144 zodpovězených často kladených dotazů

Jím zdravě, cvičím a nehubnu. Kde je problém?

Možná, že jíš právě málo. Proto si určitě sepiš, kolik toho denně sníš, zadej si to např. do kalorických tabulek, abys věděl/a, jak na tom jsi a dle toho si uprav svůj jídelníček. Je jedno, jestli to sníš ve 3 větších jídlech nebo 6 menších. Hlavně, že sníš to, co sníst máš.

Když jíš málo, tělo dlouhodobě strádá, a proto když se najíš, preventivně si ukládá energii do zásob, kdyby v budoucnu došlo na další energetické strádání. Ne nadarmo se říká, že se k vysněné postavě musíš projíst.

Byl tento článek užitečný?

Související články:

Nenalezl(a) jsi odpověď na svou otázku?V případě, že se ti nepovedlo najít odpověď, napiš nám a my ti rádi pomůžeme.

Kontaktovat technickou podporu