Vege jízda
Online výzva pro ŽENY i MUŽE
- vlnění bez masa a masných výrobků
- pestrý jídelníček z běžně dostupných potravin
- redukční jídelníček pro všechny, kteří chtějí odlehčit svému trávicímu traktu
Jdeš do toho s námi?
Výzva pro všechny, kteří neholdují masu a masným výrobkům. Pro ty, kteří jsou odhodlaní zhubnout a chtějí získat velmi dobré výsledky v úbytku cm a procent tuku a to již po 30 dnech. Tento jídelníček bude mít efekt, i když necvičíš nebo cvičíš jen málo. Pokud ale chceš ty nej-nejlepší výsledky, přidej pohyb. Bude to pro tebe výhoda, která tě posune ještě rychleji k tvému cíli. Jídelníček může také dobře posloužit těm, kteří si chtějí vyzkoušet, co s nimi udělá měsíc bez masa, a přitom i zhubnout.
Pokud si chceš některé potraviny vyměnit, využij VÝZVU+ , která je součástí výzvy. Jídelníček tak budeš mít na míru podle tvých chutí.
Potřebuješ další informace?
- Přesné gramáže potravin vypočítány podle toho, kolik % tuku máš v těle
- Nákupní seznam k vytištění – stop s plánováním a psaním dlouhých lejster
- Každý den nový motivační email, který tě bude povzbuzovat a provázet celou výzvou
- Přístup do aktivní FB skupiny, kde získáš podporu a nové, stejně zaměřené přátele
- Instrukce, co a jak po skončení výzvy – nenecháme tě v nevědomosti jak dál
- Získáš spoustu času navíc, protože už nebudeš muset denně vymýšlet, co si uvařit
- Pestrý jídelníček (v rámci možností), nové chutě, nové možnosti – bye bye nudo
- Trvalý efekt a pozitivní návyk – 1 jídlo denně, kolísání váhy, stav, kdy jsi bez energie a bez dobrého pocitu sam/a ze sebe je minulost
- Výzvaři touto výzvou shodili v průměru 5-8 kg
- Čím dál tím častěji se ale utvrzujeme v tom, že váha není zas až tak směrodatné číslo, důležitější je spíše úbytek centimetrů nebo celková změna na těle a psychice
- Koukni na proměny, komentáře a hodnocení této výzvy od ostatních výzvařů
- Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
- Některé dny vyjdou levněji, některé zase trochu dráž
- Podle našich i vašich zkušeností utratíš za jídlo cca 800 Kč týdně (pokud umíš nakupovat v různých akcích a máš dobře zásobenou špajzku, dostaneš se určitě na mnohem menší výdaje, navíc ty trvanlivější potraviny ti zůstanou)
- Ve výzvě se vyskytuje pár potravin, které seženeš spíše ve větších potravinových řetězcích nebo obchůdcích se zdravou výživou
- Výzva obsahuje 4 volné dny (které si vybereš), kdy si můžeš dát nějakou dobrotu a uvařit dle sebe, a 12 typových dnů, které se točí podle denního příjmu
- K této výzvě doporučujeme i některé potravinové doplňky
- Než si ale cokoliv zakoupíš, doporučujeme výzvu aktivovat, kouknout se na informace a rady a pak si případně obstarat věci, které ti chybí
- Neboj, budeš mít na všechno dost času, první den výzvy je čistě informační a plánovací
- Vzhledem k tomu, že je tato výzva více redukční, je potřeba, abys byl/a úplně zdráv/a (více „pro koho to není“) a cítil/a ses fit
- Ve dnech s minimálním přísunem sacharidů, můžeš být podrážděný/á (vždy pomáhá těšit se na další den, kdy dostane tělo cukrů více anebo na volný den)
- Když se cokoliv přihodí (onemocníš, odjedeš na neplánovanou dovču…), můžeš si výzvu dát do pozice PAUZA a až si všechno zařídíš, můžeš ji rozjet naplno
- K výzvě je možné po dobu aktivity členství VÝZVA+ mít neomezené "Náhrady potravin". Díky tomu může být tvůj jídelníček ještě více na míru. Můžeš nahradit potraviny, které ti tolik nechutnají, nemůžeš je jíst nebo jen chceš něco zpracovat.
pohlaví, váha, výška, pas, denní režim, aktivita, stres
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
Pravidla a platnost
- Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
- Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
- Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).
Mohu výzvu upravit na bezlepkovou variantu?
Ano. Stačí, když si nevyhovující produkty nahradíš těmi bezlepkovými. Jde především o
těstoviny, ovesné vločky a celozrnné pečivo.
Kdy chodí týdenní seznam všech jídel?
Seznam všech jídel na týden najdeš vždy 2 dny před začátkem druhého týdne. Tedy se jedná o
dny 1, 7, 8, 14, 15,…
Kdy chodí nákupní seznam?
Nákupní seznam na týden najdeš vždy 2 dny před začátkem druhého týdne. Tedy se jedná o dny
1, 7, 8, 14, 15,...
Žiji v zahraničí. Seženu všechny produkty, které jsou ve výzvě?
Záleží na tom, kde žiješ. Občas se najde něco, co jde sehnat těžce nebo vůbec. Vždy jde ale
najít vhodnou náhradu.
Proměny po této výzvě
Kuba
“Chtěl jsem shodit. Od září jsem chtěl amatérsky boxovat ve váhové kategorii do 81 kg. S letní fyzickou přípravou se cíl skoro podařil. Trochu mě brzdily víkendy v kterých jsem se jídelníčku úplně nedržel 🙂 🙂 s vyzvou jsem byl spokojený.”
52 recenzí Vege jízda
Pro přidávání recenzí se musíte nejdříve přihlásit.
Sdílej s námi svůj progres na Instagramu přes hashtag #30tidennivyzva
LNK.HTR –
Spokojná som. Veľmi dobré suroviny, aj náhrady.
kefryn –
Skvela vyzvam.Vyhovovala ve vsech smerech.Ubytek vahy moc pekny.(y)
Lasička –
tato vyzva bola dobre nastavena aj ked niekedy som nevladala zjest vsetko ,ale nato ze je to vega….v niektorych dnoch boli nahrady masove a to sa mi moc nepacilo…ale inak v pohode dalo sa to a pokracujem…dam si tyzden pauzu a potom zase….dakujem
Annie –
“Super lehký jídelníček. Neměla jsem vůbec hlad a nebylo mi těžko:))”
Martina –
“Pro mě naprosto skvělá výzva! Určitě ale neni pro každého. To co na ni mám ráda, může ostatní štvát.
Mně neskutečně vyhovuje, že je každý den jiný, takže i když se objeví něco, co mi fakt nejede a ani náhrady to nezachrání, tak vím, že už zítra bude něco jineho..lepšího. To mě neskutečně motivuje. U jiných výzev mě ten system 2 stejných dní fakt štve. Jídelníček není tak pestrý, vařit na 2 dny je pro mě spíš stres a necítím se u nich tak fresh. Ale u vege jizdy je to úplne opačně 🙂 Jídelníček je fakt pestrý, díky tomu mám pocit, že tělu dopřávám, i když vlastně hubne, mám víc energie a dokážu si navolit potraviny tak, abych jedla objemově hodně, ale kaloricky ne, takže vůbec nemám hlad.
Jedu ji už po několikáté. Občas vyzkouším i jiné vyzvy, nikdy je ale nedokončím a vždy se vrátím k téhle. ”
Áša –
“Vyzva mi moc vyhovovala, slozeni super, potraviny se daly kombinovat v ramci dne. Pokracuji ve vyzve ”
Alhi –
“Vaření na dva dny v původních sachar vlnách mi vyhovovalo více. Taky bych ocenila info pro případnou potřebu prohozeni dnů.”
Uživatel bez přezdívky –
“I když jsme moc nezhubla ( mojí vinou :-)), výzva byla skvělá. Cítila jsem se lehce, měla jsem hodně energie, zlepšila se mi pleť. Nejvíce nadšená jsem byla z možnosti náhrady potravin podle chuti a domácích zásob, neplýtvá se jídlem. Výzvu si zopakuji.”
SimonaHP –
“Suprová výzva. Pojedou jí znovu.”
Evi –
“Jako vegetarián jsem Vege jízdu velmi ocenila, do té doby jsem se snažila držet dietu sama a hlídat se jen podle Kalorických tabulek, jenže se ukázalo, že sama na to nestačím. Jídelníčky z Vege jízdy jsou pestré, chutné, vůbec jsem nepoužívala náhrady, prostě jsem jedla to, co bylo předepsáno a vyhovovalo mi to. Hříchem navíc byla káva, to je prostě něco, čeho se nemůžu vzdát. k tomu cvičení 3-4x týdně, střídala jsem posilování břicha s posilováním nohou a HIITem. No a výsledek: trochu zklamání popravdě. 3 kg dole, za to jsem moc ráda, ale centimetry jsem naměřila úplně stejné jako před výzvou. Lehce dolů šly jen boky. Ale! Nebudu fňukat a jedu dál, mým cílem nebyla výzva samotná, ale skutečná změna mé postavy. Takže pokračuji v jídelníčku i ve cvičení a holt to bude trvat delší dobu ”
Zdenča –
“výzva byla skvělá, i když bezmasá ale jídla byla vynikající, doporucuji vsem vegetarianům”
Andrea –
“Super výzva, vidím výsledky :)”
Džejna –
“Fajn výzva. Akorát mi občas některé suroviny neseděly, ale jde to vždycky nějak nahradit. Taky je fajn, že když člověku nějaký den nesedí, tak ho může vyměnit za den se stejným příjmem.”
Dáša –
“Moc mi vyhovovovalo odpocinout si od masa. Dny s nizkym prijmem sacharidu jsem zvladala lepe, nez u sacharidovych vln. Tuto vyzvu doporucuji. ”
Nyali –
“Skvělá výzva pro vegetariány …. Výsledky se dostavily, ale jedu ještě jednou, abych byla opravdu tam, kde chci. Určitě doporučuji. A uvítám i více výzev s vegetariánskou možností. ”
Irča –
“Za mě výzva super, odpočinula jsem si od masa, zhubla 5 kilo, naučila jsem se dobře a vyváženě jíst a po ukončení výzvy jsem se začala stravovat podobně a velmi mi to vyhovuje..
Děkuji Všem, kdo se na této Vege jízdě podílel!!!
Krásné dny Všem ”
werumi –
“Výzva je super. Člověk získá inspiraci, co se týče vaření a hlavně zhubne. Nízký dny jsou celkem hardcore, ale dá se to zvládnout 🙂 chybí mi videa se cvičením, ale dá se doplnit jinak. ”
Beruska –
“Super ☺️ Moc se mi to líbilo, sice jsem nezhubla, ale cítím se lépe ”
Monča –
“Bylo to super jen některé dny byly pro mě vyčerpávající ”
Andrejs –
Výzva byla super, ale bez náhrad by to bylo mnohem náročnější, doporučuji přikoupit. Jídla jsou jednoduchá na přípravu, ale i tak bych ocenila recepty jako u Sacharidových vln. Ráda jsem si odpočinula od masa, proto vege varianta, ale za mě je lepší Sacharidové vlnění.”
Teri –
“Díky výzvě, jsem se naučila jíst 5x denně. Zároveň jsem objevila nové kombinace potravin ”
Banche –
“Očekávala jsem větší úbytek váhy, více mi vyhovovala výzva sacharidové vlny.”
Michaela –
“Výzva splnila účel, nicméně “nevegetariánské” vlny mají zajímavější jídelníček – tento je příliš jednotvárný.”
Uživatel bez přezdívky –
“parádnííí, děkuji”
Bbara –
“Super výzva, akorát na mě tam bylo dost mléčných výrobků, za které nebyly nemléčné náhrady. Po pár dnech jsem měla více energie přes den 🙂 Úbytek byl menší, ale zase bez velkého cvičení, které jsem aktuálně nezvládala časově.”
Bora –
“Po výzvě -4kg, takže spokojenost, každopádně výzvu jedu ještě jednou a další výsledky se pomalu dostavuji, výzvu doporučuji jen těm s pevnou vůli, kteří maso moc nevyhledavaji nebo vůbec nejí. I když máso jim jen zřídka, tak i pro mě byl poslední týden už těžší, ale chtěla jsem to dotáhnout do konce, takže pro mě úspěch. Doufám, že tentokrát už to pro mě tak těžké nebude. Musím zhubnout ještě 4kg.Držte palce ”
Barbucha –
“Výzva byla, fajn, hlad jsem pociťovala snad jediný den z výzvy, jinak to bylo spíš naopak. 😀 Výsledky mě uspokojily, zhubla jsem 5 cm v pase, 5 cm přes břichno, 3 cm přes stehna, a 5 cm přes boky a kalhoty, které mi byly těsné, jsou volné. 🙂 Ještě si pár týdnů zopakuji. ”
Janie –
“Do vyzvy jsem sla, ze jsi chci oddychnout od masa a zkusit to bez neho, jak bude telo reagovat. Moc pěkná vyzva,ktera me naucila,ze clovek dokáže byt bez masa a s takovym pestrym jidelnickem to jde jednoduse.Kdyz jsem vyzvu dokoncila ani na to maso chut moc uz nemivam,takze ho uplne nevyhledavam ve svem jidelnicku.”
Lucinda –
“Za me super, idealne s vyzvou clenstvi, kde je mozne nahradit si nevyhovujici potraviny jinymi… ”
Žabka –
“Výzvu jsem si vzala jako inspiraci na bezmasá jídla. Byla fajn.”
Hancinna –
“Bezmasa výzva je pro mě velke plus. Nejsem vegetarian, ale maso moc nevyhledavam, takze dat si ho pouze ve volny den mi velmi vyhovovalo. Bylo fajn dostavat behem cele vyzvy informace, jaky den je dnes na programu (vysoky, stredni, nizky) clovek mel hezky prehled 🙂 jedine co mi ve vyzve hodne chybelo byly luštěniny.. Cocka, cizrna, fazole 🙂 ”
Makyska –
“Porce mi často připadaly tak velké, že je nedovedu sníst! Ubírala jsem si a nemělo na mě příliš velký efekt. Nyní výzvuji podruhé, stravu poctivě během dne sním a výsledky se dostavují! :-)”
Babí Haní –
“Ahoj,výzva super!!Mám o 6 kg méně,v pase minus 7 cm.Pritom jsem se moooc dobře najedla,já věčná hladovkarka a dietarka s jojo efektem.Jde to i po padesátce.Szper!”
Hanka –
“Ahoj všem,
Vege jízdu jsem jela opravdu poctivě, mimo předepsaný jídelníček jsem nesnědla nic (sem tam kapku mléka do kafe a rajče navíc, ale to bylo opravdu všechno), náhrady potravin jsem řešila minimálně (jen v případě intolerance nebo když mi něco zbylo), cvičila jsem spíš méně než více. Volné dny jsem pojala opravdu volně, tj. jedla jsem úplně vše, co jsem chtěla, a dala jsem si i pivo nebo víno (v rozumné míře).
Za 30 dní jsem změřila o 5 cm méně v pase, skoro 7 cm šlo z "madel lásky" a ručička na váze ukazuje – 5kg. Jsem spokojená a po pauze si výzvu ještě zopakuji. Musím také moc pochválit uživatelské prostředí výzvy, které je vychytané (když porovnávám s výzvami, které jsem jela před x lety), pro mě zcela intuitivní, navíc s podporujícím a motivačním obsahem. Super.
Kdybych měla napsat negativa, tak za mě jsou to opravdu obrovské porce v prvním týdnu, které jsem měla problém sníst s chutí, ale dala jsem to :), a protein mi v posledním týdnu lezl snad už i ušima. Hlad jsem ale necítila ani při nizkých dnech ke konci výzvy. Některá jídla se přirozeně opakují, ale člověk je může díky vymazlenému systému náhrad obměnit. Za mě určitě doporučuju! ”
Týna –
“Vege jízda naprosto super 🙂 jela jsem 2x po sobě, poprvé tolik týdnů bez masa, a už vlastně maso ani nepotřebuji. Žádné hladovění, ani nízké dny mi nedělaly problém, na nízký den jsem se vždy těšila, protože tam byla spousta vajíček 😀 Dám si teď pauzu a už se těším na další výzvu, kterou si dám opět bez masa 🙂 ”
Dagmar –
“Zdravím všechny, také nejím maso a tak volba padla na tuto výzvu a byla to fakt jízda :-). Když si k výzvě otevřete všechny náhrady (je to lepší, než si kupovat jednotlivě), dají se vymyslet opravdu dobrá jídla. Přes to, že se mi ze začátku porce zdály velké, tak úbytek váhy byl první týden 2 kg, což mě překvapilo a hlavně přesvědčilo, že výzva opravdu funguje. Jídelníček jsem dodržovala přesně po celou dobu, vše jsem vážila a o volných dnech jedla dle chuti. Celkový úbytek 5 kg, a tak mohu vyvenčit oblečení z loňského léta, což byl můj cíl :-).
Trochu jsem měla obavy z týdenní dovolené, kterou jsme absolvovali cca týden po skončení výzvy, měli jsme stravu all inclusive ale přes to, že jsem se nijak neomezovala ani v pití vína :-), váha zůstala stejná. To tedy nechápu :-).
Takže posílám moc pozdravů Marice a Lukášovi, děkuji a těším se, až znovu začnu, protože jsem slíbila kamarádce, že do výzvy půjdeme společně, že jo Simčo :-).
A ještě jedna poznámka: nejíst, neznamená zhubnout :-).
Daša”
tyna.andilek –
“Nejím maso, proto mě výzva zaujala. Líbily se mi různé kombinace surovin, které by mě normálně nenapadly kombinovat. Zkusila jsem nové potraviny, které jsem dříve nejedla – řepu, avokádo, pohanku, kefír, cottage, knäckenbrot, rukola apod.
V jídelníčku je minimum pečiva (jen žitný chléb a knäckenbrot) a žádná další mouka, což jsem se bála, že mi bude chybět a budu mít hlad, ale překvapilo mě, že jsem snad až na dva dny pocit hladu neměla.
Naučila jsem se jíst 5x denně a dělat si obědy do práce sama. Kupodivu to nebylo tak náročné, jak jsem čekala. Jídla byla rychle hotová. V jídelníčku je hodně vajíček, mléčných výrobků, zeleniny a oříšků. Chybělo mi možná trochu více ovoce (jabka, broskve, jahody apod.) a luštěnin (čočka, fazole)
Uvítala bych k jednotlivým jídlům také recepty, občas jsem měla problém vymyslet, jak s danými surovinami naložit.
Za měsíc mám 4kg a 10cm pryč. Nyní si dávám pauzu, ale stále se snažím dodržovat základní principy této výzvy, tj. jíst 5x denně, nejíst pečivo a smažená jídla a hodně pít vodu. Ráda si výzvu po létě opět zopakuji 🙂
”
VeruD –
“Vegejízdu jsem si asi oblíbila, jedu ji už potřetí a je super. Na jídla jsem si zvykla, ikdyž mi jich pár chybí (třeba špenát, luštěniny), ale dnes asi píšu/mluvím z hladu, protože mám fakt nízký den. Výsledky byly vždy super, cca 4-5 kg dole a hubla jsem i měsíc po výzvě, kdy už jsem jedla normálně. Protein jsem nahrazovala tvarohem, který mi už na konci lezl i ušima a pak jsem ho tak měsíc i dýl nemohla ani vidět :D”
Wika Stas –
“Nejím maso, tak jsem se na výzvu moc těšila. Obohatila mi stávající jídelníčky o nové nápady a kombinace surovin. ”
Manasa –
“Skvělé pro ty, co buď maso nejedí, nebo si od něj chtějí odpočinout. U mě zabralo… Zatím za 6 týdnů dole 6 kg…a spoooousta cm. Perfektní a jedu dál…”
Barasku –
“O hladu se tady u této výzvy opravdu mluvit nedá :). Dost často jsem byla neschopna porce dojíst. I přes pozastavování výzvy a občasné porušení z důvodu sociálního života :D… došlo k poklesu váhy o 2 kila.. ale hlavně ty centimetry! Tohle jsem nečekala… mínus pět přes boky? Doporučuji i jako odlehčení od masa… !! Za mě moc fajn!”
Lb –
“Zajimava zkusenost byt mesic bez masa. I 2-kila sla dolu”
Zuz –
“Výzva byla skvělá. Maso jsem jedla 7x týdně a myslela si, že tohle nezvládnu, ale bylo to pro mě s tímto jídelníčkem vlastně lehké. Jako bonus 4 kg dole za měsíc 🙂 určitě vám jí doporučuji. ”
Janula –
“Výzva byla super, pestré, chutné jídlo, naprostá spokojenost. ”
Majáček –
“Výzva suprová, pro všechny, kteří si potřebují ,,odpočinot od masa ^-^ Jen někdy toho jídla bylo hrooozně mooc”
Marci –
“Naučila jsem jíst více zeleninu a potraviny, které jsem do té doby nevařila (pohanka apod.), odnaučila jsem se jíst odpoledne pečivo.
Úbytek váhy, ale nic moc.
A co mě moc chybělo při této výzvě, tak absence jablek.”
Sofie79 –
“S výzvou jsem byla spokojená 🙂 ”
Uživatel bez přezdívky –
“Táto výzva ma naučila jesť normálne množstvá a variť také chuťovky, ktoré by som normálne ani neuvarila :D”
cvrk01 –
“Vege výzva pro mě byla příjemná změna. Měla jsem už po krk masa, jakéhokoliv a tahle výzva pro mě byla tedy ideálka. Hodně sýrů, mléčných výrobků, takže paráda. ”
Katerina –
“Vyzva byla super, jen tam na me bylo moc mlecnych vyrobku. Kazdopadne vysledky byly super, hlavne -14cm pres bricho (cvicila jsem pravidelne 4-5x tydne).”
Mirka –
“Super jídelníček co se jen tak neomrzí. Pestrá strava a kila šla krásně dolů ”
Marie –
“Super, jen mi chybělo alespoň trochu luštěnin, jinak za mě bezva a konečně jsem zjistila, že vlastně cottage není tak hnusný, jak jsem si myslela :)))”