Proč se mi platba vrátila?
26. září 2023Kolikrát týdně cvičit?
26. září 2023Záleží na typu cvičení. Efektivní může být i trénink dlouhý 15 minut. Obvyklá délka tréninkové
jednotky včetně zahřátí, strečinku před a po a samotného cvičení se pohybuje kolem 45-60 minut. Pamatuj si ale, že každý trénink je lepší, než žádný.