Receptíky

Když se venku ochladí a tělo volá po teple, tahle zeleninová polévka s kokosovým mlékem tě obejme jako měkká deka. Je krémová, voňavá, plná barev a […]

Květák. Nenápadná zelenina, kterou si většina lidí pamatuje z dětství v podobě smaženého řízku. Ale v téhle podobě? Naprosto jiný zážitek.Tenhle květákový krém z pečeného květáku […]

Tenhle fit tvarohový koláč dokazuje, že zdravý životní styl a dezerty se rozhodně nevylučují. Je lehký, nadýchaný a přitom krémově vláčný. V jeho chuti se snoubí […]

Chřestová polévka s ricottou je důkazem, že jednoduchost může být neuvěřitelně chutná. Tato krémová polévka v sobě spojuje jemnou chuť chřestu, nadýchanou strukturu ricotty a lehký […]

Tuňákový wrap se špenátem a mozzarellou je kombinací jednoduchosti, svěžesti a dokonale vyvážené chuti. Slaný tuňák, jemně rozpuštěná mozzarella a čerstvý špenát se propojí v lehce […]

Někdy stačí jednoduchá miska kaše, aby den začal v klidu, teple a s energií. Dýňovo-jablečná ovesná kaše se skořicí je přesně ten typ jídla, který tě […]

Podzim je časem vůní skořice, zralých jablek a teplých dezertů, které zahřejí tělo i duši. Tato perníková bábovka kombinuje jemný perníkový kořeněný základ s kousky sladkých […]

Díky pestrému složení nabízí tato „misa“ nejen chuťový zážitek, ale i perfektní nutriční rovnováhu. Cizrna jako zdroj rostlinných bílkovin a vlákniny podpoří trávení, pečená zelenina dodá […]

Čočková polévka s kořenovou zeleninou je důkazem, že i ty nejjednodušší recepty mohou mít neuvěřitelnou sílu. Stačí pár základních surovin – mrkev, petržel, celer a hrst […]

Krémová polévka z pečené dýně a mrkve se zázvorem je doslova tekuté zlato v misce. Spojuje v sobě jemnost pečené zeleniny, přirozenou sladkost mrkve a lehce […]

Pečená kuřecí prsa s dýňovým pyré a dušeným špenátem jsou dokonalým příkladem vyváženého jídla, které spojuje chuť, jednoduchost a výživovou hodnotu. Jemné kuřecí maso poskytuje kvalitní […]

Tento salát je ideální volbou pro ty, kteří hledají lehké, ale výživné jídlo. Díky kombinaci rostlinných bílkovin, vlákniny a zdravých tuků tě zasytí, dodá energii a […]