Mugcake

Máte rádi rychlá a dobrá jídla? V tom případě si vyzkoušejte tento superrychlý mugcake💪 A pár vychytávek? Můžeš do něj přidat trochu proteinu. Pokud nemáš rád/a sušší buchty, můžeš si ho namáčet do řeckého jogurtu či proteinového pudingu😜

Ingredience:

100 g banánu

56 g vloček

5 g kokosového oleje

1 vejce

Postup:

V misce rozmačkáme větší část banánu. Přidáme vločky, vejce, kokosový olej a můžeme (nemusíme) přidat odměrku proteinu. Vše smícháme a dáme do keramické misky a vložíme na 3 minuty do mikrovlnky. Vyklopíme na talířek, nakrájíme zbylý banán na ozdobu a můžeme přidat zero topping.

Dobrou chuť!

Tuhle mňamku najdeš v naší výzvě Zhubni nafurt 2.0