A zase ty Cookies

Používáme na této webové stránce svoje i partnerská soubory cookies. Bez těchto malých textových informací naše stránky nemohou správně fungovat. Klíknutím na OK nám dáte svůj souhlas k jejich ukládání. Odmítnout některá je můžete v nastavení.

OK
Nastavení
Cookies nastavení

Informace ukládaná do cookies vás zpravidla neidentifikují jako jednotlivce, ale celkově mohou pomoci přizpůsobovat prostředí blíže vašim potřebám.

Respektujeme vaše právo na soukromí, a proto se můžete rozhodnout, že některé soubory cookie nebudete akceptovat.

Nezapomínejte ale na to, že zablokováním některých souborů cookie můžete negativně ovlivnit, jak stránka funguje!

Povolit vše

142 zodpovězených často kladených dotazů

Můžu cvičit pořád to samé?

Určitě by se mělo procvičit celé tělo v rámci tréninku nebo týdenních tréninku (split). Když se řídíš nějakým svým tréninkem, i ten bys neměl/a jet pořád. Tělo si brzy na dané pohyby i zátěž zvykne a začíná stagnovat.

Proto je dobré dávat tělu nové impulsy. Ty můžeš docílit např. tím, že zvýšíš zátěž, počet opakování, zkrátíš pauzy mezi cviky nebo sériemi nebo celkově změníš tréninkový plán.

Byl tento článek užitečný?

Související články:

Nenalezl(a) jsi odpověď na svou otázku?V případě, že se ti nepovedlo najít odpověď, napiš nám a my ti rádi pomůžeme.

Kontaktovat technickou podporu