Levandulový éterický olej jako nejoblíbenější olej na světě

Levandulový éterický olej je dnes nejpoužívanějším éterickým olejem na světě, ale jeho účinky byly objeveny již před více než 2 500 lety.

Díky svým silným antioxidačním, antimikrobiálním, sedativním, uklidňujícím a antidepresivním vlastnostem má levandulový olej mnoho výhod a již po staletí se používá jak kosmeticky, tak terapeuticky. Protože levandulový olej obsahuje tak všestranné vlastnosti a je dostatečně jemný pro použití přímo na pokožku, je považován za olej, který musíte mít, zejména pokud s používáním esenciálních olejů pro své zdraví teprve začínáte. Věda teprve nedávno začala vyhodnocovat řadu zdravotních účinků, které levandulový esenciální olej obsahuje, ale již nyní existuje množství důkazů, které poukazují na úžasné schopnosti tohoto oleje.

Egypťané používali levanduli k mumifikaci a jako parfém. Když byla v roce 1923 otevřena hrobka krále Tuta, byla v ní prý i po 3 000 letech cítit slabá vůně levandule.

Staré i moderní aromaterapeutické texty obhajují používání levandule jako antibakteriálního esenciálního oleje. Listy a stonky rostliny se používaly k přípravě odvarů proti nemocem trávicího ústrojí a revmatismu a levandule byla ceněna pro své kosmetické účely.

Výzkumy ukazují, že Římané používali levandulový olej ke koupelím, vaření a čištění vzduchu. V Bibli patřil levandulový olej mezi aromatické látky používané k pomazání a léčení.

Levandule je dnes jedním z nejoblíbenějších esenciálních olejů na světě – a to z dobrého důvodu. Lidé začínají chápat přínosy levandulového oleje pro vaše tělo i domácnost.

Jak jej používat

Levandule je jedním z nejjemnějších olejů, takže je skvělou volbou pro začátečníky a je všestranně použitelná. Při nákupu kvalitního produktu si vyberte takový, který má certifikát USDA Organic, není geneticky modifikovaný a neobsahuje syntetické vonné látky. Rozhodněte se také pro výrobek ve skleněné lahvičce, který má průhlednou etiketu a poznámku, že jde o 100 % čistou kvalitu. Tím zajistíte, že dosáhnete těch nejlepších výsledků.

Pro začátek uvádíme několik běžných způsobů použití:

1.Přírodní parfémy

Chcete příjemně vonět bez použití toxických parfémů? Levandule je skvělá vůně pro ženy i muže. Můžete zkusit přidat čistý olej přímo na pokožku nebo můžete olej zředit ve vodě či s nosným olejem pro jemnější vůni.

Pokud si chcete olej vetřít přímo na pokožku, zkuste si přidat 2-3 kapky do dlaní a poté si ruce třete o sebe. Poté jej vetřete přímo na pokožku nebo do vlasů. Můžete také zkusit přidat 2 kapky do rozprašovače s asi ½ šálku vody. Lahvičku s rozprašovačem protřepejte a poté nastříkejte, co chcete. Zvažte kombinaci levandulového oleje s dalšími relaxačními oleji, jako je esenciální olej z cedrového dřeva nebo esenciální olej z kadidla. 

Dalším skvělým způsobem, jak použít levandulový olej jako přírodní parfém, je přidat ho do šamponu nebo si vytvořit vlastní, jako jsem to udělala já s tímto domácím kokosovým levandulovým šamponem.

2. Netoxický osvěžovač vzduchu

Stejným způsobem, jakým používáte levandulový olej jako parfém, jej můžete použít i v domácnosti jako přírodní osvěžovač vzduchu bez toxických látek. Buď ho rozprašujte po domě, nebo ho zkuste rozptýlit. Chcete-li si v ložnici před usnutím navodit relaxační atmosféru, zkuste nastříkat směs levandule a vody přímo na prostěradlo nebo polštář. Stejnou metodu můžete vyzkoušet i v koupelně a také na osuškách. Před relaxační koupelí nebo sprchou si postříkejte ručník levandulí, aby na vás její uklidňující vůně čekala, až vyjdete ze sprchy.

3. Přírodní balzám na rty bez chemických látek

Levandulový olej je vynikající pro prevenci spálení rtů od slunce a také pro hojení popraskaných a vysušených rtů. Zkuste přidat pár kapek oleje do bambuckého másla, jojobového oleje, kokosového oleje nebo jiného “nosného oleje” a pak si jím potírejte rty, abyste je ochránili, kdykoli budete na slunci.

Pokud se spálíte i na jiných místech těla, zkuste použít stejnou metodu, aby se pokožka rychleji zahojila a předešlo se svědění a olupování, které může být důsledkem po ošklivém spálení od slunce.

4. Náprava žaludečních potíží

Mnoho lidí považuje vůni levandule za uklidňující pro žaludek. Pokud cítíte nevolnost nebo víte, že budete cestovat autem nebo letadlem a jste náchylní k nevolnosti, nastříkejte si trochu na kůži a oblečení nebo si ji vetřete do spánků, krku a dlaní.

5. Tajný posilovač chuti ve zdravých receptech

Levandule je skvělým zvýrazňovačem chuti, např. v muffinech bez obilovin, čajích a dokonce i v salátových zálivkách. Je zcela jedlá, ale musíte použít velmi malé množství, protože její chuť je velmi silná. Také je potřeba kupovat pouze vysoce kvalitní, stoprocentně čistý olej od renomované společnosti.

Zkuste přidat 1-2 kapky do svých receptů, abyste překvapivě posílili chuť. Říká se, že se skvěle hodí např. k tmavému kakau, čistému medu, citronu, brusinkám, balzamikové zálivce, černému pepři a jablkům.

 

Rizika a vedlejší účinky

Pro většinu lidí jsou přínosy levandule úzkolisté (Lavandula angustifolia) jediné, které pocítíte, a používání jejího extraktu je zcela bezpečné. Nebylo však provedeny další výzkumy týkající se interakcí levandulového oleje s jinými léky nebo jeho použití u těhotných žen.

Interakce s léky: Pokud již užíváte nějaké léky na předpis na poruchy spánku nebo deprese, buďte opatrní. Levandule může zvýšit účinnost těchto léků. I v případě, že užíváte volně prodejné léky na spaní nebo jakýkoli typ sedativ (dokonce i léky proti kašli nebo chřipce). Mějte na paměti, že levandule u mnoha lidí vyvolává ospalost. Je proto lepší nekombinovat levandulový olej s jinými léky nebo doplňky stravy souvisejícími se spánkem. Pokud v blízké budoucnosti plánujete podstoupit anestezii, měli byste se použití levandulového oleje rovněž vyhnout.

Těhotné ženy: Levandule je obecně považována za bezpečnou pro těhotné a kojící ženy. Protože může mít uvolňující účinek na svaly a může také ovlivňovat hladinu hormonů, používejte levanduli ve třetím trimestru opatrně. O používání jakýchkoli esenciálních olejů v těhotenství se raději poraďte se svým lékařem. Není 100% zaručeno, že jsou v tomto období bezpečné.

Děti: Je vhodné používat levandule, které se používají v dětském věku. Levandulový olej je obecně považován za bezpečný pro děti, i když existují určité obavy, že vliv levandule na hladinu hormonů by mohl být škodlivý pro chlapce, kteří ještě neprošli pubertou. Přestože neexistují přesvědčivé důkazy o tom, že by levandule narušovala hormonální rovnováhu, rodičům se doporučuje opatrnost.

Požití levandulového oleje: Při smíchání tří kapek oleje s nosným olejem a jeho přímé aplikaci na kůži nebyly zjištěny žádné negativní příznaky. Vědecký výzkum z rok 2013 však zmiňuje, že levanduli lze požít ve velké dávce 80 až 160 miligramů bez nežádoucích účinků, s výjimkou drobných gastrointestinálních příznaků. Chcete-li se vyhnout podráždění trávicího traktu, omezte vnitřní užívání na minimum a buďte opatrní, pokud máte citlivý trávicí systém. V současné době nejsou známy žádné potravinové interakce levandulového oleje.

 

Závěr

Levandule úzkolistá je jednou z nejznámějších rostlin používaných k léčebným účelům. Výrobky obsahující levandulové složky se často používají pro své uklidňující účinky. Může pomoci ulevit od bolesti, zmírnit bolesti hlavy a také napomoci spánku.

I když s esenciálními oleji začínáte, začít s levandulí je skvělý nápad. Lze ji používat aromaticky, lokálně i vnitřně, pokud máte velmi kvalitní přípravek.

Levandule je také vynikající přísadou do receptů pro kutily, např. do pokojových sprejů, koupelových solí, pleťových sér a dalších.