142 zodpovězených často kladených dotazů

Mám velké boky/břicho/stehna nebo jinou část na těle. Jaké cviky mám cvičit, abych zhubla tuto partii?

Tuk na těle je uložená forma energie, kterou tělo v případě potřeby použije. Bohužel nejde lokálně hubnout. Tzn. pokud máš velké břicho a chceš se ho zbavit pomocí cviků, mohu ti je poradit, ale docílíš tím především toho, že svaly na břiše zpevníš a vytvaruješ. Ty jsou ale schované právě pod vrstvou tuku, takže to takový efekt, jaký si přeješ, mít nebude. Nejvhodnější při hubnutí je kombinace redukčního jídelníčku a efektivního cvičení, které podpoří spalování tuku (silové cvičení + kardio). Tělo začne postupně využívat zásoby energie a postupně dojde i na partii, kterou si přeješ zhubnout.

Byl tento článek užitečný?

Související články:

Nenalezl(a) jsi odpověď na svou otázku?V případě, že se ti nepovedlo najít odpověď, napiš nám a my ti rádi pomůžeme.

Kontaktovat technickou podporu