144 zodpovězených často kladených dotazů

Jak dlouho mohu po přirozeném porodu cvičit?

Cvičit můžeš už 5. den po porodu, ale je velmi důležité, co cvičit, jak cvičit a co naopak necvičit. Primárně je důležité zaměřit se na posilování svalů pánevního dna, hlubokých svalů břicha a šikmých svalů. Záleží na tom, jestli máš rozestup břišních svalů.

Nějaké náročnější cvičení můžeš pozvolna zapojit do svého plánu po šestinedělí. Vždy vše ale konzultuj se svým lékařem.

Byl tento článek užitečný?

Související články:

Nenalezl(a) jsi odpověď na svou otázku?V případě, že se ti nepovedlo najít odpověď, napiš nám a my ti rádi pomůžeme.

Kontaktovat technickou podporu