krvavý salát z červené řepy
13. února 2024
Skrytá moc v nás: Mikrobiom a jeho vliv na zdraví a hubnutí
14. února 2024Ujíždíte taky na domácích zdravých pomazánkách? Třeba jen tak mlsat u televize nebo super svačina do práce? Pak vás nadchne tahle mňamka od jedné z našich výzvařek.
Doba přípravy: 15 minut
Co k tomu potřebujeme?
- chléb celozrnný žitno-slunečnicový (50 g)
- čočka červená (100 g)
- mrkev (200 g)
Jak na to?
- Mrkev nakrájíme na kolečka a uvaříme spolu s červenou čočkou. Opepříme, osolíme a přidáme špetku kari či kurkumy.
- Po změknutí scedíme a rozmixujeme.
- Podáváme s celozrnným chlebem.
- Dobrou chuť!
Více podobných recepců u nás můžete najít v jednotlivých výzvách. Tento recept je konkrétně z výzvy Vyvážený jídelníček 2.0 (https://www.30tidennivyzva.cz/vyzvy/vyzva-vyvazeny_jidelnicek2/)
