Využití epsomské soli a její rizika

Využití epsomské soli

1. Recept na koupel s epsomskou solí

Jedním z nejčastějších použití epsomské soli je bezpochyby její přidání do koupele. Kombinací epsomské soli s jedlou sodou a levandulovým olejem získáte jednoduchý a snadný recept na koupel, která vám pomůže zklidnit se, uvolnit napětí ve svalech a všestranně se zotavit po psychické i fyzické stránce.

Doporučení, kolik epsomské soli do vody na koupel, se mohou lišit. Pro detoxikační koupel s epsomskou solí přidejte do vody ve vaně nejméně dva šálky epsomské soli a namáčejte ji celkem 40 minut. Prvních 20 minut poskytne vašemu tělu čas na odstranění toxinů z vašeho organismu, zatímco posledních 20 minut vám umožní vstřebat minerály obsažené ve vodě a pomůže vám vyjít z koupele s pocitem omlazení. Před koupelí, během ní i po ní nezapomeňte konzumovat vodu, abyste se chránili před dehydratací a zvýšili detoxikaci.

Epsomská sůl je klíčovou složkou mnoha receptů na detoxikační koupele. Použijte ji jako samostatnou sůl k namáčení nebo ji smíchejte se sušenými rostlinnými látkami a esenciálními oleji pro dekadentnější zážitek z koupele.

2. Namáčení nohou v epsomské soli

Zařazení epsomské soli do koupele nohou může pomoci zvýšit obsah hořčíku a poskytnout úlevu unaveným a bolavým nohám.

Epsomská sůl navíc může pomoci při infekcích. Namáčení infikovaného chodidla nebo jiné části těla ve vodě se síranem hořečnatým může pomoci odvést toxiny a podpořit hojení infikované tkáně.

3. Úleva od bolesti kostí a kloubů

Při použití v koupeli nebo obkladu může epsomská sůl přinést úlevu od nepříjemných pocitů. Zkuste se ponořit do relaxační koupele obsahující epsomskou sůl, která je běžným přírodním prostředkem proti bolesti kloubů a kostí.

4. Pomoc pro patní ostruhy

Vzhledem k tomu, že hořčík je klíčový pro zdraví kostí, může být epsomská sůl skvělým holistickým prostředkem na patní ostruhu. Posun vápníku na kosti způsobuje, že se na spodní straně paty tvoří patní ostruha. Patní ostruha může být mírně až velmi bolestivá. Jedním z přírodních řešení hojení patní ostruhy je namáčení chodidla v horké koupeli s epsomskou solí, která pomáhá zmírnit zánět a bolest.

Rizika a vedlejší účinky

Nikdy nepoužívejte vyšší dávku epsomské soli, než jakou doporučuje etiketa na obalu nebo jak vám doporučil lékař. Síran hořečnatý užívaný perorálně může ztížit vstřebávání jiných léků, které užíváte ústy, zejména antibiotik. Vyvarujte se užívání jiných léků v průběhu dvou hodin před nebo po užití síranu hořečnatého jako projímadla.

Pokud máte krvácení z konečníku nebo pokud nemáte stolici po užití síranu hořečnatého jako projímadla, přestaňte lék užívat a ihned kontaktujte svého lékaře. Může se jednat o příznaky závažnějšího stavu.

Hořčík v jakékoli formě, včetně Epsomské soli, musí být používán s opatrností u pacientů s renálním selháním, protože je zpracováván ledvinami a může u těchto pacientů snadno dosáhnout toxických hladin. Síran hořečnatý se často používá k úspěšné léčbě preeklampsie a eklampsie u těhotných žen, ale těhotné nebo kojící ženy by měly být obecně obezřetné a před použitím by se měly poradit se svým lékařem.

Časté vedlejší účinky nadměrného příjmu zahrnují mírné gastrointestinální potíže, včetně nevolnosti, břišních křečí a/nebo průjmu.

Mezi závažné nežádoucí účinky předávkování síranem hořečnatým patří:

• alergické reakce (vyrážka, kopřivka, svědění, dýchací potíže, tlak na hrudi nebo otok úst, obličeje, rtů nebo jazyka),
• závratě, návaly horka, mdloby,
• nepravidelný srdeční tep,
• svalová paralýza nebo svalová slabost těžká ospalost a pocení.

Okamžitě informujte svého lékaře, pokud po použití Epsomské soli zaznamenáte některý z těchto příznaků. Závažné vedlejší účinky Epsomské soli jsou při použití v doporučených dávkách vzácné.

Upozornění: Pokud jste těhotná, kojíte, léčíte se se zdravotním stavem nebo v současné době užíváte léky, poraďte se před použitím se svým lékařem.

Závěrečné myšlenky

• Epsomská sůl, také známá jako síran hořečnatý, má dlouhou historii používání jako holistický lék na širokou škálu zdravotních problémů.
• Je známo, že její přínosy zahrnují zvýšení hořčíku, snížení stresu, odstranění toxinů, úlevu od bolesti a zlepšení hladiny cukru v krvi.
• Tato sůl je také doporučovaným přírodním lékem odborníky na artritidu pro úlevu od bolesti a zánětu kloubů.
• Používá se také k léčbě dýchacích problémů, jako je astma, a pomáhá ženám předcházet nebo léčit preeklampsii a eklampsii.
• Běžně se užívá vnitřně pro úlevu od zácpy. I když je to lepší volba než mnohá konvenční laxativa, není míněno jako dlouhodobé řešení.
• Epsomskou sůl lze použít v zahradě nebo pokojových rostlinách jako přírodní hnojivo pro podporu zdraví a růstu.
• Vyzkoušejte po dlouhém dni slanou koupel (koupel nebo jen nohy) a nebuďte překvapeni, když se po skončení budete cítit mnohem uvolněněji.