144 zodpovězených často kladených dotazů

Mohu cvičit, když kojím?

Samozřejmě můžeš. Cvičením posiluješ imunitu, přinášíš tělu psychickou pohodu a mnoho dalších dobrých věcí. Cvičením se uvolňuje kyselina mléčná, takže je dobré tréninky nepřepalovat a nejet nějaké extrémy. Pokud mimčo mléko nechce, můžete kojit před cvičením nebo mléko odstříkat.

Cviky s poskakováním vynechat nebo si přidržovat prsa, pokud tě nalitá prsa bolí.

Především je dodržovat pitný režim a pestře a vyváženě jíst.

Byl tento článek užitečný?

Související články:

Nenalezl(a) jsi odpověď na svou otázku?V případě, že se ti nepovedlo najít odpověď, napiš nám a my ti rádi pomůžeme.

Kontaktovat technickou podporu