![](https://www.30tidennivyzva.cz/wp-content/uploads/2023/12/hlavni3-150x150.jpg)
![](https://www.30tidennivyzva.cz/wp-content/uploads/2023/12/hlavni3-150x150.jpg)
![](https://www.30tidennivyzva.cz/wp-content/uploads/2023/12/hlavni3-150x150.jpg)
14 nejlepších potravin, které vás činí šťastnými
13. února 2024![](https://www.30tidennivyzva.cz/wp-content/uploads/2024/02/cockovo-mrkvova-pomazanka-150x150.jpeg)
![](https://www.30tidennivyzva.cz/wp-content/uploads/2024/02/cockovo-mrkvova-pomazanka-150x150.jpeg)
![](https://www.30tidennivyzva.cz/wp-content/uploads/2024/02/cockovo-mrkvova-pomazanka-150x150.jpeg)
Čočkovo-mrkvová pomazánka
13. února 2024Název možná zní děsivě, ale ta chuť? Jestli i vy patříte k milovníkům červené řepy, pak vás nadchne tahle mňamka od jedné z našich výzvařek.
Doba přípravy: 70 minut
Co k tomu potřebujeme?
- ořechy vlašské (10 g)
- řepa červená (200 g)
- rukola (25 g)
- sýr Balkánský (50 g)
Jak na to?
- Červenou řepu omyjeme, zabalíme do alobalu, můžeme zakapnout kokosovým olejem a pečeme na 200-250 stupňů. Může to trvat cca hodinu.
- Řepu zkusíme tak, že do ní bodneme nožem jako do brambory (i přes alobal). Pokud je řepa hotová vytáhne ji z trouby a necháme vychladnout.
- Poté řepu rozbalíme a oloupeme. Můžeme dochutit solí, popřípadě balzamikem (máme-li ho v jídelníčku).
- Řepu nakrájíme, přidáme rukolu, sýr a rozlámané nebo rozmixované oříšky.
- Dobrou chuť!
Více podobných recepců u nás můžete najít v jednotlivých výzvách. Tento recept je konkrétně z výzvy Vege jízda (https://www.30tidennivyzva.cz/vyzvy/vyzva-vege_jizda/)