Strečink a protahování
24. února 2024
Cizrnový salát
26. února 2024Že máte chuť na něco dobrého? Tak zkuste tento Fitness tvarožník od naší výzvařky Lucky
Budeš potřebovat:
2 hrnky ovesných vloček
lžíci kakaa
dcl mléka
3 bílky
med či jiné sladidlo
lžíci kokosového oleje (nebo jiného)
2 tvarohy
pudinkový prášek
jablíčko na kostičky
3 žloutky
ořechy
2 hrnky namletých vloček smícháme se lžící holandského kakaa. Mléko smícháme se 3 bílky, lžící kokosového oleje a osladíme třeba medem. Těsto namačkáme do dortové formy. Do další misky dáme zbylé 3 žloutky, 2 tvarohy, pudinkový prášek, rozkrojené jablíčko na malé kostičky a zase ochutíme medem či agáve sirupem. Nalejeme na těsto, nahoru dáme nasekané jakékoli ořechy a dáme péct na 170°. Pečeme tak dlouho, dokud se neupeče tvarohová hmota.
Dobrou chuť!
