Hřejivý kořeněný čaj z jablek, zázvoru a skořice

Hřejivý kořeněný čaj z jablek, zázvoru a skořice je dokonalým spojením chutí, které zahřeje tělo i duši. Tento nápoj nejen voní jako podzimní pohádka, ale také nabízí množství benefitů pro zdraví – zázvor podporuje trávení a imunitu, skořice pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a jablka dodávají jemnou přirozenou sladkost.

Porce: 1 velký hrnek ( 300 ml)

Ingredience

• 1 střední jablko ( 120 g), nakrájené na drobné kousky
• 500 ml vody
• 2 plátky čerstvého zázvoru (cca 5 g)
• 1 střední skořicová tyčinka
• 2 hřebíčky
• špetka muškátového oříšku
• 1 lžička ( 5 g) medu nebo javorového sirupu (volitelně)

Postup

1. Do hrnce dej vodu, jablko, zázvor, skořici a hřebíčky.
2. Přiveď k varu, pak sniž teplotu a nechej jemně probublávat asi 10–15 minut (až jablko změkne).
3. Odstraň větší kousky (tyčinku, hřebíčky) a nápoj přeceď.
4. Přidej med, pokud chceš osladit, a promíchej.
5. Nalij do hrnku, můžeš ozdobit plátkem jablka nebo tyčinkou skořice.

 Extra tipy

• Je to skvělá bezkofeinová alternativa ke kávičkám nebo čajům, když chceš večer něco teplého.
• Pokud chceš zvýšit minerály, můžeš přidat špetku mletého kardamomu nebo citronové kůry.
• Pokud je nápoj příliš slabý, můžeš dát o něco méně vody nebo více koření.

Závěr

Díky své jednoduché přípravě si jej můžete připravit kdykoli, ať už pro sebe, nebo jako příjemné zpestření pro hosty.

Tento čaj je skvělým doplňkem zdravého životního stylu – podporuje imunitu, dodává energii a pomáhá udržet stabilní hladinu cukru v krvi. Navíc vás naučí ocenit jednoduchost a sílu přírodních surovin. Stačí pár minut a vznikne nápoj, který potěší smysly i tělo zároveň.