Výzva Do plavek 2025 je tu! Tohle léto patří tobě!

Koupací sezóna se pomalu, ale jistě blíží a spolu s ní přichází období, kdy odkládáme bundy, svetry a dlouhé kalhoty a vracíme se k přemýšlení nejen o tom, jak se cítíme ve vlastním těle, ale i jak nám bude v plavkách. Pro někoho je představa koupaliště nebo pláže motivací, pro jiného spíše výzvou, pro určité procento lidí dokonce černou myšlenou. Ano, žijí mezi námi i ti, kteří se za své tělo natolik stydí, že se na veřejnosti do plavek nesvléknou. Pro ně máme vzkaz: Odhoďte stud. Bude super, když na sobě zapracujete, ale pamatujte na to, že zdravá sebeláska je klíčem, i když třeba má váš pas nějaký ten centimetr navíc. Výzva „do plavek 2025“ je každoroční tradicí a pomůže s vytvarováním nejen postavy, ale i sebevědomí. A tak vzhůru „Do plavek 2025“! Zkušení trenéři vás provedou cestou k pevnější postavě, většímu sebevědomí a hlavně lepšímu pocitu ze sebe sama.

Výzva do plavek 2025- udržitelná a zdravá cesta

Protože víme, že drastické diety a extrémní cvičební plány nefungují, nabízí (nejen) tato výzva udržitelnou a zdravou cestu. Nejde o hladovění ani o trávení stovek hodin v posilovně. Stačí odhodlání začít a ochota věnovat svému tělu denně pár minut. Každý den vás čeká nový trénink – někdy svižnější, jindy ležérnější, tipy na zdravější stravování nebo drobné změny v denní rutině. Právě ty umí udělat překvapivě velký rozdíl.

Výzva je navržena tak, aby vás bavila a motivovala. Nepotřebujete ani nákladné vybavení či speciální podmínky. Cvičit můžete doma, na zahradě, na chatě nebo třeba na dovolené. Jako autorka článku dodávám, že občas cvičím i třeba v lese, na louce nebo kdekoliv, kam mě zavede pestrý život s handicapovanou dcerou na invalidním kočáru. Program je vhodný i pro úplné začátečníky (nebo pro ty, kteří mají život a tím i pohyb okořeněný právě péčí o někoho blízkého) a postupně vás povede k lepším výsledkům. Mimo jiné zjistíte, že při správné kombinaci pohybu, stravy a odpočinku začne Vaše tělo spolupracovat – vzroste vám energie, zlepší se nálada, zkvalitní se spánek a zlepší se metabolismus.

Výzva Do plavek 2025 a jak na problémové partie

Výzva „Do plavek 2025“ je pochopitelně určena pouze ženám, které se chtějí u moře či na koupališti blýsknout v bikinách. Je vhodná pro ženy, které si rády zpevní bříško, vytvarují problémové partie zadečku a stehen. Pro maminky pečující o děti, zkrátka pro kohokoli, kdo touží cítit se lépe. Super bude, když se do výzvy zapojíte s kamarádkou, sourozencem, rodičem nebo třeba kolegyní. Ve dvou (nebo více) se to zkrátka lépe táhne a můžete se vzájemně „hecovat“.

Je důležité si uvědomit, že žádná změna nepřichází ze dne na den. Výzva vám pomůže nastavit zdravé návyky a dovede vás k tomu, abyste je uměli dlouhodobě udržet. Největší kouzlo spočívá v tom, že každý, i malý krok se počítá. Nemusíte být dokonalí, stačí být o kousíček lepší než včera. A právě o to jde – cítit se dobře nejen v plavkách, ale především sami se sebou. Tak co říkáte? Přidáte se k nám a uděláte si z letošního léta svou hvězdnou sezónu?

Zdroj: Freepik