Letos bikiny je výzva dynamičtější (30 dní), střídá dny s nižším a vyšším příjmem, je velmi pestrá, odlišné jsou snídaně i svačiny každý den. Tréninky jsou ve formě HIIT, tabaty, posilování, jógy, core cvičení. Obsahuje 2 jídelníčky - s masem a bez masem.
Do plavek je výzva pozvolnější (60 dní), také se střídají dny s nižším a vyšším příjmem, ale ten je od počátku vyšší. Jídelníček je klasický (1 bezmasý den). Cvičení zabere denně max 30 minut a jde o kombinaci posilování a HIITu.
