Určitě to také znáš, přes den se ti daří plnit všechna tvá předsevzetí, ale přiblíží se večer a průšvih je tady. O nepřímé úměře jsem slyšela už v matematice, ale že to takhle zaručeně funguje? Přibývající hodiny = ubývající vůle. Tedy alespoň u mě to platí na 100 %.
Naštěstí v tom nejsme holky samy. Třeba naše trenérka Terka. Přestože dnes má velmi silnou vůli, velice dobře si pamatuje na období, kdy tomu tak nebylo.
„Když jsem byla teenager, neustále jsem experimentovala s různými dietami. ‚Přejídací‘ ataky se tak staly mojí každodenní součástí. Časem jsem s nimi přestala bojovat a našla si způsob, jak je porazit. U mě fungovalo cvičení a zaměstnat hlavu. Dostala jsem chuť na sladké? Šla jsem si zacvičit. Nejlépe zabíraly cviky na břicho. S nimi mě chutě zaručeně přešly. Když se mi nechtělo cvičit, vypila jsem co nejvíce vody, abych si maximálně naplnila žaludek. Ale co je za mě nejlepší? Nemít nic doma!“
Ať už je důvodem tvé večerní přejídací jízdy nepravidelná či nedostatečně vyvážená strava, nebo jen skutečnost, že nestíháš a jsi během dne pod jedním velkým stresem, máme řešení, jak s tímto nezdravým návykem skoncovat!
A pokud tě i přes to všechno přepadne chuť, ignoruj ji. Nebo si otevři náš blog a nech se inspirovat příběhy těch, které to dokázaly.
31.5.2021
Autorka se narodila v Ostravě, do Prahy ji přivedl osud, láska a nespočet nových možností. Miluje Prahu, dle jejích slov je to nádherné město s neskutečnou energií. Má dvě děti, vystudovala školu Tvůrčího psaní Markéty Dočekalové a kurz spisovatele Reného Nekudy. Její vášní je psaní. Miluje život, neboť je její neustálou inspirací a touhou.
Zhubni nafurt - naše nejkomplexnější výzva - Splň si svůj sen a jednou provždy ZHUBNI NAFURT. S nejkomplexnější výzvou máš na výběr ze 4 variací jídelníčků - klasický s masem, vegetariánský, bez lepku či bez laktózy. V téhle výzvě dostaneš to nejlepší v 60 dnech. Tréninkový plán je nadupaný. Čeká tě 42 tréninků (Tabata, HIIT,Klouzání, Kickbox, Posilování) v podání 5 trenérek. Nově si pro tebe Mari připravila Posilování mysli, program, kde budeme pracovat s myslí a naučíme se sebehodnotě, spokojenosti a lásce ke svému tělu. Přidej se ke skupině dalších výzvařů a dosáhni společnými silami vytoužených výsledků. Chci vědět více