A zase ty Cookies

Používáme na této webové stránce svoje i partnerská soubory cookies. Bez těchto malých textových informací naše stránky nemohou správně fungovat. Klíknutím na OK nám dáte svůj souhlas k jejich ukládání. Odmítnout některá je můžete v nastavení.

OK
Nastavení
Cookies nastavení

Informace ukládaná do cookies vás zpravidla neidentifikují jako jednotlivce, ale celkově mohou pomoci přizpůsobovat prostředí blíže vašim potřebám.

Respektujeme vaše právo na soukromí, a proto se můžete rozhodnout, že některé soubory cookie nebudete akceptovat.

Nezapomínejte ale na to, že zablokováním některých souborů cookie můžete negativně ovlivnit, jak stránka funguje!

Povolit vše

142 zodpovězených často kladených dotazů

Jak dlouho mohu po přirozeném porodu cvičit?

Cvičit můžeš už 5. den po porodu, ale je velmi důležité, co cvičit, jak cvičit a co naopak necvičit. Primárně je důležité zaměřit se na posilování svalů pánevního dna, hlubokých svalů břicha a šikmých svalů. Záleží na tom, jestli máš rozestup břišních svalů.

Nějaké náročnější cvičení můžeš pozvolna zapojit do svého plánu po šestinedělí. Vždy vše ale konzultuj se svým lékařem.

Byl tento článek užitečný?

Související články:

Nenalezl(a) jsi odpověď na svou otázku?V případě, že se ti nepovedlo najít odpověď, napiš nám a my ti rádi pomůžeme.

Kontaktovat technickou podporu