Nízkokalorický banánový chléb bez mouky, jehož příprava ti zabere 15 minut!

Zůstaly ti doma banány anebo máš prostě jen chuť na nějakou banánovou dobrotu? V obou případech ti přijde vhod náš dnešní recept. Žádné kynuté těsto, žádná složitá příprava a do hodiny máš teplý chléb na stole.

Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 45 minut

Suroviny pro 8 porcí:

• 100 g mandlové mouky hladké
• 100 g rýžové mouky hladké
• 10 g kypřícího prášku do pečiva
• 1 lžička mleté skořice
• 3 banány
• 200 ml plnotučného mandlového mléka (lze nahradit jiným mlékem)
• 2 vejce
• 80 ml oleje
• 80 g javorového sirupu
• 50 g neloupaných mandlí

Postup přípravy:

1. Všechny sypké ingredience smíchej dohromady (mouku, kypřící prášek, skořici)
2. V druhé míse smíchej mléko, vejce, rozmačkané banány, olej a javorový sirup
3. Sypkou směs postupně vmíchej do tekuté směsi až vznikne hladké těsto
4. Formu (nejlépe 22x12x7) vylož pečícím papírem, těsto nalij do formy a posypej drcenými mandlemi
5. V troubě peč na 180 stupňů 40-45 minut. Zda je těsto hotové můžeš zkontrolovat špejlí.

Hotový chléb vyklop a nakrájej až vychladne.

Dobrou chuť!

Náš tip: Chleba můžeš namazat oříškovým krémem, na to položit plátky banánu a posypat mandlemi.

Mohlo by tě zajímat: Cvičit je jedna věc. Ale chce se ti každý den přemýšlet nad tím, co si uvařit? Zda tvé jídlo obsahuje správné rozložení bílkovin, sacharidů a tuků? Zda je tvoje porce tak akorát a máš nakoupeno vše, co k přípravě budeš potřebovat? Pokud přesně tímto nechceš ztrácet čas, máme řešení. Vyber si jídelníček podle své chuti a cíle, kterého chceš dostáhnout. Koukni na naše STRAVOVACÍ VÝZVY a vybírej. Pokud budeš chtít poradit, obrať se na nás. Rádi ti poradíme.

20.3.2021

Alena

Autorka se narodila v Ostravě, do Prahy ji přivedl osud, láska a nespočet nových možností. Miluje Prahu, dle jejích slov je to nádherné město s neskutečnou energií. Má dvě děti, vystudovala školu Tvůrčího psaní Markéty Dočekalové a kurz spisovatele Reného Nekudy. Její vášní je psaní. Miluje život, neboť je její neustálou inspirací a touhou.