Rozjíždím se
Sdílej výzvu Rozjíždím se přátelům

Rozjíždím se

Cvičební výzva pro úplné začátečníky, kteří chtějí shodit přebytečný tuk a zpevnit postavu. S touto výzvou se naučíš, jak správně cvičit a půjdeme na to hezky pomalu a postupně, aby tě to bavilo. V posilovacích videích se naučíš správné provedení cviků a v kardio videích nakopneš spalování tabatou. Navíc jsme pro tebe připravili instruktážní videa, kde se dozvíš například o tom, jak funguje hubnutí, jak co nejefektivněji cvičit nebo co při hubnutí pít a o dalších důležitých tématech spojených se cvičením a hubnutím. Celkově se můžeš těšit na 20 cvičebních a 5 instruktážních zbrusu nových videí.
Chci vědět více

pro ženy i mužepro ženy i muže Určeno pro ŽENY i MUŽE
váha Váhové kategorie 40 kg - 150 kgVýzva se ti přizpůsobí na míru při spuštění.
Cena výzvy:
399 Kčvčetně DPH 21%
Abychom ti mohli vybrat kategorii přímo na tělo, budeme od tebe potřebovat při spouštění výzvy tyto informace: pohlaví, váha, výška, pas, denní režim, aktivita, stres
garance Garance výměny výzvy do 3 dnů
Pro spuštění výzvy je nutné mít svoji registraci.
Vytvoř si svoji registraci nebo se stačí přihlásit do existující registrace.
Chceš-li mít dokonalý přehled nad objednávkami, nakupuj až po přihlášení.

Detailní popis výzvy

  • Ve výzvě se naučíte správné provedení cviků a dozvíte se, jak fungují různé stránky cvičení a hubnutí.
  • Čeká vás 20 nových videí. 16 s domácím posilkem a 4 s Tabatou.
  • Na pomoc jsme si vzali Anetku a Luci, na kterých Marťas cviky popisuje a ukazuje. V trénincích si vždy cvik nejdříve popíšeme na holkách a pak si jej odcvičíte s Marťasem. Klademe velký důraz na techniku a správné provedení, abyste se mohli cviky dobře naučit. Náročnost tréninků se ve výzvě pomalinku postupně zvedá, ale stále jsou to nejlehčí tréninky poskládané právě pro úplné začátečníky.
  • Čím dál tím častěji se utvrzujeme v tom, že váha není zas až tak směrodatné číslo. Důležitější je spíše úbytek centimetrů nebo celková změna na těle a psychice
  • Koukni na proměny, komentáře a hodnocení této výzvy od ostatních výzvařů (můžeš se kouknout i do výzvy Novoroční rozjezd - Rozjíždím se je její součsástí )
  • Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.
  • Ke cvičení potřebuješ (vyjma podložky na cvičení) jen věci dostupné v každé domácnosti.
  • K výzvě je možné po dobu aktivity členství VÝZVA+ mít neomezené "Náhrady potravin". Díky tomu může být tvůj jídelníček ještě více na míru. Můžeš nahradit potraviny, které ti tolik nechutnají, nemůžeš je jíst nebo jen chceš něco zpracovat. 
Výzva má ráda výzvy. A tou naší týmovou je pomoci co největšímu počtu lidí na cestě k jejich vytoužené postavě. Ale každá cesta, ať je jakkoliv dlouhá, začíná prvním krokem. A právě ty první krůčky ve cvičení jsme vám chtěli co nejvíce usnadnit a vysvětlit pomocí této výzvy. Abyste pochopili, že když se to dělá správně a postupně, tak stačí alespoň 30 dní vytrvalé práce a uvidíte a ucítíte první výsledky , které vás pak nakopnou dál. Proto vznikla tato ryze začátečnická výzva, kterou chceme všem začátečníkům pomoci k co nejsnadnějšímu startu, v jejich cestě za zdravím, vitalitou a krásnou postavou.

Často se nás ptáte

U každé výzvy je první den plný informací, kde se dozvíš, co budeš potřebovat. Protože se ale držíme hesla, že cvičit a jíst zdravě může každý, tak jde hlavně o věci, které už doma máš.

Nedají. Stahováním našich videí porušuješ autorská práva. Jsme online projekt. Všechny dny výzvy ti v profilu zůstanou ještě 60 dnů, takže se k jakémukoli videu můžeš ještě vrátit.

Na začátku (i na konci) výzvy se určitě nezapomeň vyfotit z různých úhlů. Tyto fotky vidíš jen ty a jsou pro tvoji motivaci. Čísla kolikrát tolik neřeknou jako rozdíl na fotkách. Když budeš chtít, můžeš na konci výzvy svoji proměnu sdílet veřejně přímo na stránkách a tím i od nás získat nějakou z odměn. Navíc v průběhu roku děláme různé soutěže o skvělé ceny.

V každé výzvě je poslední den informační, kde ti sdělíme, jak postupovat.

Platební brána nabízí mnoho způsobů plateb, které lze rozdělit do 3 skupin:

1. online platby (typicky platba kartou): klíč voucheru obdržíš obvykle v řádech sekund, maximálně minut a to i o víkendech

2. zrychlené převody (bankovní převody - tlačítko banky): obvykle do 60 minut a to i o víkendech

3. offline metody (běžný bankovní převod, metoda Super Cash): obvykle do 2 pracovních dnů od zaplacení, o případné státní svátky je potřeba dobu prodloužit

Složenka je ještě jiná kategorie, zde počítej 2-4 pracovní dny, samotné Poště trvá i 2 dny, než provede převod.

UPOZORNĚNÍ: jsou-li peníze na cestě a dostaneš upomínku, NEPOSÍLEJ nám potvrzení o platbě nebo informace v odpovědi, že jsi platil(a). Naše technická podpora tím nic neurychlí.

Zakoupením online výzvy obdržíš k dispozici denní online plány (tzn. na internetu), které také obsahují videa, cvičební plány, instruktážní fotografie, jídelníčky,.. Každá placená výzva obsahuje vše, co je potřeba. Ty potřebuješ jen denní přístup k internetu a chvíli volna, kdy si odjedeš denní plán.

Nemáš-li bankovní účet v ČR, je jediná z možností zaplatit online platební kartou VISA nebo MASTERCARD a to jakoukoli vydanou kdekoli na světe (je nutné mít povolenou platbu na internetu v patřičné výši - detaily o své kartě získáte od banky, která ti ji vydala).

Nemáš-li v zahraničí platební kartu umožňující platby na internetu a ani nikdo ve tvém okolí, nedokážeme ti nabídnout v aktuální době jiné řešení platby.

Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.

Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš vždy dopředu na celý týden.

Výzva v bodech

  • Tréninkový plán na 30 dní
  • Pro ženy i muže
  • Cvičební výzva na doma, kde se hodně zaměřujeme na správné provedení cviků a jejich techniku
  • Výzva pro úplné začátečníky nebo ty, kteří si chtějí zlepšit svou techniku cvičení
  • 20-35 minutové video tréninky, kde se bude střídat domácí
  • posilování a Tabata
  • Součástí jsou instruktážní videa odpovídající na různé otázky okolo hubnutí (Jak zhubnu?, Jak zpevním?, Co pít?, apod.)
  • Výzvu budeš mít dostupnou ještě 60 dnů po dojetí
  • Výzvu můžeš brát také jako inspiraci

Ukázka videa z výzvy:

Video Youtube ukázka - Rozjíždím se

Ukázka videa z výzvy:

Video Youtube ukázka - Rozjíždím se

Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).

Tuto výzvu pro tebe sestavili

Marika Marika Zakladatelka a trenérka
Martin Martin Trenér
Aneta Aneta Centrum nápovědy
Luci Luci Trenérka

Hodnocení uživatelů, kteří zkusili tuto výzvu

Celkové hodnocení 7 hodnocení 4.9 z 5

Sušenka

“Vyzva je super pro zacatecniky a hlavne po dlouhe pauze aby jste se nastarovali na cviceni. Nektere cviky mi porad pripadaji tezke ale nejake davam levou zadni :) je to pohodova vyzva ”

Cecilka

“Výzva je skvělá !!!! Pomohla mi vrátit se zpátky ke cvičení po zdravotních komplikacích.Po měsíci s touto výzvou se cítím skvěle a jedu dáááál !!!!”

Heidi

“Výzva ROZJÍŽDÍM SE byla super! Předplatila jsem si jí, když začal "COVID", protože jsem nemohla jít do fitka. Cvičení je perfektně vysvětlené a zároveň je "návykové", takže já už mám zaplacené další dvě výzvy i s jídelníčkem. Při cvičení se ke mně někdy přidaly i děti a někdy dokonce i manžel! Je to pecka, díky moc!”

Kaťule

“Ideální výzva pro začínající výzvaře, kteří do teď seděli někde v kanceláři nebo doma u televize. Cviky jsou krásně popsané a názorně ukázané. U některých cviků je možnost lehčího i těžšího provedení, které je taktéž ve videích zahrnuto. Pro lidi, co se potřebují pozvolna dostat k nějakým návykům, je tato výzva doslova ideální.”

Kačka

“Do téhle výzvy jsem šla spíš ze zvědavosti. Cvičení na mě bylo méně intenzivní, už jsem rozjetá nějaký ten pátek :D ale pro začátečníky je to skvělé postavená výzva, ve videích je vše krásně vysvětleno a jídelníček je jako vždy zajímavý, pestrý a chutný ;) ”

Danethan

“Co jen napsat: :-D jak je psáno -> opravdu Marťas hodně popisuje tréninky, vysvětluje, pak si s nimi zacvičíte. Tréninky spíše pro opravdové začínající výzvaře, co mají nějaké to kilčo navíc a chtějí začít a nevědí, jak se který cvik provádí a nestíhají Marťase, když vysvětluje ve videích u daného cviku. Pro mne to byl super start opět trochu si připomenout jak se co provádí a zda to podle Marťase dělám dobře. Ovšem nic se nevyrovná tomu, když si pak dáte plnotučnou výzvu a jedete "BOMBY"! ”

Kačka

“Do téhle výzvy jsem šla spíš ze zvědavosti. Cvičení na mě bylo méně intenzivní, už jsem rozjetá nějaký ten pátek :D ale pro začátečníky je to skvělé postavená výzva, ve videích je vše krásně vysvětleno a jídelníček je jako vždy zajímavý, pestrý a chutný ;) ”

Kaťule

“Ideální výzva pro začínající výzvaře, kteří do teď seděli někde v kanceláři nebo doma u televize. Cviky jsou krásně popsané a názorně ukázané. U některých cviků je možnost lehčího i těžšího provedení, které je taktéž ve videích zahrnuto. Pro lidi, co se potřebují pozvolna dostat k nějakým návykům, je tato výzva doslova ideální.”

Heidi

“Výzva ROZJÍŽDÍM SE byla super! Předplatila jsem si jí, když začal "COVID", protože jsem nemohla jít do fitka. Cvičení je perfektně vysvětlené a zároveň je "návykové", takže já už mám zaplacené další dvě výzvy i s jídelníčkem. Při cvičení se ke mně někdy přidaly i děti a někdy dokonce i manžel! Je to pecka, díky moc!”

Cecilka

“Výzva je skvělá !!!! Pomohla mi vrátit se zpátky ke cvičení po zdravotních komplikacích.Po měsíci s touto výzvou se cítím skvěle a jedu dáááál !!!!”

Kačka

“Do téhle výzvy jsem šla spíš ze zvědavosti. Cvičení na mě bylo méně intenzivní, už jsem rozjetá nějaký ten pátek :D ale pro začátečníky je to skvělé postavená výzva, ve videích je vše krásně vysvětleno a jídelníček je jako vždy zajímavý, pestrý a chutný ;) ”

Kaťule

“Ideální výzva pro začínající výzvaře, kteří do teď seděli někde v kanceláři nebo doma u televize. Cviky jsou krásně popsané a názorně ukázané. U některých cviků je možnost lehčího i těžšího provedení, které je taktéž ve videích zahrnuto. Pro lidi, co se potřebují pozvolna dostat k nějakým návykům, je tato výzva doslova ideální.”

Heidi

“Výzva ROZJÍŽDÍM SE byla super! Předplatila jsem si jí, když začal "COVID", protože jsem nemohla jít do fitka. Cvičení je perfektně vysvětlené a zároveň je "návykové", takže já už mám zaplacené další dvě výzvy i s jídelníčkem. Při cvičení se ke mně někdy přidaly i děti a někdy dokonce i manžel! Je to pecka, díky moc!”

Cecilka

“Výzva je skvělá !!!! Pomohla mi vrátit se zpátky ke cvičení po zdravotních komplikacích.Po měsíci s touto výzvou se cítím skvěle a jedu dáááál !!!!”

Sušenka

“Vyzva je super pro zacatecniky a hlavne po dlouhe pauze aby jste se nastarovali na cviceni. Nektere cviky mi porad pripadaji tezke ale nejake davam levou zadni :) je to pohodova vyzva ”

Danethan

“Co jen napsat: :-D jak je psáno -> opravdu Marťas hodně popisuje tréninky, vysvětluje, pak si s nimi zacvičíte. Tréninky spíše pro opravdové začínající výzvaře, co mají nějaké to kilčo navíc a chtějí začít a nevědí, jak se který cvik provádí a nestíhají Marťase, když vysvětluje ve videích u daného cviku. Pro mne to byl super start opět trochu si připomenout jak se co provádí a zda to podle Marťase dělám dobře. Ovšem nic se nevyrovná tomu, když si pak dáte plnotučnou výzvu a jedete "BOMBY"! ”

Kačka

“Do téhle výzvy jsem šla spíš ze zvědavosti. Cvičení na mě bylo méně intenzivní, už jsem rozjetá nějaký ten pátek :D ale pro začátečníky je to skvělé postavená výzva, ve videích je vše krásně vysvětleno a jídelníček je jako vždy zajímavý, pestrý a chutný ;) ”

Kaťule

“Ideální výzva pro začínající výzvaře, kteří do teď seděli někde v kanceláři nebo doma u televize. Cviky jsou krásně popsané a názorně ukázané. U některých cviků je možnost lehčího i těžšího provedení, které je taktéž ve videích zahrnuto. Pro lidi, co se potřebují pozvolna dostat k nějakým návykům, je tato výzva doslova ideální.”

Heidi

“Výzva ROZJÍŽDÍM SE byla super! Předplatila jsem si jí, když začal "COVID", protože jsem nemohla jít do fitka. Cvičení je perfektně vysvětlené a zároveň je "návykové", takže já už mám zaplacené další dvě výzvy i s jídelníčkem. Při cvičení se ke mně někdy přidaly i děti a někdy dokonce i manžel! Je to pecka, díky moc!”

Cecilka

“Výzva je skvělá !!!! Pomohla mi vrátit se zpátky ke cvičení po zdravotních komplikacích.Po měsíci s touto výzvou se cítím skvěle a jedu dáááál !!!!”

Sdílejte s námi váš progres na Instagramu přes hashtag #30tidennivyzva

Odebírej zdarma naše rady, novinky a akce!

Vše ti pošleme přehledně v emailu a nic ti neunikne! Odhlásit se můžeš kdykoliv.