o kterých jsem nevěděla, že mám :) ”

Den 5

Haňulka

19.1.2022

“nabitě, natěšeně na další den, zvědavá na další trénikové video”

Den 19

Svatka

19.1.2022

“M?yslím,že v pohodě..chutě nemám ani hlad...energie mi nechybí..co s váma jedu ,už kolikátou výzvu a váha jde po malých krůčcích dolů,mám pocit,že energie mám prostě víc”

Den 19

Terka

19.1.2022

“pocity jsou super a doufám že i zůstanou ”

Den 19

Roxy

19.1.2022

“První týden bez pocitu hladu ,druhý týden taky dobrý ,teď jedu třetí týden a tady už pociťuji mezi jídly trochu hlad, ,ale nemám už takovou chuť na sladké.”

Den 9

Marian

19.1.2022

“Mám pocit, že pořád jenom jím. A jinak mám dobrý pocit, že něco pro sebe dělám :) ”

Den 19

Žabka

19.1.2022

“5 týdnů? Jen 3 snad 😄. Je to fajn. ”

Den 7

Kadlafan

19.1.2022

“Najezena, spokojená”

Den 5

Jíťa

19.1.2022

“Cítím se dobře. Chutě zatím držím na uzdě”

Den 5

petrazetka

19.1.2022

“Mám hrozně dobrý pocit, že pro sebe něco dělám, uvědomila jsem si, že jím málo.”

Den 19

Viktorie

19.1.2022

“Pocit báječný, spoustu energie. Protože kojim, byly chvíle, kdy mi jídlo trochu nestačilo, ale teď už se to srovnalo. Mám 6 měsíční dítě, které před výzvou plakalo kvůli zažívacím potížím a občas nezabraly ani různé kapky - po tomto jídelníčku mám doma šťastné dítě i bez kapek.”

Den 19

El

19.1.2022

“Mám dobré pocity, jen občas bojuji s chutemi. ”

Den 19

Milius

19.1.2022

“Jídla je dost, myslím že chutě jsou vyvážené. Jsem zvědavá na výsledky, cvičím převážně s Luci a Martasem s Marickou ”

Den 5

Míša

18.1.2022

“Měla jsem výzvu pozastavenou na 3 dny, takže vlastně začínám odznova a těším se :)”

Den 6

Maxim333

18.1.2022

“Ahoj .u mě zatím v pohodě.”

Den 5

Anet

18.1.2022

“Bez výzvy jsem v jídle trochu ztracená, takže jsem maximálně spokojená, že nemusím vymyslet jídelníček. Cítím se velmi dobře.”

Den 5

Míša

18.1.2022

“Je to sice kratka doma ještě něco psát , ale je pravda , ze se cítím mnohem lehčí a mám více energie 😉”

Den 6

Uživatel bez přezdívky

17.1.2022

“Po prvních dnech se cítím skvěle. Mám víc energie a nejsem unavená. Dole mám kilo a půl. Tak jsem nadšená.”

Den 5

vercig

17.1.2022

“cítím se dobře, hlad nepociťuji”

Den 5

Foukalinda

16.1.2022

“Cvičení je pro věčného začátečníka celkem fyzicky náročné. Jídla si upravuji dle sebe, protože mám partner je nemocný a musím vařit i jemu. Ale je mi to obrovskou inspirací.”

Den 7

Janina

16.1.2022

“Cítím se lépe, protože konečně zase něco dělám ”

Den 8

Kačka

16.1.2022

“Je to boj, ale kvůli výzvě, nýbrž kvůli všemu kolem mě :) ”

Den 5

Lucie

16.1.2022

“jsem šťastnější”

Den 5

Markéta

16.1.2022

“Dobře, nejsem nafoukla 🙂”

Den 5

Uživatel bez přezdívky

15.1.2022

“Cítím se výborně, vše mi vyhovuje. :)”

Den 6

Mona

15.1.2022

“Plná energie”

Den 5

Katy

15.1.2022

“Strava je super, rychlá jídla a super ze je na 2 dny 🙏🏻”

Den 6

Miška

15.1.2022

“Unavena, ale to spis z nedostatku spanku”

Den 6

TerézV.

15.1.2022

“Prvni tři dny jsem měla trochu hlad ale už se to ustálilo a vyhovuje mi to ;)”

Den 5

Jainie

15.1.2022

“Skvěle, necítím se už tolik unavená a mám spoustu energie. ”

Den 6

Eliška

15.1.2022

“Cítím se skvěle 😆a nějak tak lehčí 🤣🤣”

Den 5

Luukan :D

14.1.2022

“Mám pocit, že mám každý den spoustu energie, takze jeste k tomu ujdu podle hodinek pred 9km denně, což je paráda”

Den 8

Ilona

14.1.2022

“Cítím se velmi dobře”

Den 6

Uživatel bez přezdívky

14.1.2022

“Super trosku chut na sladke xd”

Den 5

Janča

14.1.2022

“Druhy a treti den me bolela hlava, a trochu unavene, jinak vse ok”

Den 6

Baruuu23

14.1.2022

“Cítím se dobře. Ikdyz ty první 2 -3 dny sem si přišla přecpaná.”

Den 5

Lucia

14.1.2022

“Zatím necítím žádnou změnu. ”

Den 5

Michaela

14.1.2022

“Skvěle mám spousty energie navíc.😉”

Den 5

Kriss

14.1.2022

“Rozhodně lepe”

Den 6

Lenasulc

14.1.2022

“lehčí, víc energie, motivovaná, nenafouklá, aktivnější, najedená”

Den 6

Betty

14.1.2022

“Trochu unaveně ”

Den 5

Andrea

14.1.2022

“Dobře cítím všechny svaly v tele”

Den 6

Alenka

14.1.2022

“Cítím se lehčí, ale mám večer hlad.”

Den 5

Majda

13.1.2022

“Perfektní ”

Den 5

Hanka

13.1.2022

“cítím se dobře a energie mám tak akorát. ”

Den 6

Sydan

13.1.2022

“Po prvních dnech se cítím nafouklá a dost možná jsem i přibrala.”

Den 5

Hanka

13.1.2022

“cítím se odhodlaná”

Den 5

Miluš

13.1.2022

“cítím se dobře”

Den 5

Kateřina

13.1.2022

“Cítím se rozhodně dobře, mám pocit, že se zase dostávám do nějakého režimu. Vyhovuje mi, že nemusím neustále přemýšlet, co budu jíst, mám to nalajnovane a jen se tím řídím! ”

Den 5

K1kacka

13.1.2022

“Cítím se skvěle.”

Den 5

Pavla

13.1.2022

“Jídla je dostatek, až mám problém jej někdy sníst. Včera jsem se cítila i nafouklá. Ale nemám pocit hladu. ”

Den 5

Sniperka37

13.1.2022

“Bolavě Au :D”

NOVÁ VÝZVA, ještě nebyla hodnocena. Hodnotit mohou pouze výzvaři, kteří výzvu celou odjeli!

Sdílejte s námi váš progres na Instagramu přes hashtag #30tidennivyzva