✕
30 Vyzva Ikona Ucet
30 Vyzva Ikona Kosik
✕
30 Vyzva Ikona Ucet
30 Vyzva Ikona Kosik

Obchod

Božský zadek

Božský zadek

Online výzva pro ŽENY 

  • nejlevnější cvičební výzva
  • tréninky zaměřené na zpevnění a tvarování zadečku a nohou
  • pestrý tréninkový plán (tabata, klouzání, kardio kickbox, posilování)

Jdeš do toho s námi?

490 Kč vč. 21 % DPH
Koupit výzvu
Vyzkoušejte na 5 dní zdarma
Mám aktivační kód
Potřebuji poradit

Nejlevnější cvičící výzva. Výzva je vhodná pro ty, kteří touží mít pěkně tvarovaný zadek i v zimním období. Nebo jako doplňková výzva, pokud potřebuješ ještě víc pohybu v již zakoupených výzvách.

Tréninkový plán zahrnuje jak posilovací tréninky tak i Tabatu, Kardio kick box či klouzání. Získáš nejen vytvarovanější pozadí, ale také lepší fyzičku a ještě při tom spálíš nějaké to kilo. Pro nejlepší efekt doporučujeme výzvu skombinovat s některou stravovací či cvičící výzvou.

Zahoď push up kalhoty a nečekej až na letní plavkovou sezónu. Pěkný zadek sluší i kalhotám.

Potřebuješ další informace?

Na co se můžeš těšit
  • Pestrý tréninkový plán – výzva obsahuje 14 tréninkových lekcí
  • Posilování, Tabata, Kardio kick box, Klouzání
  • Čas navíc – už nemusíš projíždět různé youtube kanály a radovat se z toho, že si ulovil/a 1 dobré video, a ještě k tomu v AJ
  • Spoustu ušetřených peněz – nebudeš platit za žádné skupinové lekce, celý plán na 30 dní stojí stejně jako 1 jediná lekce ve fitku
  • Každý den motivační email, který tě bude povzbuzovat a provázet celou výzvou
  • Dostaneš doporučení a pár tipů ohledně doplňků stravy
  • Viditelné výsledky a pozitivní návyk – stav, kdy jsi bez energie a bez dobrého pocitu sám/sama ze sebe se tě už nebude týkat
Jaké budeš mít výsledky
  • Výzva obsahuje jak posilovací tréninky, díky nimž získáš pevnější zadek, ale také nohy. Kardio cvičení zas vylepší tvoji fyzičku.
  • Pokud k výzvu přidáš k nějaké výzvě cvičící a budeš zároveň dodržovat i zdravý jídelníček, můžeš se těšit i na větší úbytek cm a % tuku
  • Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky. Každé tělo funguje jinak. Celkový výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
Jak tato výzva vznikla
Výzva vznikla především díky vám. Přišlo nám pár žádostí o více doplňkových tréninků pro ty, co už si někam vypracovali svoji kondici a chtěli by pořádně zamakat. A také pro to, že mít pěkný zadek v džínsech chce každá ženská ;-) A tak jsme dali dohromady jak posilovací tréninky, tak i ty nejoblíbenější kardio spalovací. Když už pěkný zadek, tak ať u toho i něco vypotíme :-) Protože každý víme, že samo se nic neudělá a bez pořádné práce nebudeme mít pěkné zadkáče, doporučujeme výzvu skombinovat s další cvičící výzvou. Když k tomu přidáte i výzvu stravovací, výsledky budou o to větší. Základem úspěchu je totiž jak pohyb, tak strava ;-)
Jaké informace budeme potřebovat pro aktivaci výzvy
Abychom ti mohli vybrat kategorii přímo na tělo, budeme od tebe potřebovat při spouštění výzvy tyto informace:
pohlaví
Pro koho tato výzva není?

Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).

Pravidla a platnost

  • Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
  • Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
  • Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).

Tuhle výzvu pro vás sestavili

Proměny po této výzvě


Z výzvy jsem nadšená. Velice rozmanité tréninky mě naprosto učarovaly. Moje výsledky po výzvě, byli -7cm přes pupík a -3cm přes boky.

Vyzvu jsem si natolik zamilovala, že si ji zopakuji ještě jednou celou. Díky Výzvo

Zuzana

“S touto 30-denní výzvou jsem doufám odstartovala novou etapu svého života. Jako každé jaro jsem i to letošní začala s pár kily navíc a taky s další a doufám že už poslední operací v únoru. (Za poslední tři roky to už byla čtvrtá gynekologická operace)

Začly se mnou cloumat hormony, cítila jsem se opravdu nepěkná a tlustá. Poslední kapkou bylo zjištění, že moje motorkářské věci jsou mi těsné a některé vůbec nedopnu. Výzvu jsem začala s velkým odhodláním, že budu všechny instrukce zodpovědně dodržovat…:-) Samozřejmě že nadšení nevydrželo dlouho a musím přiznat, že cvičení jsem opravdu lajdala a cvičila max 3x týdně. Jídelníček je pestrý a mooooc mi chutnal a bavilo mě si připravovat jídla.

Už po prvním týdnu jsem měla úbytek 5 cm v pase, což byla pecka. Pak to šlo jen pozvolna, ale ten dobrý pocit ze sebe sama je k nezaplacení. Jídla si i po ukončení připravuji dál.

Moc bych vám chtěla poděkovat za takový restart a kdo ještě váhá s tím začít, tak JDĚTE DO TOHO, STOJÍ TO ZA TO !!!!! :-)”

107 recenzí Božský zadek

  1. Martina –

    Jsem naprosto spokojená.

  2. FotoMarti –

    Super vyzva boli me cele telo

  3. Zuzi –

    Děkuji, vyzva mi nastartovala celkem jednoduchý ,ale účinný režim cvičení. Určitě tím nekončím, naopak ?

  4. Jitka Love –

    Velmi Doporučuji .Krásné cvičení .

  5. Bazi –

    Super výzva, myslím si že pro každého!

  6. Andy –

    Doma si toho lepšího zadku všimli? a to je moje největší odměna. První polovina výzvy byla taková lehčí, přípravná, až jsem si říkala, že s tímhle zadek nezpevním. Ale ta druhá už byla fakt dobrá, intenzivnější a i já sama na sobě cítím, že se něco k lepšímu změnilo? Trošku mi nevyhovovalo klouzáni, moje koleno si sem tam stěžovalo. Ale dá se to nahradit jiným cvikem, hlavně to člověk nesmí vzdát? Tak a co tam máme dál? Břicho snů??

  7. martinkacz –

    Super cvičení,nejlepší je klouzání a kikbox.Rozhodne je změna vidět,dekuji

  8. Haylin –

    Nejlepší cvičení co znám.Prehledne,motivující,přátelské a hlavně dá se zvládnout a jsou vidět výsledky.Dekuju a jdu do dalsi

  9. sisi –

    Výzva mi, bohužel, vůbec nepomohla. Není vidět absolutně žádné zlepšení. Zadek se mi ani trochu nezpevnil. Bavilo mě klouzání, nebavil mě kickbox.

  10. Hana –

    Celkově se mi výzva líbila, jednoznačně nejlepší cviky i lekce jako takové byly kardio kickbox. Klouzání mě nebavilo, většinou jsem si místo toho zopakovala nějaký předchozí den nebo cvičila cviky upravené. Každopádně díky za výzvu a těším se na další!

  11. chzuzka –

    Výzva super! Mám zpevněný a vytvarovaný zadek. Jsem velmi spokojená

  12. Misurina –

    Super cviky zadek jak lusk

  13. Jana –

    Výzva byla super. Ze začátku méně cvičení, ale od třetího týdne přibylo. Cvičení super, každý si přijde na své. Za mě nejlepší tréninky s Lucy ? Jela jsem současně s výzvou Břicho snů, za mě super kombinace ?

  14. Lucie –

    Cvičení mně moc bavilo .Co já teď bez něj budu dělat.??tuto výzvu jsem jela 2 krát za sebou.

  15. Bára –

    Parádní výzva, super cvičení. Jen klouzání s Míšou byl hlavně na začátku oříšek 🙂

  16. Foukalinda –

    Klouzání je hrozná nuda. Já mám dlouhodobé problémy s ramenem a dala jsem to, až na ten kick box. Občas jsem to flákala, takže si to musím dát ještě jednou….ale na druhou stranu jsem byla bez fyzičky a i tak se to dalo zvládnout. Takže super 🙂

  17. Jiřka –

    Výzva nebyla špatná, ale klouzání mě strašně nebabilo a docela mě odrazovalo, bez nej by to bylo supeer. Jinak to bylo fajn a odpočinkove dny mi také nevadily. Ideální pro začátečníky.

  18. Monča –

    Díky výzvě, božský zadek, mám opravdu božský zadek, takže že mě boží ? cvičení perfektní, postupně náročnější, a to pěknému pozadí a stehnům jenom svědčí.

  19. dufina –

    Dobrá výzva, která když se zkombinuje s jídelníčkem tak jsou výsledky výraznější

  20. Monika –

    Super. Začíná se pozvolna ale výsledky se dostaví

  21. Anonym –

    Výzva je pěkná makačka, přijde mi náročnější než Břicho snů, ale výsledek je zaručený, pěkný vypracovaný zadek včetně posílení a zpevnění stehen a zeštíhlení lýtek.

  22. Terka –

    Super výzva, i ta zkušební. Určitě si nějakou vyberu a pojedu ji na plno.

  23. Hanča –

    Výzva mě bavila, jsem spokojená 🙂

  24. Lilli –

    Výzva super, ale spíš jako doplněk k jiné výzvě. Videa se opakovala, ale na získání svalů a pěkného zadečku fajn

  25. Markét –

    na mě moc volna, jinak dobré

  26. Denisenkaa –

    Super výzva,doporučuji 🙂

  27. Sušenka –

    Prijemne doplneni k vyzve

  28. Janice –

    Toto je moje druhá výzva během dvou měsíců, kterou jsem s radostí dokončila mohu vřele doporučit 🙂 v kombinaci s břichem jsou vidět výsledky a neskutečně mě to těší a dodává mi to energii snažení nezahodit, ba naopak ve cvičení pokračovat a stále se zlepšovat. Díky 🙂

  29. pajunda276 –

    Super výzva, ze začátku méně náročná.

  30. Anetka –

    Výzva byla naprosto skvělá ale pravda, občas velmi náročná. Občas jsem si musela i sprostě zanadávat ale pak už to bylo zase fajn :). Děkuji, že jste:) Tak a zrovna vybírám další výzvu 🙂

  31. Verca –

    Super cviceni budu v tom pokracovat. Doporucuji vsem co chteji mit bozsky zadek.

  32. Ivet –

    Všechna cvičení byla super. Zařadila bych ale klidně i vícekrát týdně. Hodně mě to inspirovalo. Některá cvičení jsem si opakovala i ve volné dny.

  33. Lucie –

    Výzva byla super,sice na me dost náročná ale zase to vynahradilo vic volných dní. Pojedu ji znova

  34. Markéta –

    Super výzva, v pořadí třetí a pokračuji dál.

  35. Daisyrr –

    Výzva na zadek byla super. Líbila se mi variabilita a délka cvičení. Každý den bylo něco trochu jiného. Když byl čas přidala jsem i jiné cvičení, aby to bylo komplexnější. Díky, fakt jsem si to užila.

  36. Lucíšek –

    moje kolena občas hodně úpěla, někdy to bylo celkem náročné, ale celkově fajn

  37. HankaS –

    Pěkný výběr cvičení. Krátká (25min.) videa,takže se dá zvládnout, i když člověk nestíhá ?

  38. Anet –

    Jako doplňkové k jiné výzvě – super. Rychleji se mi obnovuje fyzička. Hodlám pokračovat dále.

  39. Mercedes –

    Výzva mi přišla vhodná spíše pro pokročilé, bohužel jsem si ji jako začátečník neužila tak jak bych si přála. Jinak se mi líbila. Škoda, že není možnost výběru obtíže. Pokud by byla, do budoucna bych si objednala další.

  40. Pája –

    Super výzva ***********

  41. KeyTy –

    Super výzva. Super cvičení.

  42. Aurum –

    Byl to pořádný zápřah. (Nevím zda je to vhodné i pro úplné začátečníky.)
    Nešlo mi moc to klouzání, to jsem měnila za jiné cvičení 🙁
    Jinak výzva moc fajn =)

  43. xmartinkax –

    Super! Výsledky se dostavily.

  44. Kamča –

    Ahojky. Výzva je super jako doplňková. Velice děkuji všem tvůrcům. ??? Jste skvělí ?

  45. Péťa –

    Výborná výzva, ráda si jí zopakuji

  46. Verča –

    super, paráda, bylo to moc fajn, doporučuji 🙂

  47. Vanky –

    pro mne nevhodná výzva – nejsem trénovaná a cvičení bylo pro mne náročné (klouzání a kikbox jsou pro mladší ročníky) , takže jsem cvičila asi 3x, kdybych výzvu platila byla bych zklamaná, naštěstí hrazeno lováčky.

  48. Tina87 –

    Výzva byla super ??

  49. Ketty –

    Uvítala bych cvičení na každý den. Největší problém jsem měla s klouzáním, prostě jsem nenašla materiál, se kterým by to šlo.

  50. Andy –

    Cvičení bylo převážně fajn

  51. Kateřina –

    Výzva zahrnuje intenzivní cvičení na dolní partie, nohy a hlavně zadek.

  52. paja –

    některé cvičení bylo dost naročné jiné lehké

  53. Majda –

    Super výzva 🙂 některé cviky jsem vzhledem ke své váze nedala, ale celkem snadno jsem je nahradila „lehčí variantou“. Zadek mám vyditelně zpevněný, všimlo si i okolí 🙂

  54. Anonym –

    vyborne, nektere cvicení zajimvejsi, jine mene, ale jinak super

  55. jannief –

    Super vyzva, byla jsem nemocna a nepozastavila si ji,nicmene si zase objednam dalsi ?

  56. Iva –

    Po této výzvě mám zadek opravdu božký! 🙂 Do cvičení bylo krásně zapojené i celé tělo, opravdu jsem si krásně mákla. Objevila jsem krásu kikboxu, za to vám opravdu díky!

  57. Klarajzna –

    vyzva poskladana ze cviceni z jinych vyzev.

  58. Lucka –

    Musím říct, že výzva mě neskutečně bavila. Takže za mě TOP?

  59. Rebelka –

    Vše super. Možná delší cvičení by se hodilo ?

  60. Anift –

    Jako doplněk k další výzvě super.

  61. Terka –

    Jedním slovem. Spokojenost…. S výsledkem jsem maximálně spokojená. ❤️❤️ Takže můžu jedině doporučit. ??? Už se těším až nejedu na další výzvu ??

  62. Veru –

    S výzvou si člověk úžasně mákne na svým zadku.

  63. Scarity –

    Vyzva byla fajn jako doplnek k dalsimu cviceni, a jako inspirace na par novych cviku. Cviceni 4x tydne mohlo byt hned od druheho tydne, vyhovovalo by mi to vic.

  64. Ann –

    Moc, moc děkuju za nové tipy a rady 🙂

  65. svetluska –

    Výzva byla velmi náročná, ale zabavná, pravidelně mě neco bolelo ale co bolí roste. Mám před sebou jeste dlouhou cestu. Ale to se podat jedu svámi dál.

  66. Iveta –

    Byla jsem moc spokojená. Nebyla to moje první výzva , ještě, ale musím zabrat a trochu zhubnout. Zatím asi rostly jenom svaly?, tak váha nic moc.

  67. ssimka-2007 –

    Jako doplněk k dalšímu cvičení je fajn. Pokud by se cvičila jen tato výzva, tak bych v začátku uvítala více cvičení a méně volna :-).

  68. Fiona –

    Cvičení z výzvy byla super, nikdy jsem se nenudila. Líbila se mi různorodost cvičení v týdnu (tabata, posilování, kickbox, klouzání). Jela jsem současně s jinou výzvou a pak mi četnost cvičení vyhovovala. Pokud bych měla jet samostatně, uvítala bych určitě více cvičení v týdnu.

  69. Makina –

    Super paráda… klouzání TOP ?

  70. loveska –

    Výzva se mi líbila. Nejvíce klouzání a kickbox

  71. Horynka –

    Skvělá výzva, bezva cvičení se supr lidickami ? těším se na další výzvu ?

  72. Žabka –

    Jako cvičení bylo fajn, ale bylo toho strašně málo. Jak někdo psal ve skupině, je to takové o ničem. Nejhorší asi bylo klouzání. Podle YT si člověk zacvičí lépe.

  73. Tereza –

    Výzvu jsem nedokončila, nebavila mě… neříkám,že to je vina autorů,ale zvolila jsem cvičení podle jiných videí

  74. Sonička –

    Výzva ma bavila. Mala som zároveň spustenú výzvu proste zhubni. Cvicebne videá na môj vkus asi trošku krátke ale splnili účel 🙂

  75. Lucy –

    Výzva mě bavila, osobně pro mě mohla být více náročnější. zpotila jsem se párkrát, ale jinak docela pohoda.

  76. MíšaMT07 –

    Cvičící videa super, ale bylo moc volných dnů.. stačily by 3-4 dny volna celkem… 🙂

  77. Olíí –

    výborné cvičení na dolní polovinu těla, některé dny pro mě obtížné ale zase jsem ráda a hrdá na sebe, že jsem to dala.. i výsledky se dostavily

  78. Ivča –

    Výzva byla super, jen je v ní až moc volných dní 😀

  79. Mili –

    Pěkné cvičební bloky, hlavně klouzání mě hodně nadchlo.

  80. Šárka –

    Děkuji. Výzvy byla super .. možná si ji dám znovu. Na zadek perkfektní.

  81. Planera –

    Některé cviky dali pěkně zabrat.

  82. Sluníčko –

    Super cvičení – někdy na umření, ale super 😀

  83. Klára –

    Výzva je super, bohužel jsem výzvu rozjela zhruba do 10 dne, pak jsem měla zdravotní problémy, tak jsem výzvu pozastavila a začala, když jsem se uzdravila. I tak jsou výsledky ☺ centimetry nemám napsané, bohužel, ale džíny, které mi byly těsně přes stehna a zadek, mi jsou teď suprově ☺

  84. Anonym –

    Dobré cvičení! Mohlo být méně volných dní!

  85. Anonym –

    Výzva byla velmi zajímavá a zábavná. Klouzání trochu náročné, ale o tom to je 🙂

  86. Zannie –

    Výzva mě osobně moc nesedla. Resp. neříkám, že je to v jádru špatný cvičební program (měla jsem k tomu i jinou výzvu stravovací, takže nedokážu posoudit úbytky na váze nebo tvarování čistě jen a pouze z výzvy), ale jakožto dlouholetýho zákazníka 30 denní výzvy mě mrzelo, že je výzva poskládaná jen ze starých videí z jiných výzev. Na jednu stranu chápu motivaci, proč to neudělat (koneckonců videa máte natočený, tak proč to neposkládat do nějakýho celku) na stranu druhou si platím nějakou službu, takže jsem čekala alespoň něco novýho.

  87. Vlčice –

    Super výzva, pro mě spousta nových cviků, nejvíce mě baví klouzání ✌️

  88. Zuzka –

    Bylo to supééér!!! Doporučuji všem… 🙂 🙂

  89. Norreen –

    cvičení hodně různorodé, každý si může vybrat co mu vyhovuje. Nejela jsem kompletně všechna cvičení, ale vybírala jsem si (navíc, když jsem měla víc chůze, tak jsem si spíš zacvičila něco na vršek). Je to výzva na „zadek“, takže tomu samozřejmě vybraná cvičení odpovídají. Dobře vysvětleno.

  90. Karolec 2014 –

    Cvičení byla pěkná a dobře zpracovaná. Jen mi přijde,že jich bylo celkem málo a převažovaly dny volna.

  91. Fiflenka –

    Cvičení bylo samozřejme super. Akorat mě trochu mrzelo že bylo poskládáno z jiných výzev z nichž jednu jsem jela takže cvičení pro mně nebylo nové. Ale zadek to určo posílilo a já se těším na další novinky!

  92. Hani –

    Vyzvu jsem si uzila jako vzdy 🙂

  93. Míša V –

    Kreativní cviky, ze začátku poměrně náročné (společně jsem měla rozjetou i výzvu tloušťce, tudíž byla pro mne velká změna cvičit 2x denně) ale časem jsem si zvykla. Doporučuji všem!

  94. Lucie –

    Těším se na další 🙂

  95. Atanka –

    Ačkoliv jsem že zdravotních důvodů neprošla celou výzvou a ráda bych si ji zopakovala, tak hodnotím 5* ve všech ohledech, za mě spokojenost, děkuji ?

  96. Milius –

    Cvičení bylo super 🙂

  97. Madulka –

    Skvělá výzva, cvičení se mi moc líbilo. Nejlepší asi kardio kick box

  98. Martina –

    super výzva, člověk se pořádně zapotí

  99. Bora –

    Vhodné pro začátečníky, nejlepší byla tabata s Luci a kardio kickbox, ten jsem pak zkoušela na přítelovi ? klouzani s Míšou bylo trochu nudné a u spodku s Terkou mi přišlo, že tam bylo přehnaně moc chválení. Ale jinak dobrý

  100. Vladí –

    Výzva se mi moc líbila, děkuji

  101. Martina –

    Klidně bych přidala více cvičení 😉

  102. Iva B. –

    Super, různorodé cvičení na zadek.

  103. Veronika –

    Výzva super, na pohled na postavě žádná změna asi, ale zadek mám fakt pevnější- přítel uznal :D. Hlavně mě to donutilo něco dělat a zpevnit se. Zlepšila jsem si kondicku a moje stehna vydrží mnohem víc než před výzvou.. Nejvíc mě bavila a ničila Tabata s Luci, byla to dřina, ale stálo to za to. Super odreagování bylo při Kick boxu s Mončou :). Všechny trenérky byly moc sympatické a vždy mě vyhecovali, ikdyz jsem byla unavená po práci. Mám z výzvy dobrý pocit, budu v ní ráda pokračovat a poohlednu se po něčem dalším.

  104. Bebynka –

    Skvela vyzva, zpevneni viditelne

  105. Hana –

    Perfektní cvičení s holkama si člověk dá do těla ?

  106. Milada –

    Jela jsem 14 dní, pak onemocněla a dalších 14 dní necvičila. Tudíž, musím si výzvu zopakovat, těch 14 dní se mi moc líbilo 🙂

  107. Lucink8 –

    Klouzání s Míšou? Nejlepší.

Přidat recenzi

 Sdílej s námi svůj progres na Instagramu přes hashtag #30tidennivyzva

✕

  • lidi s kardiovaskulárním onemocněním *
  • lidi s pohybovým omezením *
  • lidi se zdravotním omezením, které by je mohlo limitovat *
  • Nevhodné pro lidi s problémy v bederní oblasti zad (výhřez ploténky,..)
  • Úplné začátečníky (Některá cvičení na tebe mohou být těžší.)
  • Nevhodné pro lidi s pokročilou diastázou

* Máte-li zdravotní obtíže, nejen ty vyjmenované, je potřeba vhodnost cvičení a nebo jídelníčků konzultovat se svým ošetřujícím lékařem, který musí posoudit individuálně tvůj zdravotní stav.