Hypotonie čili Snížené napětí: V hlavní roli svaly

Vnímáte někdy, že vaše sportovní výkony nejsou takové, jaké mají ostatní? Měli jste ve škole při tělocviku potíže udělat výmyk nebo přeskočit kozu? Příčinou nemusí být nešikovnost, ani psychický blok (který, co si budeme povídat, u spousty z nás hrál velkou roli). Můžete mít hypotonii. Protože její diagnostika vyžaduje od lékařů a dalších odborníků zkušenosti a trochu víc práce, je v Česku tento fenomén pořád těžce poddiagnostikován. A to je velká škoda. Pomoc totiž může být velice snadná, na druhou stranu ovšem správný přístup má obrovskou šanci zamezit takovým věcem, jako jsou bolesti zad, vadné držení těla nebo dokonce i výhřez plotýnky.

Hypotonie, neboli snížený svalový tonus, je stav, který může ovlivnit jedince v jakémkoli věku. Přestože je často spojována s dětstvím, může se projevit i v dospělosti, respektive si ji do dospělosti neseme. V České republice je tato diagnóza často přehlížena, což může vést k opožděné léčbě a zhoršení kvality života. A aby to bylo ještě složitější: hypotonie nemusí zdaleka být na celém těle, mnozí z nás ji mají třeba jen v nohách či v oblasti bříška.

Co je hypotonie?

Hypotonie se projevuje sníženým svalovým napětím, což může vést k obtížím s pohybem a koordinací. Zjednodušeně řečeno je to o tom, že informace mezi mozkem a svaly jdou chybně. U dětí se zpravidla projevuje opožděným motorickým vývojem, zatímco u dospělých může způsobovat únavu, slabost či problémy s rovnováhou. Ale protože v těle vše souvisí se vším, je hypotonie často i za takovými problémy, jakými jsou:

• špatná výslovnost
• chybné postavení zubů
• předkus
• problémy s polykáním nebo i s dechem
• valgózní kotníky
• potíže s grafomotorikou

Hypotonie u dětí

U miminek a malých dětí může být hypotonie patrná jako „měkkost“ těla (při silnějších projevech bývají dětičky jako „hadrové panenky“), opožděné motorické milníky a slabý svalový tonus. Jedním z častých projevů je stáčení hlavičky k jedné straně, dále pak i například špatné sání mléka. Tento stav (myšleno snížené svalové napětí) může být způsoben genetickými poruchami, metabolickými onemocněními nebo neurologickými problémy. Nebo může přijít i jen tak, bez zjištění zjevné příčiny. Včasná diagnostika a intervence jsou klíčové pro zajištění optimálního vývoje dítěte. Samozřejmě se v tomto případě bavíme o lehčí formě. Vážná hypotonie je totiž jasná, jak by se řeklo, i slepému, protože zpravidla vede k invaliditě.

Zrádnost lehčí či částečné hypotonie ale tkví právě v její nenápadnosti. Tip pro maminky: Věřte své intuici, a i když vám pediatr říká věty typu „Však je to kluk, to dožene“, jděte si za svým. Vaše dítě vám jednou poděkuje. Na bezchybnost mateřské intuice upozorňoval již prof. Vojta, který vymyslel v tehdejší době přelomovou formu cvičení. Dnes je metod více, nicméně ta Vojtova stále zůstává základem, který se používá například i v lázních. Dále máte možnost cvičit již s miminky metodu Bobath nebo například hipoterapii (ano, na koních se cvičí i s miminky) či canisterapii.

Hypotonie u dospělých

U dospělých může být hypotonie důsledkem mimo jiné neurologických onemocnění, metabolických poruch nebo degenerativních stavů. Ale jak jsme již zmínili, může být i zkrátka „jen tak“. Příznaky mohou zahrnovat svalovou slabost, únavu a problémy s koordinací. Diagnostika může být náročná, protože příznaky jsou často nespecifické a mohou být přičítány jiným stavům. Co vám pomůže? Pohyb, a to včetně našich výzev! Poznámka autorky článku: Mám vyzkoušeno osobně jak na sobě, tak na handicapované dceři, u níž nám výzvy s velkým nadšením odsouhlasili i renomovaní fyzioterapeuti. Je zde totiž jeden důležitý fenomén: důraz na individualitu a na naslouchání vlastnímu tělu. Samozřejmě, že v případě hypotoniků je ideálem spolupracovat s odborníkem.

Diagnostika a léčba

Diagnostika hypotonie zahrnuje zejména neurologické vyšetření. Nebojte se, nejde o nic invazivního ani nepříjemného.  Klíčem ale je najít opravdu kvalitního lékaře. Léčba zahrnuje především fyzioterapii a ergoterapii. Zejména ergoterapie je v České republice bohužel dost podceňována, proto se sehnání dobrého odborníka rovná téměř zázraku. Zpravidla také není hrazena z veřejného zdravotního pojištění. Investovat do ní čas i peníze se ale velice vyplatí. Dalším důležitým faktorem je také podpora správné výživy a doplňování potřebných živin, jako je hořčík a vitamíny skupiny B. Obrovskou roli hraje, zejména u dětí, psychika. Ono když se díváte na spolužáky, jak dělají třeba ten výmyk, a vám to ani přes největší snahu nejde, není to jednoduchá situace. Buďme svým dětem oporou a nebagatelizujme právě tyto jejich „bolístky“, kolektiv spolužáků totiž dokáže být krutý.

Přirozené metody podpory

• Pohybová terapie: Pravidelné cvičení a fyzioterapie mohou pomoci zlepšit svalový tonus a koordinaci.
• Lázeňská péče: Málokdo to ví, ale v Česku může dítě na hypotonii dostat lázně či pohybovou léčebnu. Vyhlášené jsou například Janské Lázně, Klimkovice, ale „pohybovkami“ se zabývá také Olivova léčebna v Říčanech.
• Výživa: Strava bohatá na bílkoviny, vitamíny a minerály podporuje svalovou funkci.
• Doplňky stravy: Hořčík, vitamín D a koenzym Q10 mohou být užitečné při podpoře svalového zdraví.

Kdy vyhledat odborníka?

Pokud zaznamenáte u sebe nebo svého dítěte příznaky sníženého svalového napětí, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Neurolog, fyzioterapeut nebo rehabilitační lékař mohou poskytnout potřebnou diagnostiku a navrhnout vhodný léčebný plán.

Hypotonie (nebo i naopak hypertonie, tedy zvýšené svalové napětí) je stav, který může významně ovlivnit kvalitu života, pokud není včas diagnostikován a léčen. Včasná intervence a komplexní přístup mohou výrazně zlepšit nejen váš pocit, ale ve výsledku i celkové zdraví. Přece je lepší pravidelně cíleně cvičit, než pak bojovat s bolestmi či dokonce muset podstoupit operaci zad.

Zdroje: NZIP – Hypotonie, Apollo Hospitals – Hypotonie