29. prosince 2024
Konec roku přináší nejen bilancování, ale také touhu začít znovu. Proto si mnoho lidí dává novoroční předsevzetí – sliby, že od 1. ledna změní své návyky, […]
20. srpna 2024
Kalistenika, umění trénovat vlastní vahou těla, je starodávná forma cvičení, která se stává čím dál populárnější díky své jednoduchosti, účinnosti a všestrannosti. Na rozdíl od tradičních […]
16. srpna 2024
Psychosomatika je vědní obor, který se zabývá vztahem mezi myslí a tělem, konkrétně jak psychické faktory ovlivňují fyzické zdraví. Tento obor vychází z předpokladu, že naše […]
3. srpna 2024
V dnešním rychle se měnícím světě je stres téměř nevyhnutelným společníkem. Ať už jde o pracovní tlaky, rodinné závazky nebo neustálý příval informací, je snadné cítit […]
24. července 2024
Ve světě, kde se neustále zvyšuje náš každodenní stres, psychosomatické problémy nejsou žádnou výjimkou. Bolesti hlavy, nespavost, žaludeční problémy nebo chronická únava často nejsou způsobeny pouze […]
16. července 2024
Jóga je mocným nástrojem pro zlepšení psychického zdraví, který kombinuje fyzické cvičení, dechová cvičení, meditaci a etické principy. Redukuje stres, zlepšuje náladu, podporuje kvalitní spánek a […]
8. července 2024
Dovolená – čas odpočinku, relaxace a objevování nových míst. Pro mnohé z nás však také čas, kdy se stravovací návyky mohou trochu rozvolnit. Jak ale zůstat […]
6. července 2024
Mohlo by se zdát, že tento článek bude určen jen maminkám malých dětí. Nenech se ale zmýlit, milý čtenáři! Pečovat přece mohou i tatínkové. A opečovávaným […]
20. května 2024
Hubnutí může být náročná cesta, plná výzev a frustrace. Mnoho lidí se potýká s jo-jo efektem, demotivací a pocitem, že hubnutí je nemožné. Existuje však tajná […]
15. dubna 2024
UPOZORNĚNÍ: Článek je napsán velmi osobitě, nemá nikoho urazit, zesměšnit, ale přiblížit se co nejvíc pocitům těch, kdo mají onen problém. MIMINKO JE NA SVĚTĚ! 🙂 […]
7. dubna 2024
Také máte rádi vůni a atmosféru kaváren? Nebo tu chvíli, kdy vás probouzí aroma čerstvé kávy, kterou právě připravuje váš protějšek? Pro mnohé z nás je […]
6. dubna 2024
Pro lidský život je běžná určitá míra stresu. Je to v nás zakořeněno již z dob, kdy nás strach a stres měl chránit před nebezpečím. Zde ale víc […]